職場の上位7社の原因ストレスと15の方法を得るそれらの除去に
は、過去に働いている誰でもストレスは、職場の一部を知っている。自分自身のストレス、実際には悪くはない、それなしでは生きていけないことができます。ストレスを硬くする私たちの筋肉の正しい金額を適用する私たちの心を削る 私たちの精神を強化する。それはときに我々は、この""苦痛にストレスのタイプは、物事がうまくいかないを開始する良いから移動されます。実際には、仕事のこと両方の内側に行くからの圧力は感じている多くの人々 職場や職場外。を開拓しようか？7つの共通のストレスは、効果をどのように人々が職場についての感じ：1。同期の1つの仕事に出ていると2つの値。一貫して燃焼を適用する やる気スキル3ではなく、スキル。権限4せずに委任された責任感。より少ないリソースで5でより多くの作品を制作する日が。仕事とキャリア不確実性と不安6。変更7のペース。 家族の分散との一部またはすべてのこれらの7つのストレスのobligationsAの組み合わせ機能は、ほとんどの根本的な原因は、すべてのストレスは、職場の場合ではありません。指標は、多くの職場の調査で（作業が指摘 難しく、感情に圧倒、ワーク/ライフタイムの優先順位、イライラや欲求不満を、テレビをゾーニング、無力感、など）は、これらの基礎となる根本的な原因の症状として見ることができます。ストレスをすることができます 良性なもので誰かが不満を持つ労働者を害する他の人の悲劇的なものに同僚とちょっとしたけんかを持つものとして現れる。次の各7職場stressors.1の概要を示します。存在 同期がとれて1つのキャリアValuesPutとのは、単にキャリアの値は、個人的な原則や基準は、職場での自らの行動を支配し、当社の全体的なキャリアの決定に重要なのか。例として 仕事の柔軟性、時間の自由、のいずれか早いか遅い好む設定作業のペースは、単独で作業を他の人と仕事、金銭的報酬、仕事の安定性、およびように社会に貢献します。これは、労働者の狭いことが重要です ダウンし、その5から10コアのキャリアの値を定義します。これらのコアのキャリアの値を測定し、参照してください人々のためその後に意思決定と評価のポイントがどこに取り組んでおり、その動作で何をやっているのです それらの値と同期。このときに同期に応力が発生する彼女の価値観とされていません。たとえば、ジェーンの先頭職業価値仕事です/ライフバランスが、彼女は、職場で行われていない1週間に80時間を費やしている 2年後に家族での休暇、一貫して子供たちの学校行事ミス;彼女の価値観の衝突やストレスが発生します。さらに彼女は、大きいstress.2動作します。一貫して""バーンアウトの適用 やる気SkillsSkillsではなく、スキルの人に仕事を得るためにテーブルに何をもたらすのです。予算管理、監督、編集、コンピュータプログラミング、トレーニング、設計、ウェブサイトなどの例を示します。skills.Motivated スキルは、人がよく行うのが好きな事がある。バーンズアウト技能者もこれを実現するようにしない場合のものです。もし誰かが常に適用している彼または彼女のではなく、力を使い果たす彼または 仕事上の彼女の動機のスキル、パフォーマンスが低下し、モチベーションが失われ、最終的には""occurs.Why人々は、常に使用して、職場でやる気のスキルは適用されません燃え尽きるを開始するのだろうか？一番たくさんの 企業パフォーマンス管理システムやパフォーマンスの評価プロセスがあります。これらのシステムやプロセスは、やる気のスキルを妨害することができますしている。例：サムは、医療分野では、アカウントマネージャ 組織は、常にして人々との作業では、他の彼のアイデアに買ってもらう、良いのだが、彼の仕事の結果を記録。彼はやる気スキル査定を完了し、学習は、彼の主な動機スキル （彼は非常に行うと非常に〜するのが良いでしょう）好きな従業員教育、販売されて書く。非常に行うのが良いのスキルを使い果たす彼（何彼が行うようにしない場合）を有効に計画と予算編成する。 上司の年次審査の会議には、次の会話が展開さ彼を誘う：監修："サム、あなたは昨年、今年の代わりにすることだけは予算内でこのような素晴らしい仕事をした 計画および当社の部門の予算、私はあなたの計画や、会社全体の予算を要求するつもりだ。この場合も、されたので、徹底的に、私はあなたすべきであると思うような素晴らしい仕事をした 報酬を与える。"サム：（恩知らず表示すると怖い場合もある）彼の仕事を危うくする。"まあ、おかげで、私は？"監修："今心配しないでください。私は、同社が取り組んでいる全体の予算がかかる予定です 時間。このように、私はあなたのアカウントマネージャの位置を刷新午前、すべての訓練、売上高の撮影は、お皿をオフにタスクを作成報告する。は、厳密に計画の上で動作するようにあなたを解放する必要が 予算"とSamを話すとバックに彼が何を好きな自分自身の交渉に肯定的な方法を見つけて〜に長けている限り、彼は、通常より早く後ではなく、燃え尽きを経験する。これが火傷をする これは、パフォーマンスの低下査定につながる以下の生産性につながる減少した動機に、鉛、最終的にサムjob.3を失ってしまう可能性があります。 AuthorityThisがなければ委任された責任になるということです 古典的なストレスをビルダーとより多くの組織で起こっている。多くの人々 、特に人は、会社と一定の期間にされている、当たり前のものになる。彼らは常に存在している 常にピッチになるなら、それは頻繁にそれらを取ることが想定され、より多くの作業の詳細および責任。本質的には、この悪循環を作成しますか？できるだけ1つのタスクまたはプロジェクトを完了すると、これらのものとみなされます 忠実な人が、ほとんどの企業で、自分の時間やペースは速いの動機needs.Becauseのない考慮して、次のいずれかでこれらの数日を要するが、それは共通の欠陥は、この仕事を割り当てられているが本当の する者の権限を遂行しているような場所に構造体？ "ちょうどそれをのようなものとあまりにも多くの質問をしないでください"のアプローチ。この位置にある人々は、自己の下にされてストレスを課した終わる 人delegating.4しない人も含め、組織内の他の多くの、より長い時間の作業。予想より少ない資源と少ないRewardsAsマネージャーの場合には求められているとその他の作業がプロデュースする存在 ターンの少ない、より多くの彼らが自分の仕事のグループに一緒に渡します。これは、参照して作成さストレスを上下組織のチェーンのバウンスを見た。それは、人々に戻るこれらのいずれかにプッシュされると仮定します ポイントをため、"雇用の市場です。"課されているとはいえ、多くの人々 、良い仕事を探しているよりも良い仕事を提供し、仕事の安全保障の付加応力ていることです（これについては後で詳しく）に沿って 以上のことへの挑戦に少なく、多くの従業員手当および/または報酬プログラム"改正"されている、またはカットバック。たとえば、多くの企業はもはや未使用の休暇を1年以上から実施 次は？場合はそれを失うには使用しないでください。皮肉にされては時間がかかることから困難であるため、これほど多くありませんし、作業を1週間の休暇を取る場合は、一人いないが、仕事の量が積もる間のうち、 かつて彼女は仕事に戻り、オフィスは最高潮にストレスをドライブに作動する。このように、多くの人々の真の休暇を取るのではなく、一緒に仕事を取るかのオフィスに来る休暇の時間帯だけの仕事を維持する 高すぎるがかさむから。クリスマスと新年の間の休日のシャットダウンも、バック、多くの組織によってスケーリングされています。キャンペーンを達成するのは難しくている。一部の雇用主も、母性を持つがままに改ざんさ も休暇を取る従業員が説得への柔軟な仕事のスケジュールは、さまざまな提案した。これらの"インセンティブ"、一部在宅勤務、時間が時間などの項目をオフ時間中の作業等の最後に含まれて が多くの労働者によって知覚のは、もし彼らが"される奨励"とは異なるposition.5を見つけるに移動するボールはありません。仕事とキャリア不確実性とInsecurityItの事実：多くの人々に 職場で自分の仕事生活の過程で6時55分のキャリアの変更があります。一方で、ビジネス、経済関連の決定には、予定され、他のいくつかのこれらの変更を選択し、される 非制御因子。実際、これらの変更をするかどうか労働者、信じようと信じまいとしたりしない場合、またはそれらまたはnot.Whyので、多くの進路変更の準備ができて発生することになるが残る？これに使用される人 会社の仕事に行くことが、30または40年間の会社でご宿泊いただけます。もし彼または彼女は、会社に忠誠をされ、会社は彼かの世話をすると、特定の方法で特定の事をした彼女。一生に一度の後 雇用の人はいい年金と引退すると金の非公式な雇用のタイプwatch.This従業員の契約の中に消えるようになった1980年代。 1980年代初めから1990年代半ばに、大規模なまでの 前例のない解雇は、"ボトムライン"の名前を（しばしば）で発生しました。仕事の保障として一度は過去の遺物になった知っていた。今日では、すべてのキャリアを自立的になりつつある。非公式な契約 "に変わったのか我々 （会社）あなたの仕事を行うために必要なリソースの訓練と雇用支援（など）を与えるが、それをあなたにどこに行くに何をしたいか決定する（従業員）ですを行う この枠組みの中で。さらに、当社の一部の義務はないあなたの仕事の保障を確保するためですか？それはあなたには、従業員、鋭い、あなたの知識を熱心なあなたのスキルを保つために、最大のあなたのキャリアの目標を更新しました。ああ、しかし、 ところで、私たちは1週間に45-60時間動作するように期待ではなく、会社の悪口を言うとあなたの幸運な星が、あなたも仕事があるに感謝します。"非公式な雇用主にこの変更は、従業員の契約潜入している ほとんどの労働者が、まだ、この移行に気付いていない多く発生している。実際には、現在の労働力人は、22〜65歳の労働者の経過世代です。どのような条件で、このことを意味 ストレスは、多くの人が（特に30代と65歳の間）は、従業員に入力されると、彼らは作業をするために使用方法の期待ていた：その場合、1つの会社に対する忠実された従業員を入力 その会社の世話をする彼女、または彼。結局は、彼らの両親や祖父母から聞いた話です："、できれば利点との良好な安定した仕事を入手し、事態は大丈夫だ"と述べた。しかし、 現実と変更された人々混乱してしまうと多くの操作のサバイバルモードに入ります。彼らは、現状と問題の決定は企業の意思決定者によって作ら挑戦する（のような心配になる 、休暇やその他の給付削減、より多くの作業がそれらには、積み重ねの権限の適切なレベルをせずに、必要なタスクを実行するより多くの責任が委任されて）6。加速ペース ChangeBusiness意思決定のうち、技術、市場、経済なのかすべての光の速度で変化しているようだ。一日の同社は、"製品やサービスを提供するためにランプアップするつもりだと判断した"と 製品またはサービスに次の日にスイッチの"Z"。労働者たちは、新しい電子メールプログラムと2ヵ月後に学ぶのに時間とエネルギーの投資は、1つを削除して別のことを学ぶように求められます。市場と経済の衰退 流量と企業や反応も、過剰反応は、organization.These内の混乱と不確実性の巨大な波紋をオフに設定する事があるが日常的に管理者や従業員の対応。時間以上の場合、 人の変化の流れに従うことを学ぶしない場合は、彼女または彼が少しでも変更が発生した圧倒なる。誰かが、この点は、会社のレターヘッドを変更するような単純な、何かに到達することができます には、ラクダのback.7改藁があります。家庭と仕事のObligationsThere 2つのキーを家族の問題、今日の職場で、1に多く直面している）、保育、および/または）兄2ケアバランシング。この時点で、社会では 仲間からの圧力やメディア広告の形式は、今日の労働者すべてを行うことができる必要があります：期待を設定し続けて、やる気に満ちている、素晴らしい見て、家に帰って燃える火事保つ素晴らしいキャリアがある の世話を子供および/または両親は、予備の寝室を行うと、すてきな休暇の計画は、リストになる、ペットを処理します。そんなことは、知覚の期待は、このサンプルリストが撮影された価値がある 直接テレビと指摘コマーシャル、シチュエーションコメディを見て、1つだけ、夕方から、現実のプライムタイム時に発生しています。これらのすべての期待に時間だけのカップルで働く人々に押し付け。質問であるが、 この労働者に送信するどのようなメッセージがどのようにそれを扱っているか？完璧なママやパパにしようとしてのこの絶え間ない努力は、完璧なパートナーは、完璧な労働者は、完璧なドライブは、完璧な肉体を持って 上の車両とは、実際に労働者の通行を取っているとWorkplace StressorsAsのstress.Summaryまでの場合は、7ストレスの重複記載などの方法で、それはノーだと統合を参照することができます杭に追加する は、今日の労働者よりになっている以上、無関心、疲れを強調し、焼け出されるのだろうか。以上は日が少なく、機会を認識し、彼らのキャリアの値を適用し、やる気がない スキルを持つ多くの責任は彼らに権威のために必要なレベルをせずに、責任を遂行し、仕事を維持する一定のしつこい心配山盛りの大きな課題である、今日の workers.Here'職場StressAlthoughのストレス、上記現実のもの概説RIDを入手するには良いニュース：15の方法掲載、それは常に人がどのくらい現実の対知覚我々にして評価するためには良い考えですが 個別の状況。このように、自分自身とは、次の質問には本当にハードにも変更すると思うかもしれないの場合は、より多くの電力があると思うのに数分かかることがいくつかのためのあなたの状況は、少なくとも 良い：1。私自身上の任意のこれをもたらすか？2。が私を行うことができるものです状況を改善するか3。午前私は誰かまたは何か他のせい（学位のための私のパートナー、私の会社、私の子供、交通、等） I、または達成午前私の生活の中での達成は幸せだろうか4。私は実際に何を制御できるの制御を奪わAmと私は何をコントロールすることはできませんを受け入れるか5。私は、偽の安心感に自身をしまってありますが私の仕事と私の仕事以外 生活を自分の能力を超えて処理するためですか？私は盗むことか？6。私のキャリアの価値観や動機のスキルが何であるかを知っていますか？ 、どうやって見つけることができますれていない場合？7。もし私が私の仕事の状況に不満を午前、どのような短期的な用語です 何かへの移行をより良い行動計画？誰がこの決定をコントロール？8。私の長期的なキャリアの行動計画ですか？9。私は時間を私にできる効率的なさか？私はタスクおよびプロジェクトに統合する方法を探しているか？10。 私はどのように仕上げるために、私は家に仕事をする必要はありません必要がありますか？11に焦点を当てています。私は、支援グループを作ることはできます（多分、信頼できる同僚、友達、聖職者、等）のどこに安全に自分の懸念を共有することができる孔を行った私の 怒り、契約は、非生産的な感情と？12。午前私タイプ中毒？もしそうなら、私はそれを是認することができますし、助けを求めるのですか？13。私の人生の他の面では対応できないための便利な言い訳として機能を使用していますか？ （プライマリ 関係は、自己のイメージ、重量の課題等）14。私は週2の夜、テレビをオフにすると何かの詳細、または社会的責任を精力的か何が必要ですか？15。職場での私の涙と不満を抱いています 本当に何か他の症状に私の人生に行く？博士ダンStrakal約20年間、仕事への移行、およびキャリア開発の変化を職場に専門家されている。彼は、信頼されたクライアントのアドバイザーとして行為 企業部門内でのコンサルタント、政府機関、市民団体、中小企業、教育機関。彼はまた、ビジネス、経営、キャリアコンサルティング、コーチングやワークショップを提供します 個々のクライアントとの共著、寄稿者2冊の本、良い仕事を検索する3つの簡単な手順とBetterジョブスキルにする3つの簡単な手順です。ダンが多いとして、国内および国際的なメディアによって時に呼び出される 専門家とウォールストリートジャーナルは、自己マガジンに掲載されており、SmartMoney.com、ComputerWorldの、多様性Inc。誌、チーフインフォメーションオフィサー（オーストラリアの雑誌の情報エグゼクティブのための）、ラジオアメリカ
記事のソース: Messaggiamo.Com
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