マインドフルネスとパニック：あなたの不安を尋ねる
Panic.Heartレース。手のひらの発汗。迅速かつ浅い呼吸。口の乾燥しています。ひざを開くクイズ、就職の面接は、クモは、即席の演説は、混雑したエレベーター、トイレの汚れは、からのビューのknocking.Whether 崖は、診療所での撮影は、海を越えてのフライトは、最初のキスをするか、混雑したショッピングセンターへのご旅行、私達はすべて私どもでは、パニックを埋める何かをしている。重度の場合には、不安障害を開発することができます パニック発作moments.Whether一見ランダムにすると、物理的な症状を容易に認識される場合は、事前の音声の不安感や本格的なパニック発作がある場合に発生します。しかし、私たちがはっきりと見ることが必要です 私たちの心を考えanxious.Noときはいつも、あなたの個人的なパニックパレード-活発な感情を、カラフルな考えと完全に、ものすごい感覚を引き起こす物質を感じる- 1つの重要な要素となるだろうが 党started.Noを取得すると、ストレスだけではない。あなたの性格タイプではない。それだけではないあなたの過去の思い出やあなたのお母さんはあなたや、特定の物理的なchallenges.Itを調達する方法だけです：あなたは 自分に欠け- esteem.Okay 、今は自動的に"しかし、私は完全に自信を持っている！私は有能なよ！私は素晴らしいと思うと自分自身を開始するよ！ "反論？ああ、いい。時計はそれを嫌うthat.Weときに 我々固自尊心としているときは、まだ我々のプロたちたたきになる岩がないかもしれない。我々面白いじゃないか、というので、対処するための錠剤を飲むことができる我々の不安を生物学的要因によるものと考えてほしいのですが それに。しかし、パニックは、パニックを管理するマスキングと同じではありません。あなたの不安を超越するには、真理の下にit.Theを持っている私たちは自信を感じていないことについて、私たちはパニック状態です handling.If私たちも、私たちは恐怖に直面する必要がありますそれは、次回は、特定の状況に対処することはありません。我々は、我々を巧みにいても我々は、過去に行っているので、それを処理する疑い。私たちはそれを心配する-として心配 心配！それを知っているのを恐れて回避responding.Beforeになる私たちの新しい方法を、私たちpurgatory.Insertパニックマインドフルネスここで立ち往生している。不安を請うてはいけない-あなたの不安をお願いいたします。焦点は、最初に考えた場合 泡立ちが起動するときに、そのパニックを優しく尋ねると、 "どうしてですか？ウォッチ...もう一度お願いしている。プレー、いくつかの"なぜ"のサイクルを通じて、見当違いのlearn.Panicだけ注目されています。我々はルートを見ることを学ぶ必要があります（一部 結果ではなく、必要な要素の大きい自尊心） （徹夜のパニックパーティー）のanxiety.Askあなたの不安を注意深く聞く。マインドフルネスを使用し、お客様の注目をリダイレクトするために、あなたを学びます good.Mayaのタリスマンフロストオレゴン州ポートランドでのマッサージ師の心は、パニックボタンを取り外してください。彼女の会社は、リアルワールドマインドフルネストレーニング、彼女の目を開く方法を教えて全体を通じ、明らかに冷静かつ創造。 彼女の無料週刊エジネを購読するには、金曜日、訪問マッサージhttp://www.MassageYourMind.comマインド
記事のソース: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
ウェブマスター向けのHTMLコードを取得
この記事を追加してお客様のウェブサイトを今しなさい！
ウェブマスター向けの記事を送信してください
登録の必要なし！フォームに記入してください Messaggiamo.Com 記事は、ディレクトリ！
