重音& 灵性, 第部分1
版权2005 年Tanja Gardner
重音& 灵性? 怎么灵性影响压力水平
需要片刻闭上您的眼睛和考虑什么' 精神' 人看起来象。是否您看见他们作为坐的莲花样式在番红花长袍里或强调地讲话从讲坛, 我会打赌您和' 被注重' 不会看见他们的一件事。轻松平静祝福。这些是我们联系超级精神的所有形容词。但注重? 种类失败所有那灵性的目的, 是吗?
我需要片刻这里区分首要的在宗教和灵性之间。另外人民有每个的不同的定义, 但为这篇文章的目的, 它重要是确切关于什么我意味由各个期限。宗教是被编撰的套信仰和实践由追随者分享。灵性, 相反, 是关于与精神的个体的关系(然而他们也许看它) 并且他们的与他们自己的精神方面的连接。请注意二个概念可能共存, 但宗教不必须是精神的, 并且相等地, 灵性不需要是宗教的。
在这篇文章里, 我想要集中于灵性, 而不是宗教。如果您跟随一种组织的宗教, 随意适用于信息您自己的精神道路。如果不是, 我邀请您记住区别在宗教和灵性之间如同您读。这是因为有一个健康精神信仰系统可能帮助减轻冲击一些我们的致压力素有在我们, 和应付我们的重音反应的后果的很多证据。前半这篇文章包括一些这的建议的原因, 当将出现在最宜的重音新闻的下个问题) 的秒钟(探索怎么我们能使用这个链接帮助以我们的压力处理。
支持网络
多数致压力素似乎更大和更难处理如果我们是感觉被隔绝并且好象我们单独处理他们。知道, 我们属于对和能连接用关心的一群人, 和可能提供solace, 力量和可能平衡解答, 可能做抵销那种感觉。并且有趣的是足够, 那归属感不一定必须是对一群人。如果我们看见自然世界如同某事我们能与相处融洽, 或精神或我们的更高的自已作为我们能谈话的生存, 那么他们能成为一部分的我们的支持尽量实际人民能。
透视
在一千和一个事我们所有必须做跟上要求工作, 学习, 家庭, 和朋友; 会似乎相当较小的问题如果他们一个个攻击了我们可能似乎不堪忍受巨大。在这样次, 相信大事比我们自己(或大比必须处理所有这些问题) 的每日自已可能有时帮助收缩我们的致压力素下来对某事接近易处理的大小。
意思
这是一件难的事接受我们审阅坚韧期间, 但这不是发生在我们身上翻倒我们的事。什么让我们烦恼是意思我们给那些事件。例如, 如果我未通过工作面试, 它实际上不未通过被弄翻我的采访? 这是我做了它手段的所有事。或许, 依我所见, 它意味我从未将得到工作, 那我是正义的没有好在采访, 那我总将是打破了, 甚至那我是一个无用的人在我的生活所有区域。什么它也许是, 除非我放了我的心思被设置在那个具体工作, 它是不同的是采访结果。何时这发生, 灵性感觉可能帮助我寻找正面意思在表面上消极事件? 使我问什么我能学会, 或怎么我能增长更加坚强, 而不是问为什么它总是我得到倾销。
空间& 静止
某事多数精神系统强调是对时间的需要由我们自己花费在沉寂和静止。在这中仍然间隔, 我们的头脑- 乏烦想法冲以危险的速度? 能发现休息。时间单独可能是被花费的思考, 祈祷, 或听和赞赏在什么附近是那里和在我们心头在那指定的片刻。形式不事关? 什么是不错为您是什么是不错为您。这是我们访问的和平和喘息? 简单的' 时间在' 那之外牌子这很有用为压力处理。
这些是开发一个人灵性可能帮助在保留我们的重音在最理想水平的四可能的建议的方法。在第部分2, 我们将看怎么我们能开始开发是真实的对我们自己各自的价值的这灵性, 并且怎样利用它作为为处理重音的一个工具。如果您有关于文章的前半的任何问题或评论, 请不要犹豫与我联系。否则, 直到下个问题, 可以每天带来您离您最宜的生活较近。
关于作者:
最宜的生活的Tanja Gardner 是文章在全部健康、放松和灵性出版以各种各样的媒介自1999 年以来的压力处理教练和个人教练员。最宜的生活致力提供健身并且为帮助客户的压力处理服务全世界达到他们最宜的生活。对于更多信息请参观检查在 http://optimumlife.co.nz 之外, 或 与Tanja 联系在tanja@optimumlife.co.nz 。
文章来源: Messaggiamo.Com
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