怒り管理の実践：赦しの贈り物
この怒りを管理実践合気道、科学研究の2つの知恵を描画します。 "許しの贈り物"あなたの生活をより広い範囲をどのように長期的な怒りを変更するに肯定的な感情を探索することができます。それ 吸収、利用、およびバランスのSeishindo原則を以下に簡単な練習はまだ深いです.-吸収を動揺感情としては、息を吸って何があなたのためであると考えている.- upsetness活用を支援する 許しを生成.- emotions.Thisの実践として、お客様の気持ちを超える場合は、広い範囲につながることを感じるままに感情的にバランスの取れた怒りや憤慨、何を感じていると能力を制限する 鑑賞。この実習で使用する招待の怒りや恨みのエネルギーを、許しを生成するための触媒として建てられた。より多くの場合は、完全にそれに与えても怒りや憤りを感じることができます 自分を失うと、より多くのあなたforgiveness.Beginのいつものようにパスを入力できるようになる、キーここは、ゆっくり、深く息を話すと、時間がかかるし、文章の間に一時停止されています。それぞれの文章を短くする 1つのプロセスにはいくつかのラウンドに座って、お客様along.Youこの実習を通して少なくとも1度は読んで、実際の前にすることもbeginning.Choices ：一般的に、あなたとの間を選択することができます：行くあなたの言葉を変更できる を使用して、 "怒り"や各ステートメントの"怒り"の概念を使用してbelow.Or 、 1つの文の"怒り" 、と次のstatement.Orの"怒り"は、両方の用語を使用して交互に使用して作業を読む 同時に、 "私の怒りと憤りを... "これは全くの怒りや憤りを感じている強いyou.Ifする場合は、そう、この練習する前に、何度もやらなければならないかもしれない完全に同意することが可能です あなたが言っている。これは、しばしばそのプロセスの重要な一部です。必要に応じながら、あなたが言っているの配置とのビットを感じ、自分自身の言葉を話す機会を与えるようお願い申し上げます。これは、 許しの恵みへの開放の一環。 "今日、私は私の関係に感じて... " （名前は、人や状況が面倒です。 ）一時停止、呼吸してください。深く、あなたの体のように気軽に運動に座る 静かに。 "今日、この点について私は怒り（恨み）に感じています。 "一時停止すると、呼吸してください。深く、あなたの体のように気軽に運動を静かに座っている。 "今日、私の怒り（憤り）感じで、私は私を実現 の静穏の祝福を体験する機会を逃し。一時停止すると、呼吸してください。深く座るquietly.Todayとして、あなたの周辺を見ると、私は私の怒り（憤り）を超えて、私をも実現 内側の静けさのような深い意味を感じるように。 "一時停止、呼吸を静かに座っている。深く、お客様の環境に聴くことができます。 "今日、私は私の人生に私の全体の感情的な反応を改善し、自分自身を与えることで実現することができます 寛容の贈り物。 "一時停止、呼吸してください。深く、あなたの体のように気軽に運動を静かに座っている。 "今日、私は、私は自分の怒りを、平和と静けさの感覚を（恨み）の交換を実現したいと思います。 "一時停止、息。 深く静かに座っているとして、あなたの周辺に目を向けてみよう。 "今日、私は、寛容の感覚を感じ穏やかな気持ちになると私との和平を実現する。 "一時停止すると、呼吸してください。深く、を聞いて 周辺quietly.Today座っているあなた、私は怒って、 （怒り）を吹き込むことができると寛容と同情を息を実現する。 "一時停止、呼吸してください。とOut深くで、あなたの体のように気軽に運動に座る 静かに。 "今日、私は静寂感を持って私の怒り（憤り）を明日に直面することができます。 "一時停止すると、呼吸してください。深く、あなたの体のように気軽に運動を静かに座っている。 "今日、私は優雅に休息することができます 世界と自由である。 "一時停止、呼吸してください。深く、あなたの体のように気軽に運動を静か.* * *あなたは自分の精神のあこがれを満たすために役立つとの希望を実践している。これは平和的な勝利を収める あなたがあなたの心に近いfor.Charlie Badenhopロング生活への旅は、あなたの怒りをSeishindo 、合気道の指導、 NLPトレーナー、 Ericksonian催眠術療法士の発信されています。利益から自分の 示唆に富むアイデアを刺激し、新しい自己、彼の無料のニュースレターを購読して、ウェブサイト上でSeishindo 2週間ごとに練習の仕方：あなたの体の知恵にアクセスする。このウェブサイト上で、あなたも、もっと多くのことを見つけることができます 約Seishindo怒り管理プログラムとは何Seishindo怒りを管理することができるように教えるのが我々の26分のビデオを味わってもらう、腕時計。
記事のソース: Messaggiamo.Com
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