散步，水，和体重观察：在三瓦特？ s的重量损失
我一直在认真努力减重约2 1 / 2个月，很多人都问我什么，我做的如此成功。我的回答说： “ 3周的减肥！ ”当然他们不知道什么 3周的减肥是很快，所以我告诉他们， “走，水和重量观察家。 ”我知道这是不是一个公式，将每个人的工作，但肯定的是为我！水是必不可少的流体 每个人都需要的，散步是一个很好的形式行使，重量观察家是世界著名的减肥组织，帮助数百万人减肥和保持它关闭的good.Walking ：散步 是一种感觉良好卡路里燃烧锻炼我们大多数人一直在做的大多数我们的生活。除了一个良好的双鞋子和舒适的服装，它不需要任何其他设备，因此， 价格是没错！但最令人印象深刻的事情步行对健康的好处是它提供。散步是很简单的关节和实际减轻背部疼痛的一些人。它有能力降低血压，降低 胆固醇水平，减少糖尿病和心脏病，建立和加强肌肉骨骼，当然它导致体重减轻！尝试走至少一万步每一天！我已经失去了24 1 / 2磅迄今为止 但除了体重减轻，散步每天让我精神放松，我觉得，它降低了我的压力水平。有趣的是，我越走，越我的身体和心灵似乎渴望它。散步的 成为一个非常健康的习惯meWater ：最近的一项研究表明，饮酒后一十七盎司水，男性和女性经历了30 ％ ，增加它们的代谢率持续了约40 minutes.A几个月 以前，我退出饮用水和苏打水代替。我已经能感觉到我的不同肤色，当然这是帮助我的体重下降的努力，因为它让我和我不太容易吃得过多。 饮用水每天肯定是一个习惯，现在我感觉好了许多，因为它！喝8 ，八盎司杯水，每天来提升您的减肥努力！重量观察家：重量观察家成立初期 1960年由Jean Nidetch 。她开始时通过主办小型非正式聚会在她家里，讨论的议题体重减轻。这些小型会议逐年增加，现在重量观察家已经成长为一个全球 社区组成的数以百万计的人民，致力于任务失去weight.Weight观察家是一个以科学为基础的计划，以促进体重减轻，通过健康的生活方式的变化，包括心理， 情感和身体健康。重量观察家会议旨在提供体重减轻动机，有关营养和运动，舒适的环境，让会员和领导人提供支持 并鼓励对方。也有数百种世界各地的会议和重量观察家现在提供在线well.My重量观察家领导人太棒了，我期待着我的会议将每个 周。她不仅是一个美好的榜样，失去了四十五磅自己，但自然的能力发挥所长对我们大家都忠实地参加她的会议。她自己的武器与科学 基础研究，她自己的减肥的故事，激励报价，行使咨询，食谱;所有她包裹在一个温暖的幽默感向我们提供的工具，我们需要为即将到来的week.If您已 失望过去体重减轻的尝试，使3周的减肥尝试。这是健康的方式减肥，我相信你会的结果感到满意！联系我与您的成功故事在 candee@goingalltheweigh.com （不管你的减肥方法用）和我将张贴在我的网站上！阅读更多体重减轻和行使的文章，激励报价和减肥秘诀和想法。如果您 要阅读有关我已经失去了重量，停止通过阅读我的每日体重减轻博客。
文章来源: Messaggiamo.Com
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