心臓発作: 危険にあるか。
オス及びなら心臓病と鉛あなたがおそらく少なくとも3 つの危険率を有する不活性生活様式関連付けた。
私は、私知っている、うまく感じる知っているが、心臓発作を有する前に従ってほとんどの人々は。不運にも、ほとんどの人々は彼らを日持っている心臓病を病院に是認される、幸運な物である見つけ!
女性は、(以前) あったのでこれが何か約心配することを公正人のためのであることを考えない。女性は、人と同様、あらゆるタイプの癌のより心臓病のダイスに本当らしい。
これは私達の現代生活様式のためにそうなったものである。私達は長時間を働かせている、従って私達はファースト・フードを食べ、練習のための時間がない。問題をより悪くさせるためには、機械は仕事から' 仕事' を取っている。私達はより少なく活発であり、それは私達殺害である!
そう心臓病のための危険率は何であるか。
第一に、2 つのタイプの危険率がある: 変えることができるそれら及び変えることができないそれらを。危険であるこれらの3 があるためにだけ必要があることを知っていることは重要である。あなたが増加を心臓発作を持っていることのあなたのチャンス大幅に持っている各々の余分危険率。
変えることができない危険率:
遺伝: あなたの親、祖父母、兄弟、か姉妹に、心臓病があればより大きい危険にである。
性: 人は女性より大きい危険に女性のための危険が月経閉止期の後で増加するけれども、ある。
年齢: 年齢で増加するように、そう心臓発作を持っていることのあなたのチャンスをしなさい。40 に達すれば規則的な検査を有するべきである。
変えることができる危険率:
煙ること: 喫煙者は心臓発作を持って禁煙家より二度同様に本当らしい。それは中心および肺にしか余分緊張を置きが、また血のコレステロールをより粘着性があるようにし、動脈を妨げることも容易にする。
高い血のコレステロール: コレステロールはボディによって自然に作り出され、私達の健康に必要である。問題は私達が私達の食事療法のあまりを消費すると来る。
高血圧: ちょうど最高コレステロールとのように早い徴候はない。第1 ほとんどの人々学ぶこれが危ないレベルにあるときであるあることを。
物理的な不活動: 不活性なら、心臓発作を持って本当らしい。10 分の歩行は毎日違いすべてを生じることができる。
Obesity: obese なら、残りに大量の緊張の下にあなたの中心を置いている。
私するべきである危険、私は何にあるかもしれないか。
考えたら危険、あなたがあなたの医者を訪問するべきであるするべきである最初の事にあってもよい。第二に、あなたの生活様式を変更する必要がある。1 日につき少なくとも10 分の練習(30 分はよいが、何でも何もよりよい!) 。また脂肪で低い食糧を食べる必要がある。あきらめる必要性煙らせば。
多くの危険率を持たなくてもそれはあなたの医者を毎年訪問するよい考えである。ある危険率は短い一定期間以内に変わり、それらへ得ることは早く違いすべてを生じることができる。
著者について:
光線のケリーは健康及び適性工業の経験15 年のの練習の科学者である。http://www.free オンラインhealth.com で彼の自由な7 日間の減量のコースのために 署名しなさい
記事のソース: Messaggiamo.Com
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