圧力管理: 楽しい時を過すことによる大きい圧力救助への4 つのステップ
年にわたって私は結婚、家族、圧力および変更についてのコミックそして漫画のスコアを集めた。何か公正が何かを大いによく説明何回もできるよい続きこま漫画についてのより私できるある。
"家族サーカス" のの私のすべての時間の好みのストリップの1 つ- ちょうど小さい男の子の名前がジェフであるので及び。それは現実的に日々の生活の苦闘の多数を捕獲するのでまたある。
少数の年は、私切ったそれでちょうど2 つの場面があった家族のサーカスを支持する。
最初の場面はそのようなタイトルを信じることができればTV の前に示し、楽しい時を過すことの基礎で講議しているより古く、明らかに博学な紳士を見る注意深くちじこまる2 人の親を。
第2 場面はヤードで子供を単に示し- 動き、遊び、振れ、追跡をし、そして基本に楽しい時を過す!
今、それがいかに私達は学ぶために楽しい時を過す方法をTV がプログラムするのを見なければならない大人であることに楽しい時を過す方法を自然に知っている子供であることから行くことであるか誰かは私に説明してもいいか。
丁度私達に何が起こったか。
私が私の練習と私のセミナーのより多くのそしてより多くの頻度と、気づく何に、いかにに生命の少なくとも2 つの非常に重要な事をしなさいか多くの"成人" がどうかして忘れていたことである: 休む方法そして楽しい時を過す方法を。
私達は別の時間の間休む方法を救う。楽しい時を過す今日私達は方法の非常に簡単な練習に取り組む。
記憶への4 つの簡単なステップ楽しい時を過す方法を
ステップ1 - あなたが楽しみのためにするのを好む5 -10 の事を書きなさい。それらは小さく、ちょうど数分の事またはより大きいより時間のかかる活動、すべて中間のどちらである場合もある。あなたが楽しみのためにするのを好む少なくとも5 つの事について考えることができなかったら私を、私達話す必要がある............. 呼びなさい
ステップ2 - あなたのリストを見て、次をしなさい:
あなたが最後のday/24 時間にした各事の隣に"D" を置きなさい
あなたが最後の週にした各事の隣に"W" を置きなさい
あなたが最後の月にした各事の隣に"M" を置きなさい
の隣の、そして最終的に6 つをあなたが最後の6 か月にした各事置きなさい
あなたが去年にした各事の隣に1 つを置きなさい
ステップ3 - あなたのリストを見直しなさい。D's 及びW's の多くを有すると見つければあなたのためによい! しかしほとんどの人々のようなら、期待するかもしれないよりもっとたくさんの1 、6 およびM's を有すると見つける。それは僅かな目覚め呼出しを与えるこの小さい検査の目的、である。これについて............ することができる何を今ステップ4 に及び
ステップ4 - あなたが翌週にすることに託すことができるあなたのリストからのちょうど1 つの活動を選びなさい。この活動をするために決定をしなさい!
私達は実際にこれがかなり簡単である場合もあるとき事をそう困難にさせがちである。
そして翌週は、あなたのリストからの何か他のものを選び、そのをする。そしてそうそしてそう。こうすればでは、100% 年の改善に毎週を得る。
、ハァッ悪くないか。
今実際に根本的でありたいと思ったら毎日あなたのリストからの1 つの事をしてもよい。
しかしそれは.................. たくさんの楽しみであるかもしれない
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記事のソース: Messaggiamo.Com
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