Ελεύθερο πρόγραμμα για την υγεία καρδιών
(ARA) - όταν τους παράγοντες κινδύνου καρδιακών παθήσεων -- όπως την υψηλή χοληστερόλη αίματος και την υψηλή πίεση αίματος -- το ένα συν μια μπορεί να είναι ίσο με τρεις, πέντε ή ακόμα και εννέα χρόνους υψηλότερος κίνδυνος! Η προσθήκη των παραγόντων κινδύνου μπορεί πραγματικά να πολλαπλασιάσει τον κίνδυνό σας.
Δεν μπορείτε να αλλάξετε μερικούς παράγοντες κινδύνου, όπως την ηλικία ή την οικογενειακή ιστορία σας. Αλλά μπορείτε να αλλάξετε άλλους, όπως την υψηλή χοληστερόλη. Τόσο καλές ειδήσεις.
Εδώ περισσότερες καλές ειδήσεις: Η αμερικανική ένωση καρδιών προσφέρει ένα ελεύθερο πρόγραμμα αποκαλούμενο χοληστερόλη χαμηλή κάτω που μπορεί να σας βοηθήσει να μάθετε για τον κίνδυνό σας για τις καρδιακές παθήσεις. Το πρόγραμμα σας ωθεί για να κάνει τρία πράγματα για να βοηθήσει να προστατεύσει την καρδιά σας:
1) Επισκεφτείτε το γιατρό σας.
Ακόμα κι αν αισθάνεστε υγιείς, δείτε το γιατρό σας τακτικά. Κάνετε έναν διορισμό για να μιλήσετε για τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων.
2) Ξέρτε τους αριθμούς χοληστερόλης σας.
Η υψηλή χοληστερόλη είναι ένας από τους κύριους παράγοντες κινδύνου για τις καρδιακές παθήσεις. Εάν είστε άνω των 20 ετών, πρέπει να ξέρετε τους αριθμούς χοληστερόλης σας.
3) Ξέρτε τους άλλους παράγοντες κινδύνου σας για τις καρδιακές παθήσεις.
Πολλά πράγματα μπορούν να σας βάλουν σε κίνδυνο για τις καρδιακές παθήσεις. Ο κίνδυνός σας είναι πολύ υψηλότερος όταν έχετε περισσότερους από έναν παράγοντες κινδύνου. Η υψηλή χοληστερόλη είναι ένας παράγοντας κινδύνου που πρέπει να ξέρετε άλλοι παρατίθενται κατωτέρω. Το κάνετε μια προτεραιότητα για να πάρετε τον έλεγχο αυτοί που μπορείτε να αλλάξετε.
* Κάπνισμα τσιγάρων
* Οικογενειακή ιστορία των καρδιακών παθήσεων
* Διατροφή υψηλή στα λιπαρά τρόφιμα (όπως το τυρί και τις κρέμες)
* Ηλικία
* Υψηλή πίεση αίματος
* Διαβήτης
* Υπερβολικό βάρος
* Υψηλά triglycerides
* Πάρα πολύ οινόπνευμα (περισσότερα από ένα ποτά κάθε ημέρα για τις γυναίκες, και περισσότερα από δύο ποτά κάθε ημέρα για τους άνδρες)
Ηθοποιός Valerie Harper (?Rhoda;) πρόσφατα έμαθε ότι έχει την υψηλή χοληστερόλη, η οποία, μαζί με μια οικογενειακή ιστορία των καρδιακών παθήσεων, αυξάνει τον κίνδυνό της. Το Harper λειτουργεί με το γιατρό της για να χαμηλώσει τη χοληστερόλη της μέσω της διατροφής, της άσκησης και του φαρμάκου.
Ενώστε χαμηλό τον κάτω χοληστερόλης ΣΗΜΕΡΑ
Καλέστε 1-800-αχα- USA1 (1-800-242-8721) ή την επίσκεψη americanheart.org/$l*cld.
Σαν μέλος, θα πάρετε:
* Ένας πίνακας ελέγχου των ερωτήσεων για να ρωτήσει το γιατρό σας
* Ένας σε απευθείας σύνδεση υπολογιστής κινδύνου για να καθορίσει το δέκα ετών κίνδυνό σας για τις καρδιακές παθήσεις
* Ένα φυλλάδιο και ενημερωτικά δελτία για να απαντήσει στις ερωτήσεις σας για τη χοληστερόλη και τις καρδιακές παθήσεις
* Ένα βιβλίο υγείας με τις άκρες για την καρδιά-έξυπνη διαβίωση
* Ένα cookbook των καρδιά-υγιών συνταγών
Ευγένεια του περιεχομένου ARA
Περίπου ο συντάκτης:
Ευγένεια του περιεχομένου ARA
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
