太りすぎや肥満防止？十分な責任ですか？
肥満は今流行の比率と仮定しています。世界のあちら1000000000太りすぎの人々のうちている300以上の万人が肥満に属する。米国の減量の市場だけでも46ドル以上の興行収益を上げて 億円、1兆2010、肥満、食事コントロールと体重管理栄養での予想は特にWHO.The完全に先進国のアカウントの健康プランナーの間で関心の高まりと仮定して 残りの部分と体重の約80％、開発途上国に落ちる。米国だけでも、太りすぎcategory.Obesityで、なんと1億5000万人が太りすぎのためのアカウントを、さまざまな病気のリスクの下に置く と乳癌、結腸、数多くの問題や呼吸器に関連するから腎臓等以外のがんのような2型糖尿病、高血圧、心臓に関連する問題では、がんの特定のタイプなどの疾患 世界の人口のこの巨大な割合は、これらの疾患、太り過ぎの社会的、金銭的コストや肥満から筋肉systems.Apart、非常に社会的な影響を与える、精神的な高さと財務の健全性。損失の 生産性や社会への乗務員コスト、低自己の尊重、生活の質の低下莫大な財政負担になるとgovernments.There、個々の上に追加のアクションの膨大な量の様々な 世界中の政府機関、NGOやWHOは、適切な政策枠組み作りで、意識を高めるため、このepidemic.Howeverと戦うために、右の環境を作成する情報を配信するような機関 この脅威との戦いの責任は政府としての個人だけので、何が太りすぎと肥満と戦うためにできることmuch.So行うことができますかかっ？1。予防の鍵です。場合は太りすぎのスタートを右されていません 今の食生活やライフスタイルの変化にあなたのweight.2の増加を防止するようにします。モニタのあなたの体重を1週間単位で。 2キロの許容高さ/重量比は、警鐘を設定する上で任意の増加 ringing.3。高エネルギー食品、包装食品、ピザ、これはカロリーが高いが、低栄養にfat.4の蓄積を防ぐためにいるのハンバーガーのように煮食べ物を避ける。自然を食べる。あなたの摂取量を増やす、緑 と緑豊かな野菜や果物の栄養素で読み込まれます。もし急いでいると、適切なmeal.5時間がないサラダボウル多くのハンバーガーよりも優れています。変更のライフスタイルです。高応力のライフスタイルが必要です は、脂肪分の高さより多くのエネルギー密度の高い食品。急いで、生活習慣を強調、今後の物理的および財務の健全性を助長することはできません。あなたの高い仕事のストレスを支払うが、巨大な将来の抽出が高くなる可能性があります 金融価格とされないかもしれないが、価値があるのだから。バランス仕事と社会生活をする必要がありますと戦うためにgorging.6ストレスです。の設計と構築に必要な物理的な活動や演習にお 毎日の政権の代謝と脂肪の燃焼を向上させます。 40分のジムではなく、エスカレーターを取るより階のカップル登山中に屋外の計画を立て5日、週3から4日間の日程徒歩 週末は、テレビを削減し、趣味で物理的な活動を含むを占めては驚くほどぜい肉のそれらの体重を維持し、あなたフィッターするすべての方法があります。重量体重をコントロールするよりはましだ 損失はさらにつらいprocess.7です。高さを保持/体重グラフ、あなたの机の上に食料品、毎日の栄養価グラフやどこかに頻繁に、常にお客様の健康のことを思い出して見ることができるのカロリー数グラフ objectives.8。定期的に、肥満についての読書、食事管理、体重管理、栄養、健康、フィットネス、全体的な生活慣行の大きな助けとすることができます。知識は、モーションのセットは、燃料である prevention.Finally覚えて重要なのは太りすぎや肥満が単なる物理的または健康上の問題が、主要な財政的な問題。あなたの将来の富と幸福の生産性のあなたのレベルに依存 ますます競争の激しい世界です。フィットネス、健康、金融の自由を得る可能性を長期的にして、貯蓄のすべてのこれらの膨大な医療bills.This記事に対するキーの著作権です ÃÆ'à ¢ â、¬ Å ¡ Àšã、 © 0805スリニヴァサン認定トレーナー、スモールビジネスコンサルタント、ライターと著者。彼は、全体的なライフスタイル、代替医療慣行の強力な支持者である。点検する
記事のソース: Messaggiamo.Com
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