Attacco Di Cuore: Siete Al Rischio?
Se siete maschii e cavo un lifestyle che inattivo probabilmente avete almeno 3 fattori di rischio vi siete associati con la malattia di cuore.
So, io so, voi ritengo benissimo ma in modo da la maggior parte della gente prima che abbiano un attacco di cuore. Purtroppo, la maggior parte della gente le trova fuori ha malattia di cuore il giorno che sono ammesse dentro all'ospedale e sono quelle fortunate!
Le signore, non pensano che questa sia giusta qualcosa affinchè gli uomini si preoccupi circa (poichè ha avuto luogo nel passato). Le donne, così come gli uomini, sono più probabili al dado della malattia di cuore che di qualunque tipo di cancro.
Ciò è a causa del nostro lifestyle moderno. Stiamo lavorando le ore più lunghe, in modo da mangiamo gli alimenti a rapida preparazione e non ci non è tempo per l'esercitazione. Per rendere gli argomenti più difettosi, le macchine stanno prendendo 'il lavoro 'senza lavoro. Siamo meno attivi ed è uccisione noi!
Così che cosa sono i fattori di rischio per la malattia di cuore?
In primo luogo, ci sono due tipi di fattori di rischio: quelli che possono essere cambiati e quelli che non possono essere cambiati. È importante sapere che dovete soltanto avere 3 di questi da essere al rischio. Ogni fattore di rischio supplementare che gli aumenti la vostra probabilità di avere un attacco di cuore sostanzialmente.
Fattori di rischio che non possono essere cambiati:
Eredità: Siete al rischio più grande se i vostri genitori, i grandparents, i fratelli, o sorelle, hanno malattia di cuore.
Genere: Gli uomini sono al rischio più grande che le donne, benchè il rischio per le donne aumenti dopo menopause.
Età: Come aumentate di età, così faccia le vostre probabilità di avere un attacco di cuore. Una volta che raggiungete 40 dovreste avere controlli normali.
Fattori di rischio che possono essere cambiati:
Fumare: Un fumatore è due volte probabile che un non-fumatore avere un attacco di cuore. Dispone non soltanto lo sforzo supplementare sul cuore e sui polmoni ma inoltre prepara il colesterolo di anima più appiccicoso, rendendolo più facile ostruire le arterie.
Alto Colesterolo Di Anima: Il colesterolo è prodotto naturalmente dall'ente ed è essenziale alla nostra salute. Il problema viene quando consumiamo troppo nella nostra dieta.
Alta Pressione sanguigna: Appena come con il colesterolo di high non ci sono sintomi iniziali. I primi la maggior parte della gente imparano che hanno questo sono quando è ad un livello pericoloso.
Inactivity Fisico: Se siete inattivi, siete più probabili avere un attacco di cuore. Anche una camminata di 10 minuti ogni giorno può fare tutta la differenza.
Obesità: Se siete obesi, state disponendo il vostro cuore sotto moltissimo sforzo anche a riposo.
Io potrei essere al rischio, che cosa dovrei fare?
Se pensate potreste essere al rischio, la prima cosa che dovreste fare dovete visitare il vostro medico. Secondariamente, dovete modificare il vostro lifestyle. Esercitisi per almeno 10 minuti al giorno (30 minuti è migliori ma qualche cosa è migliore di niente!). Inoltre dovete mangiare gli alimenti che sono bassi in grasso. Se li fumate necessità di dare in su.
Anche se non avete molti fattori di rischio è una buona idea visitare ogni anno il vostro medico. Alcuni fattori di rischio possono cambiare durante un periodo corto di tempo ed ottenere sopra loro presto può fare tutta la differenza.
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Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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