中心の健康についての自由なプログラム
- 心臓病の危険率に来る時(ARA) -- 高い血のコレステロールおよび高血圧のように…-- 1 と1 つは3 、5 に匹敵するかまたは9 倍高いリスクを均等にすることができる! 危険率を加えることは実際にあなたの危険を増加できる。
あなたの年齢または家系歴のようなある危険率を、変えることができない。しかし高いコレステロールのような他を、変えることができる。それはよいニュースである。
ここによいニュースはある: アメリカの中心連合は心臓病のためのあなたの危険について学ぶのを助けることができるコレステロールの低い羽毛と呼ばれる自由なプログラムを提供する。プログラムはあなたの中心の保護を助けるように3 つの事をするようにせき立てる:
1) はあなたの医者を訪問する。
健康に感じても、あなたの医者に規則的に会いなさい。心臓病の危険述べるために任命をしなさい。
2) はあなたのコレステロール数を知っている。
高いコレステロールは心臓病のための一流の危険率の1 つである。20 歳以上であれば、あなたのコレステロール数を知る必要がある。
3) は心臓病のためのあなたの他の危険率を知っている。
多くの事は心臓病のための危険に置くことができる。あなたの危険は1 つ以上の危険率を有するとき大いに高い。高いコレステロールはあなたが知るべきである1 つの危険率である; 他はリストされている次に。あなたが変えることができる物の制御を取るためにそれに優先順位をしなさい。
* 喫煙
* 心臓病の家系歴
* 脂肪質食糧で高い食事療法(チーズのようにクリーム状になり、)
* 年齢
* 高血圧
* 糖尿病
* 超過重量
* 高いトリグリセリド
* たくさんのアルコール(多くにより1 杯の飲み物女性および多くにより2 杯の飲み物のための毎日人のための毎日)
女優のValerie のHarper (?Rhoda はか。) 心臓病の家系歴と共に最近彼女が高いコレステロール、持っている博学、彼女の危険を高める。食事療法、練習および薬物を通して彼女のコレステロールを下げるためにHarper は彼女の医者と働いている。
コレステロールの低速を今日結合しなさい
1-800-AHA-USA1 (1-800-242-8721) を呼びなさいまたはamericanheart.org/cld を訪問しなさい。
メンバーとして、得る:
* あなたの医者に尋ねるべき質問のチェックリスト
* 心臓病のためのあなたの10 年の危険を定めるオンライン危険の計算機
* コレステロール及び心臓病についてのあなたの質問に答えるパンフレットおよび時事通信
* 中心スマートな生活のための先端の健康の本
* 中心健康な調理法の料理書
ARA の内容の礼儀
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記事のソース: Messaggiamo.Com
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