压力管理和掌握：太多这样的压力-它写下来，分解，敲下来
“我有太多的事，我只是想让赌博太多这样做！ ”我们都表示，和我们都住它。我呼吁这个特定种类的应力不要太多压力，或TMTD压力。当我们认为TMTD强调，我们通常 有一个或两个以下的反应。我们也只说与它的挫折感，让一切都堆积。或我们尝试做这一切，使我们自己和身边的人miserable.Another ，更强大的和有用的 解决办法是将它写下来，分解，并敲它down.Write它downWhen我们花时间来写下来的东西，我们需要做的，我们收获至少有两个主要优点： 1 ）我们不断从四处在我们的 首长，多again.2 ）我们可以把它自己以外的，这使我们能够后退一步，更好地了解什么是门前us.It是一个虎头蛇尾要求您没有时间将它写所有下降。 你是正确的，那就是将需要几分钟的时间，但它们分钟的花费将节省您的时间和stress.Get一张纸，并分成四个栏目。在第一栏列出所有的东西你 需要做什么。他们现在在纸面上，使它们更易于管理相比，他们正在采取行动的空间head.When我们不断说： “我有太多的事， ”我们看到所有的任务，一个巨大的 难以管理工作。这就像试图吃比萨饼在一个大咬。你窒息，不能做到这一点。我们吃比萨饼的切削成薄片，然后吃了一口的时间。做同样的事情与您的待办事项list.After 您有书面的目标后，下一步就是要打破它们纳入管理件。你可以做很多工作一点点在time.So现在，回到您的一张纸。在第一的四根柱子，你必须书面 所有的任务要完成。接下来的三个栏的每一个在未来3天内，在这你要分裂的所有任务，在您的工作清单。打破你的任务由调度一些天 1 ，一些2天，有些天three.In这种方式，你必须采取这一一长串的事情要做，并打破他们到便于管理件，你可以做超过三个或更多days.Once你写下来 并打破它，你将可再生能源做事情，敲这些东西down.If您发现其中一些项目似乎不再是重要的，舍弃他们走上下一task.It氏 必须记住，如果您没有获得这样做的一切预定一天，历史的进程可能不会受到影响。只要做到这一点第二天。请记住，这一点这项工作是 降低您的压力，而不是增加it.Write下来，分解，敲下来，并传送这也是很大的压力packing.For更领先的技巧和工具，用于管理和掌握压力，您被邀请
文章来源: Messaggiamo.Com
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