重音& 靈性, 第部分1
版權2005 年Tanja Gardner
重音& 靈性? 怎麼靈性影響壓力水平
需要片刻閉上您的眼睛和考慮什麼' 精神' 人看起來像。是否您看見他們作為坐的蓮花樣式在番紅花長袍裡或強調地講話從講壇, 我會打賭您和' 被注重' 不會看見他們的一件事。輕鬆平靜祝福。這些是我們聯繫超級精神的所有形容詞。但注重? 種類失敗所有那靈性的目的, 是嗎?
我需要片刻這裡區分首要的在宗教和靈性之間。另外人民有每個的不同的定義, 但為這篇文章的目的, 它重要是確切關於什麼我意味由各個期限。宗教是被編撰的套信仰和實踐由追隨者分享。靈性, 相反, 是關於與精神的個體的關係(然而他們也許看它) 並且他們的與他們自己的精神方面的連接。請注意二個概念可能共存, 但宗教不必須是精神的, 並且相等地, 靈性不需要是宗教的。
在這篇文章裡, 我想要集中於靈性, 而不是宗教。如果您跟隨一種組織的宗教, 隨意適用於資訊您自己的精神道路。如果不是, 我邀請您記住區別在宗教和靈性之間如同您讀。這是因為有一個健康精神信仰系統可能幫助減輕衝擊一些我們的致壓力素有在我們, 和應付我們的重音反應的後果的很多證據。前半這篇文章包括一些這的建議的原因, 當將出現在最宜的重音新聞的下個問題) 的秒鐘(探索怎麼我們能使用這個鏈接幫助以我們的壓力處理。
支持網路
多數致壓力素似乎更大和更難處理如果我們是感覺被隔絕並且好像我們單獨處理他們。知道, 我們屬於對和能連接用關心的一群人, 和可能提供solace, 力量和可能平衡解答, 可能做抵銷那種感覺。並且有趣的是足夠, 那歸屬感不一定必須是對一群人。如果我們看見自然世界如同某事我們能與相處融洽, 或精神或我們的更高的自已作為我們能談話的生存, 那麼他們能成為一部分的我們的支持儘量實際人民能。
透視
在一千和一個事我們所有必須做跟上要求工作, 學習, 家庭, 和朋友; 會似乎相當較小的問題如果他們一個個攻擊了我們可能似乎不堪忍受巨大。在這樣次, 相信大事比我們自己(或大比必須處理所有這些問題) 的每日自已可能有時幫助收縮我們的致壓力素下來對某事接近易處理的大小。
意思
這是一件難的事接受我們審閱堅韌期間, 但這不是發生在我們身上翻倒我們的事。什麼讓我們煩惱是意思我們給那些事件。例如, 如果我未通過工作面試, 它實際上不未通過被弄翻我的採訪? 這是我做了它手段的所有事。或許, 依我所見, 它意味我從未將得到工作, 那我是正義的沒有好在採訪, 那我總將是打破了, 甚至那我是一個無用的人在我的生活所有區域。什麼它也許是, 除非我放了我的心思被設置在那個具體工作, 它是不同的是採訪結果。何時這發生, 靈性感覺可能幫助我尋找正面意思在表面上消極事件? 使我問什麼我能學會, 或怎麼我能增長更加堅強, 而不是問為什麼它總是我得到傾銷。
空間& 靜止
某事多數精神系統強調是對時間的需要由我們自己花費在沉寂和靜止。在這中仍然間隔, 我們的頭腦- 乏煩想法衝以危險的速度? 能發現休息。時間單獨可能是被花費的思考, 祈禱, 或聽和讚賞在什麼附近是那裡和在我們心頭在那指定的片刻。形式不事關? 什麼是不錯為您是什麼是不錯為您。這是我們訪問的和平和喘息? 簡單的' 時間在' 那之外牌子這很有用為壓力處理。
這些是開發一個人靈性可能幫助在保留我們的重音在最理想水平的四可能的建議的方法。在第部分2, 我們將看怎麼我們能開始開發是真實的對我們自己各自的價值的這种靈性, 並且怎樣利用它作為為處理重音的一個工具。如果您有關於文章的前半的任何問題或評論, 請不要猶豫與我聯繫。否則, 直到下個問題, 可以每天帶來您離您最宜的生活較近。
關於作者:
最宜的生活的Tanja Gardner 是文章在全部健康、放鬆和靈性出版以各種各樣的媒介自1999 年以來的壓力處理教練和個人教練員。最宜的生活致力提供健身並且為幫助客戶的壓力處理服務全世界達到他們最宜的生活。對於更多資訊請參觀檢查在 http://optimumlife.co.nz 之外, 或 與Tanja 聯繫在tanja@optimumlife.co.nz 。
文章來源: Messaggiamo.Com
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