Zorn-Management-Praxis: Das Geschenk des Verzeihens
Diese Zornmanagement Praxis zeichnet auf die Doppelklugheit von Aikido und von wissenschaftlicher Forschung. "das Geschenk des Verzeihens" hilft Ihnen, zu erforschen, wie man langen Bezeichnung Zorn in eine breitere Strecke der bestätigenden Gefühle des Lebens ändert. Es ist einfaches dennoch profundes üblich, das den Seishindo Grundregeln der Absorption, der Anwendung und der Balance folgt.
- saugen Sie Ihre umgekippten Gefühle, wie Sie inhalieren, auf und glauben Sie, was dort für Sie ist.
- verwenden Sie Ihr upsetness, um zu helfen, Verzeihen zu erzeugen.
- bleiben Sie Sie einer breiteren Strecke Ihrer Gefühle emotional, so ausgeglichen auch glauben.
Diese Praxis führt Sie, über dem Gefühl hinaus zu gehen, das was Sie, verärgert oder aufgebracht und begrenzt worden sein würde, zum Gefühl und zum Schätzen fähig sind. Diese Praxis lädt Sie ein, die aufgebaute Energie des Zornes oder des Grolls, als der Katalysator für das Erzeugen des Verzeihens zu verwenden. Mehr Sie fähig, Zorn oder Groll zu glauben sind, beim in ihn nicht völlig geben und Verlieren, mehr sind Sie fähig, auf einen Weg des Verzeihens hereinzukommen.
Fangen Sie an
Als immer, soll der Schlüssel hier Ihre Zeit dauern, langsam sprechen, tief atmen und zwischen Sätzen pausieren. Halten Sie jeden Satzkurzschluß und kurz. Dieses ist wichtig. Lange Sätze führen zu das nachlässige Denken und das Erhalten verloren. Sie sollen jeden Satz heraus sprechen loud, wenn Sie in einem Raum sind, der dieses zuläßt. Es kann nützlich häufig sein, diesen Prozeß für einige Umläufe in einem zu wiederholen, der sitzt und Ihre Wortänderung lassen, während Sie entlang gehen.
Sie konnten durch diese Praxis mindestens einmal lesen wünschen, vor wirklich anfangen.
Wahlen:
Im allgemeinen können Sie:
Wählen Sie zwischen dem Verwenden und dem Arbeiten mit dem Konzept "des Zornes" oder "des Grolls" für jede Aussage, die Sie unten lesen.
Oder, wechselnd zwischen dem Verwenden "des Zornes" für eine Aussage und "Groll" für die folgende Aussage.
Oder, verwenden Sie beide Bezeichnungen gleichzeitig, "meinen Zorn und Groll..."
Sie ist total bis zu Ihnen.
Wenn Ihre Richtung des Zornes oder des Grolls stark ist, konnten Sie diese Praxis tun wahrscheinlich müssen eine Anzahl von Zeiten, bevor Sie in der LageSIND, völlig übereinzustimmen mit, was Sie sagen. Dieses ist häufig ein wichtiges Teil des Prozesses. Bei Bedarf bitte geben Sie sich die Gelegenheit, zu sprechen die Wörter während ruhiges Gefühl eine Spitze aus Ausrichtung heraus mit, was Sie sagen. Dieses ist ein Teil des Erschließens zum Geschenk des Verzeihens.
"heute, fühle ich in mein Verhältnis zu..." (nennen Sie eine Person oder eine Situation, die. unangenehm ist)
Pause, Atmen. Tief und glauben Sie der Bewegung in Ihrem Körper, wie Sie ruhig sitzen.
"heute, fühle ich in meinen Zorn (Groll) in dieser Hinsicht."
Pause, Atmen. Tief und glauben Sie der Bewegung in Ihrem Körper, wie Sie ruhig sitzen.
"heute, wenn ich meinem Zorn (Groll) glaube, stelle ich fest, daß ich heraus auf der Gelegenheit, den Segen von Serenity zu erfahren fehle.
Pause, Atmen. Tief und Blick herum an Ihren Umlagerungen, wie Sie ruhig sitzen.
Heute stelle ich fest, daß über meinem Zorn (Groll) hinaus, ich auch einer Richtung der tiefen inneren Ruhe glauben möchte."
Pause, Atmen. Tief und hören Sie zu Ihren Umlagerungen, wie Sie ruhig sitzen.
"heute, ich feststellen, daß ich helfen kann, meine gesamte emotionale Antwort zum Leben zu verbessern, indem ich mich gebe das Geschenk des Verzeihens."
Pause, Atmen. Tief und glauben Sie der Bewegung in Ihrem Körper, wie Sie ruhig sitzen.
"heute, stelle ich fest, daß ich meinen Zorn (Groll) gegen eine Richtung des Friedens austauschen und beruhigen möchte."
Pause, Atmen. Tief und Blick herum an Ihren Umlagerungen, wie Sie ruhig sitzen.
"heute, verwirkliche ich dieses Gefühl eine Richtung des Verzeihens, führe zur Gefühl Ruhe und am Frieden mit mich."
Pause, Atmen. Tief und hören Sie zu Ihren Umlagerungen, wie Sie ruhig sitzen.
Heute stelle ich, daß ich im Zorn (Groll) atmen kann, und atme aus Verzeihen und Mitleid."fest
Pause, Atmen. Tief innen UND heraus und glauben Sie der Bewegung in Ihrem Körper, wie Sie ruhig sitzen.
"heute, weiß ich, daß ich meinen Zorn (Groll) wieder gegenüberstellen kann morgen, mit einer Richtung von Serenity."
Pause, Atmen. Tief und glauben Sie der Bewegung in Ihrem Körper, wie Sie ruhig sitzen.
"heute, kann ich in der Anmut der Welt stillstehen und frei sein."
Pause, Atmen. Tief und glauben Sie der Bewegung in Ihrem Körper, wie Sie ruhig sitzen.
* * *
Ich hoffe, daß diese Praxis Ihnen hilft, die Sehnsucht Ihres Geistes zu erfüllen. Daß Sie ruhigen Sieg über Ihrem Zorn erzielen, während Sie überhaupt näeher an leben das Leben Ihr Herz reisen, sehnt sich nach.
Charlie Badenhop ist der Begründer von Seishindo, ein Aikido Ausbilder, NLP Trainer und Ericksonian Hypnotherapist. Profitieren Sie von seinen Gedanke-erregenden Ideen und von einer neuen Self-help Praxis alle zwei Wochen, indem Sie zu seinem höflichen Rundschreiben auf der Web site Seishindo unterzeichnen: Zugänglich machen Ihrer Körper-Klugheit. Wie auf der Web site können Sie mehr über Seishindo Zorn-Management- Programm auch herausfinden und unseren minuziösen Bildschirm 26 aufpassen, der Ihnen einen Geschmack gibt von, welches Seishindo Zorn-Management unterrichts sein kann.
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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