Ataque Del Corazón: ¿Está Usted En El Riesgo?
Si usted es masculino y usted plomo una forma de vida inactiva que usted tiene probablemente por lo menos 3 factores de riesgo se asoció a enfermedad cardíaca.
Sé, yo sé, usted me siento muy bien pero así que la mayoría de la gente antes de que ella tenga un ataque del corazón. ¡Desafortunadamente, la mayoría de la gente la encuentra hacia fuera tiene enfermedad cardíaca el día que adentro la admiten al hospital, y ella es las afortunadas!
Las señoras, no piensan que esto es justo algo para que los hombres se preocupen alrededor (pues ha sido en el pasado). Las mujeres, así como hombres, son más probables al dado de la enfermedad cardíaca que de cualquier tipo de cáncer.
Esto está debido a nuestra forma de vida moderna. Estamos trabajando largases horas, así que comemos los alimentos de preparación rápida, y no hay tiempo para el ejercicio. Para hacer materias peores, las máquinas están tomando el ' trabajo ' sin trabajo. ¡Somos menos activos y es matanza nosotros!
¿Cuáles son tan los factores de riesgo para la enfermedad cardíaca?
En primer lugar, hay dos tipos de factores de riesgo: los que pueden ser cambiadas, y los que no pueden ser cambiadas. Es importante saber que usted necesita solamente tener 3 de éstos a estar en el riesgo. Cada factor de riesgo adicional que usted tiene aumentos su ocasión del tener un ataque del corazón substancialmente.
Factores de riesgo que no pueden ser cambiados:
Herencia: Usted es en mayor riesgo si sus padres, abuelos, hermanos, o hermanas, tienen enfermedad cardíaca.
Género: Los hombres están en mayor riesgo que mujeres, aunque el riesgo para las mujeres aumenta después de menopausia.
Edad: Como usted aumenta de edad, haga tan sus ocasiones del tener un ataque del corazón. Una vez que usted alcance 40 usted debe tener chequeos regulares.
Factores de riesgo que pueden ser cambiados:
El fumar: Un fumador es dos veces tan probable que un no fumador tener un ataque del corazón. Pone no solamente la tensión adicional en el corazón y los pulmones pero también hace el colesterol de la sangre más pegajoso, haciéndolo más fácil bloquear arterias.
Colesterol Alto De la Sangre: El colesterol es producido naturalmente por el cuerpo y es esencial para nuestra salud. El problema viene cuando consumimos demasiado en nuestra dieta.
Tensión arterial Alta: Apenas como con el colesterol del colmo no hay síntomas tempranos. El primeros la mayoría de la gente aprenden que tienen esto son cuando está en un nivel peligroso.
Inactividad Física: Si usted es inactivo, usted es más probable tener un ataque del corazón. Incluso una caminata de 10 minutos cada día puede diferenciar todo el.
Obesidad: Si usted es obeso, usted está poniendo su corazón bajo tensión mucha incluso en el resto.
¿Yo puede ser que esté en el riesgo, qué debo hacer?
Si usted piensa usted podría estar en el riesgo, la primera cosa que usted debe hacer debe visitar a su doctor. En segundo lugar, usted necesita modificar su forma de vida. Ejercite por por lo menos 10 minutos por día (30 minutos son mejores pero cualquier cosa es mejor que nada!). Usted también necesita comer los alimentos que son bajos en grasa. Si usted le fuma necesidad de dar para arriba.
Incluso si usted no tiene muchos factores de riesgo es una buena idea visitar a su doctor cada año. Algunos factores de riesgo pueden cambiar dentro de un período del tiempo corto y el conseguir encendido ellos puede diferenciar temprano todo el.
Sobre el autor:
El kelly del rayo es científico del ejercicio con 15 años de experiencia en la industria de la salud y de la aptitud. Firme para arriba para su curso libre de la pérdida del peso de 7 días en http://www.free-online-health.com
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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