私がとてもいかに太ったか!
"私は決して私がいかに得た従って脂肪" が世界中の人々が考えているものであるかそれを来ることを見なかった。見るためにする少し数学をいかに太られる私達すべて割り当てる。
3500 はマジックナンバーである。私達のボディ必要性より3500 のより多くのカロリーで取れば、私達は脂肪の1 ポンドを置く。これはいかに容易するべきであるか。不運にもそれは、容易非常に非常にである。あなたが現在1 ソーダしか飲んでいない日幾年もの間同じ重量をとどまった発言を許可し。新しくよりよい味見のソーダはおよびあなたが2 ソーダがほしいと思うことを日それから発見する。そのソーダにそれの100 カロリーがあるかもしれない。これはあなたのボディ必要性よりあなたの食事療法にちょうど付加的な100 カロリーを加えたことを意味する。
3500 まで加える度に3500 がマジックナンバーであるちょうど脂肪のポンドを加えたことを覚えれば。これはちょうどあなたの食事療法ことをへ100 つの付加的なカロリーを加えることによって35 日毎に脂肪の1 ポンドを得ることを意味する。それはおよそ10 ポンドまで加える年!
突然2 付加的なソーダを飲み始めたら日起こるものがについて今考えなさい。あなたの頭部のサイズであるそれらの大きい飲み込みについての何か。私はソーダの公正でない盗品でない。それは1 個の付加的なドーナツ、クッキー、または部分キャンデーであることができる。それらの少しは加える考える。
よいニュースはその3500 第がまた他の方法を働かせることである。あなたが3 ソーダを飲んでいる日重量安定している発言を許可し。100 カロリーである2 ソーダに日削減したら、仮定する、35 日毎に1 ポンドを失う。それはちょうど少しことを削減することによって10 ポンドをできたことを意味する、失うこと年可能。
これをそれ1 つの余分クッキー次に覚えなさい。
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著者について
Jeffrey Banas 先生はメサで練習しているChiropractic のスポーツの医者である; AZ. Banas 先生は個人的に2003 年に60 ポンドを失い、重量問題と戦う他の人々を助けるのに今彼の経験を使用する。Banas 先生は480-633-6837 の、またはwww.personal 重量損失help.com の彼のウェブサイトの訪問による彼のオフィスで達する ことができる
drjeffbanas@yahoo.com
記事のソース: Messaggiamo.Com
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