圧力及び精神性、部1
版権2005 年のTanja Gardner
圧力及び精神性か。精神性が圧力レベルにいかに影響を与えるか
考えるために時を' 精神的な' 人が見えるものについてにあなたの目を閉め、取りなさい。サフランローブの着席はす様式としてそれらまたは講壇から強調話すことを見るどうか、私は' 重点を置かれる' ようにあなたがそれらを見ない1 つの事を賭ける。緩められた落ち着いた至福。これらは私達が極度精神的のと関連付ける形容詞すべてである。しかし重点を置かれるか。種類の敗北すべてのその精神性の目的、そうですね?
宗教と精神性間のあらゆる面で重要な区別をするために私は時をここに取ろうと思っている。異なった人々にそれぞれの異なった定義があるが、この記事の目的のため、であることは重要私が各言葉によって意味するものをについて明確である。宗教は集成された一組の被着剤が共有する確信及び練習である。精神性は、対照によって精神しかし(彼らはそれを見る) の個人の関係かもしれない及び自身の精神的な面の関係について、ある。宗教が共存できるが均等に、精神性が精神的くてなくてもよろしくないしこと2 つの概念が宗教である必要はないことに注目しなさい。
この記事では、私は精神性、よりもむしろ宗教に焦点を合わせたいと思う。整頓されていた宗教に続けば、あなた自身の精神的な道に情報を適用する自由の感じ。そうでなかったら、私は宗教と精神性の違いを心に留めておくように誘う読むように。これは私達のstressors のいくつかが私達で持っている影響を減し、私達の圧力の応答の結果を取扱うのを助ける健康で精神的な確信システムがことができる大量の証拠があるのである。この記事の前半は私達が私達の圧力管理といかに助けるのにこのリンクを使用できるか(最適圧力のニュースの次の問題で現われる) 秒探検するが、これの提案された理由の一部をカバーする。
サポートネットワーク
ほとんどのstressors は隔離される私達が感じなら、そして私達がそれらを単独で取扱っているようにより大きく、により対処しにくいようである。私達がに属し、気遣う集団と接続できることを知っていることは、及び慰めを提供できるその感じを相殺するために強さが及び多分解決を、多くをすることができる均等にする。そして十分に興味深く、その一体感は集団にあるには必ずしもならない。何かが私達と、または私達が話すことができる存在として精神または私達のより高い自己相互に作用することができるように私達が自然な世界を見れば彼らは実際の人々ができたと私達のサポートの一部分にちょうどなることができる多く。
見通し
千及び1 事ではすべてが要求に遅れずについていくためにしなければならない私達は、家族および友人働いたり、調査する; 私達を順次に攻撃したらかなりマイナーだったようであろう問題は堪えがたく巨大なようであるできる。そのような時、大きい何かを信じることは時々より私達自身に(またはこれらの問題のすべてを取扱わなければならない日常より大きい自己) 処理しやすいサイズに近づく何かに私達のstressors を縮めるのを助けることができる。
意味
それは私達が堅い期間によっていつ行っているが、私達にこと混乱私達起こる事のはでないか受け入れる堅い事である。私達のである意味気分を害する何が私達はそれらのでき事を与える。例えば、私がちょうど就職の面接を失敗したら、それは実際に私ひっくり返るインタビューを失敗していないか。それは私がそれに平均をした事すべてである。多分、私の心で、それは私が常にあること私がよいよインタビューで公正でないこと私が決して仕事を得ないことを意味する、壊れるか、または私が私の生命のすべての区域の無用人であること均等になる。それはであるかもしれないものは何でも私が私の中心をその特定の仕事で置いてもらわなかったらちょうどインタビューの結果であるために同じでない。これはいつ、精神性の感覚私が表面上は否定的なでき事の肯定的な意味を捜すのを助けることができる起こるか。私がより強くいかに育つことができるか、または私がことができる私なぜ常にであるか尋ねるかわりにものを尋ねることを学ぶ私が可能にする投げ出される得ること。
スペース及び静けさ
ほとんどの精神的なシステムが強調する何かは静寂及び静けさの私達自身使う時間の必要性である。これではまだ、私達の心間隔をあけなさい- breakneck 速度で急ぐ思考の疲労させなさいか。残りを見つけるできる。単独で時間は使われた黙想しか、祈りか、またはちょうど聞き、そしてそこにあるものがのまわりに認めることそしてそのある特定の時の私達の内にのどちらである場合もある。形態は重要でないか。あなたのために右であるものは何でもあなたのために右であるものがである。それは私達がアクセスしている猶予および平和であるか。圧力管理のための簡単なその' からの' 時間作り有用なこれそう。
これらは個人的な精神性を開発することが最適レベルで私達の圧力の保存で助けることができる可能な提案された方法のちょうど4 つである。一部2 には、私達は私達がいかにことができるか一種の精神性私達の自身の個々の価値に本当である、及び圧力を管理する為の用具としてそれを利用する方法開発し始める見る。記事の前半の質問かコメントを有したら、私に連絡することを躊躇してはいけない。さもなければ、まで次の問題、毎日あなたの最適生命により近く連れて来るかもしれない。
著者について:
最適生命のTanja Gardner は全体健康、弛緩および精神性の記事が1999 年以来の様々な媒体で出た個人的なトレーナーおよび圧力管理コーチである。最適生命は適性の提供に専用され、世界中の助けの顧客への圧力管理サービスは最適生命を達成する。より多くの情報のためにhttp://optimumlife.co.nz からの点検を 訪問するか、または tanja@optimumlife.co.nz のTanja に連絡しなさい。
記事のソース: Messaggiamo.Com
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