Herz-Angriff: Sind Sie An der Gefahr?
Wenn Sie männlich sind und Sie Leitung ein unaktivierter Lebensstil, den Sie vermutlich mindestens 3 Gefahr Faktoren haben, verbanden mit Herzkrankheit.
Ich weiß, ich weiß, Sie fühle fein, aber also die meisten Leute, bevor sie einen Herzangriff haben. Leider finden die meisten Leute heraus sie haben Herzkrankheit der Tag, den sie innen zum Krankenhaus zugelassen werden, und sie sind die glücklichen!
Damen, denken nicht, daß dieses etwas gerecht ist, damit Männer sich ungefähr sorgen (da es in der Vergangenheit gewesen ist). Frauen, sowie Männer, sind zum Würfel der Herzkrankheit als irgendeiner Art Krebs wahrscheinlicher.
Dieses ist wegen unseres modernen Lebensstils. Wir bearbeiten längere Stunden, also essen wir Schnellimbiß, und es gibt keine Zeit für Übung. Um Angelegenheiten schlechter zu bilden, nehmen Maschinen die ' Arbeit ' aus Arbeit heraus. Wir sind weniger aktiv und es ist Tötung wir!
So sind was die Gefahr Faktoren für Herzkrankheit?
Erstens gibt es zwei Arten Gefahr Faktoren: die, die geändert werden können und die, die nicht geändert werden können. Es ist wichtig, zu wissen, daß Sie nur 3 von diesen haben müssen, zum an der Gefahr zu sein. Jeder Extragefahr Faktor, dem Sie Zunahmen Ihre Wahrscheinlichkeit des Habens eines Herzangriffs im wesentlichen haben.
Gefahr Faktoren, die nicht geändert werden können:
Vererbung: Sie sind an der grösseren Gefahr, wenn Ihre Eltern, Großeltern, Brüder oder Schwestern, Herzkrankheit haben.
Geschlecht: Männer sind an der grösseren Gefahr als Frauen, obwohl die Gefahr für Frauen nach Wechseljahren sich erhöht.
Alter: Wie Sie des Alters sich erhöhen, tun Sie so Ihre Wahrscheinlichkeiten des Habens eines Herzangriffs. Sobald Sie 40 erreichen, sollten Sie regelmäßige Überprüfungen haben.
Gefahr Faktoren, die geändert werden können:
Rauchen: Ein Raucher ist zweimal so wahrscheinlich als ein Nichtraucher, einen Herzangriff zu haben. Er setzt nicht nur Extrabelastung auf das Herz und die Lungen aber bildet auch Blutcholesterin klebriger und bildet es einfacher, Arterien zu blockieren.
Hohes Blut-Cholesterin: Cholesterin wird natürlich durch den Körper produziert und ist zu unserer Gesundheit wesentlich. Das Problem kommt, wenn wir zu viel in unserer Diät verbrauchen.
Hoher Blutdruck: Gerade wie mit Höhe Cholesterin gibt es keine frühen Symptome. Die ersten die meisten Leute erlernen, daß sie dieses sind haben, wenn es auf einem gefährlichen Niveau ist.
Körperliche Untätigkeit: Wenn Sie unaktiviert sind, sind Sie wahrscheinlicher, einen Herzangriff zu haben. Sogar kann ein 10-Minute-Weg jeden Tag ganzes unterscheiden.
Korpulenz: Wenn Sie beleibt sind, setzen Sie Ihr Herz unter viel Belastung sogar im Ruhezustand.
Ich an der Gefahr, was sein sollte konnte ich tun?
Wenn Sie denken, konnten Sie an der Gefahr, die erste Sache sein, die Sie tun sollten sollen Ihren Doktor besuchen. Zweitens müssen Sie Ihren Lebensstil ändern. Trainieren Sie für mindestens 10 Minuten pro Tag (30 Minuten ist besser, aber alle ist besser als nichts!). Sie müssen auch Nahrungsmittel essen, die im Fett niedrig sind. Wenn Sie Sie Notwendigkeit, oben zu geben rauchen.
Selbst wenn Sie nicht viele Gefahr Faktoren haben, ist es eine gute Idee, Ihren Doktor jedes Jahr zu besuchen. Einige Gefahr Faktoren können innerhalb eines kurzen Zeitabschnitts ändern und an sie an gelangen kann ganzes früh unterscheiden.
Über den Autor:
Strahlkelly ist ein Übung Wissenschaftler mit 15 Jahren Erfahrung in der Gesundheit und Eignungindustrie. Unterzeichnen Sie oben für seinen freien ein 7 Tagesgewicht-Verlust-Kurs an http://www.free-online-health.com
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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