ストレスの管理と支配：もストレスを行うには- 、それを倒すそれを打破する書き留め
"私もそう思うよ、私は多くても操作を行うには多くいるんだ！ "としている私たちは皆、私たちは皆それに住んでいる。私もストレス、またはストレスTMTDかに多くのストレスを、この特定の種類のコール。する際には、ストレスを感じる私たちは通常TMTD 次のいずれかまたは両方の反応がある。私たちは一体どちらかだけで、すべてを山積みさせるという。または、私たちは皆それをやろうとすると自分自身と私たちの周りmiserable.Another 、より強力かつ有用な ソリューションは、これを書いてそれを打破し、それをしなければならない、我々はすべてのことを書いて、時間がかかるdownWhen down.Writeノックされると、 1 ）私たちの周り実行されないよう、少なくとも2つの主な利点：得る当社 何度も繰り返してagain.2私たちの外のは、私たちのステップに戻るとus.It 'の前にあるのは、よりよい画像を得ることができますそれをすることが可能ですヘッド）は、警官を出力する時間がないと主張するすべての下に書くことができます。 を右に数分かかりますが、その分も時間を省くことができ、紙をstress.Getと4つの列に分割費やしている。最初のカラムのリストにあるすべてのものは、 する必要があります。以上は引き続き"私もするんだと言うくらいhead.Whenであなたのスペースを取っている彼らは今紙の上では非常に扱いやすいし、 "われわれは1つの巨大なすべてのタスクが表示されます 手に負えないほどの仕事。それが一つの大きなかまにしようとしてピザを食べるようなものだ。あなたとチョークを行うことはできない。私たちはスライスにピザを食べると切断して一度にかまを食べる。あなたにlist.Afterを行うと同じようにね 下の目標を書かれている場合は、次の手順に管理できる点を破ることになる。あなたは多くのtime.Soでは、バック紙のシートを少し片付けることができます。は、 4つの列の最初には、書かれている ダウンを完了するために必要なすべてのタスク。次の3つのカラムを超えるお客様のやることリスト上のすべてのタスクを分割してされ、それぞれ次の3日間のため、されています。 1日にいくつかのタスクのスケジュール設定でブレークダウン 一、一部の一部の1日と2日目three.Inこのように、やることの長いリストを管理しているとバラバラに書かれているあなたがそれを3つ以上のdays.Once以上に分解されても して分解すると、新たなエネルギーのことを片付ける必要がありますが、これらの事をノックすると、これらの項目のいくつかは、もはやとして、重要なように破棄し、次のtask.It 'に移動通知down.If秒 重要な場合は取得しないので、すべてが1日、歴史の流れに影響されませんが予定されて覚えています。ただ、次の日です。覚えて、この運動のポイントは 、それをit.Write 、それを打破する、それを倒す増加は、お客様のストレスを軽減し、ストレスが多すぎるためにストレスを管理したり、マスタリングpacking.Forさらに最先端のヒントやツールに送信すると、あなたに招待される
記事のソース: Messaggiamo.Com
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