散步，水，和體重觀察：在3瓦特？ s的重量損失
我一直在認真努力減重約2 1 / 2個月，很多人都問我什麼，我做的如此成功。我的回答說： “ 3週的減肥！ ”當然他們不知道什麼 3週的減肥是很快，所以我告訴他們， “走，水和重量觀察家。 ”我知道這是不是一個公式，將每個人的工作，但肯定的是為我！水是必不可少的流體 每個人都需要的，散步是一個很好的形式行使，重量觀察家是世界著名的減肥組織，幫助數百萬人減肥和保持它關閉的good.Walking ：散步 是一種感覺良好卡路里燃燒鍛煉我們大多數人一直在做的大多數我們的生活。除了一個良好的雙鞋子和舒適的服裝，它不需要任何其他設備，因此， 價格是沒錯！但最令人印象深刻的事情步行對健康的好處是它提供。散步是很簡單的關節和實際減輕背部疼痛的一些人。它有能力降低血壓，降低 膽固醇水平，減少糖尿病和心髒病，建立和加強肌肉骨骼，當然它導致體重減輕！嘗試走至少一萬步每一天！我已經失去了24 1 / 2磅迄今為止 但除了體重減輕，散步每天讓我精神放鬆，我覺得，它降低了我的壓力水平。有趣的是，我越走，越我的身體和心靈似乎渴望它。散步的 成為一個非常健康的習慣meWater ：最近的一項研究表明，飲酒後一十七盎司水，男性和女性經歷了30 ％ ，增加它們的代謝率持續了約40 minutes.A幾個月 以前，我退出飲用水和蘇打水代替。我已經能感覺到我的不同膚色，當然這是幫助我的體重下降的努力，因為它讓我和我不太容易吃得過多。 飲用水每天肯定是一個習慣，現在我感覺好了許多，因為它！喝8 ，八盎司杯水，每天來提升您的減肥努力！重量觀察家：重量觀察家成立初期 1960年由Jean Nidetch 。她開始時通過主辦小型非正式聚會在她家裡，討論的議題體重減輕。這些小型會議逐年增加，現在重量觀察家已經成長為一個全球 社區組成的數以百萬計的人民，致力於任務失去weight.Weight觀察家是一個以科學為基礎的計劃，以促進體重減輕，通過健康的生活方式的變化，包括心理， 情感和身體健康。重量觀察家會議旨在提供體重減輕動機，有關營養和運動，舒適的環境，讓會員和領導人提供支持 並鼓勵對方。也有數百種世界各地的會議和重量觀察家現在提供在線well.My重量觀察家領導人太棒了，我期待著我的會議將每個 週。她不僅是一個美好的榜樣，失去了四十五磅自己，但自然的能力發揮所長對我們大家都忠實地參加她的會議。她自己的武器與科學 基礎研究，她自己的減肥的故事，激勵報價，行使諮詢，食譜;所有她包裹在一個溫暖的幽默感向我們提供的工具，我們需要為即將到來的week.If您已 失望過去體重減輕的嘗試，使3週的減肥嘗試。這是健康的方式減肥，我相信你會的結果感到滿意！聯繫我與您的成功故事在 candee@goingalltheweigh.com （不管你的減肥方法用）和我將張貼在我的網站上！閱讀更多體重減輕和行使的文章，激勵報價和減肥秘訣和想法。如果您 要閱讀有關我已經失去了重量，停止通過閱讀我的每日體重減輕博客。
文章來源: Messaggiamo.Com
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