Gehen, Wasser und Gewicht-Beobachter: Die 3 W?s für Gewicht-Verlust
Ich habe ernsthaft auf Schlussem Gewicht für ungefähr 2 1-/2monate gearbeitet und viele Leute haben mich gefragt, was ich tue, um so erfolgreich zu sein. Ich antworte, "die 3 W für Gewichtverlust!" Selbstverständlich wissen sie nicht, was die 3 W des Gewichtverlustes sind, also ich schnell erkläre ihnen, "Gehen, Wasser und Gewicht-Beobachtern." Ich weiß, daß dieses nicht eine Formel ist, die für jeder arbeitet, aber es sicher funktioniert für mich! Wasser ist eine wesentliche Flüssigkeit, die durch jeder benötigt wird, ist das Gehen eine ausgezeichnete Form der Übung, und Gewicht-Beobachter ist eine Weltberühmte Gewicht-Verlustorganisation, die Millionen Leuten Gewicht zu verlieren, geholfen hat und es für gutes weg zu halten.
Gehen:
Das Gehen ist eine brennende Übung der guten Kalorie des Gefühls, die die meisten uns für die Majorität unserer Leben getan haben. Anders als ein gutes Paar gehende Schuhe und bequeme Kleidung, erfordert es keine andere Ausrüstung, so den Preis es recht! Aber die eindrucksvollste Sache über das Gehen ist die Nutzen für die Gesundheit, die es zur Verfügung stellt. Das Gehen ist auf Verbindungen einfach und erleichtert wirklich zurück die Schmerz in einigen Leuten. Es hat die Fähigkeit zum niedrigeren Blutdruck, unterere Cholesterinniveaus, verringert die Gefahr der Diabetes- und Herzkrankheit, errichtet Muskel und verstärkt Knochen, und selbstverständlich führt es, um Verlust zu belasten! Versuchen Sie zu gehen mindestens 10.000 Schritte jeden Tag!
Ich habe 24 1/2 zerstoße bis jetzt verloren, aber neben dem Gewichtverlust, erlaubt das Gehen mir täglich, geistlich mich abzuwickeln und ich glaube, daß es meine Druckniveaus senkt. Die lustige Sache ist, gehe daß, mehr ich, mehr mein der Körper und Verstand scheint crave ihn. Das Gehen ist eine sehr gesunde Gewohnheit für mich geworden
Wasser:
Eine neue Studie zeigte die nach trinkendem 17oz an. vom Wasser erfuhren Männer und Frauen eine 30% Zunahme ihrer metabolischen Rate, die für ungefähr 40 Minuten dauerte.
Vor einigen Monaten beendigte ich, Soda zu trinken und ersetzte es mit Wasser. Ich kann bereits glauben, daß ein Unterschied bezüglich meines Hauttones und selbstverständlich es bei meinen Gewichtverlustbemühungen hilft, weil er mich oben füllt und ich weniger passend overeat bin. Trinkwassertageszeitung ist definitiv eine Gewohnheit jetzt und ich fühle viel besser wegen sie! Trinken Sie 8, Gläser 8oz. des Wassers jeden Tag, um Ihre Gewichtverlustbemühungen aufzuladen!
Gewicht-Beobachter:
Gewicht-Beobachter wurden in den frühen sechziger Jahren von Jean Nidetch gegründet. Sie lief an, indem sie kleine formlose Versammlungen in ihrem Haus bewirtete, um das Thema des Gewichtverlustes zu besprechen. Jene kleinen Sitzungen wuchsen über den Jahren und belasten jetzt Beobachter ist gewachsen zu einer weltweiten Gemeinschaft, die von den Millionen Leuten enthalten wurde, die der Aufgabe des Schlussen Gewichts eingeweiht werden.
Gewicht-Beobachter ist ein wissenschaftlich gegründetes Programm, das Gewichtverlust durch gesunde Lebensstil Änderungen fördert, um Geistes-, emotionale und körperliche Gesundheit einzuschließen. Gewicht-Beobachtersitzungen sind entworfen, um Gewichtverlustbeweggrund, Informationen über Nahrung und Übung und ein bequemes Klima zur Verfügung zu stellen, in dem Mitglieder und Führer Unterstützung und Ermutigung miteinander anbieten. Es gibt Hunderte Sitzung Positionen weltweit und Gewicht-Beobachter wird jetzt online außerdem angeboten.
Mein Gewicht-Beobachterführer ist fantastisch und ich freue, zu meiner Sitzung zu gehen jede Woche. Sie ist nicht nur ein wundervolles Rolle Modell, zerstößt sich das Verlieren 45, aber hat die natürliche Fähigkeit herausbringen das beste in allen uns, die sich zuverlässig ihre Sitzungen sorgen. Sie bewaffnet sich mit wissenschaftlich gegründeter Forschung, ihrer eigenen Gewichtverlustgeschichte, Motiv-Anführungsstrichen, Übung Rat und Rezepten; alle, die sie in einer warmen Richtung der Stimmung, uns mit den Werkzeugen uns zu versehen aufwickelt, benötigen für die upcoming Woche.
Wenn Sie mit letzten Gewichtverlustversuchen frustriert worden sind, geben Sie den 3 W des Gewichtverlustes einen Versuch. Es ist die gesunde Weise, Gewicht zu verlieren und ich bin sicher, daß Sie mit den Resultaten gefallen werden!
Treten Sie mit mir an mit Ihren Erfolggeschichten an candee@goingalltheweigh.com in Verbindung (egal was Gewichtverlustmethode Sie verwendet haben) und ich sie auf meinem Aufstellungsort bekanntgebe!
Lesen Sie mehr Gewichtverlust- und -übungsartikel, Motiv-Anführungsstriche und Gewichtverlustspitzen und -ideen. Wenn Sie gelesen möchten über, wie ich Gewicht verloren habe, stoppen Sie vorbei, um mein tägliches Gewichtverlust blog zu lesen.
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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