家の打つ遅延への5 つの忘れられていた秘密
それは家である間動機を与えられる滞在及び音遅延に容易でない。任せる余りにも多くの気晴らしおよび感じは常に家で明日までまたは翌日ことができる遅延を置くためにもたらす遅らせることができる。
電話リング、あなたの電子メールを、見る小さいTV を点検し、それを知っている前に家の遅延はあなたの日を盗み、何が達成されるあるか。
そして有罪セットおよびあなたは明日よりよいが約束したり、それあなた自身をか。
それは少し創造性および組織とある場合もある。
1 。ある種のスケジュールを含む計画を持ちなさい。あなたがそれらをやり終え、書きたいと思う事のリストを作りなさい。30 の微細な区分に日を分けることはさらにもっと有用である場合もある。
各仕事が取るまたは9:00 AM によって圧倒される時間について現実的がありなさい. リストを離れて各項目を交差させるように満足する感じなさい。
2 。あなた自身を世話しなさい。ある種の身体活動の時間に毎日を残しなさい。それはあなたのためによく、あなたが必要とするエネルギーを維持するのを助けることができる。
外へ得ることを試みなさい新鮮な空気およびライトはあなたのためにまたよく、あなたの免疫組織を後押しし、健康に残ることを許可することができる。
よく感じていないときprocrastinate 特に容易である。nutritious 食事を食べ、十分な睡眠を得なさい。
3 。手もと仕事に焦点を合わせなさい。余りにも多くの事をすぐにすることを試みれば落胆させて得、それらのどれも終えることができない。
実際に1 つの事に注意を一度に払わなければ何でも完了することは不可能なようである。
4 。壊れ目を取りなさい。あなたのスケジュールをまたは茶コーヒーの時間を残して確実である時。雑誌を読むか、または浴室を取る時間。
これは家であなたの時間をより楽しくさせ、また事を終らせるために小さい刺激を与える。
5 。創造的がありなさい。ある日のある仕事をしなければならないことを言う規則がない。あなたのスケジュールを変え、あなたがあなたがより少なく楽しい見つける少数とすることを気にしない少数の仕事を含みなさい。
くず箱をきれいにすることを憎めばオーブンおよび窓は同日のためにそれからそれらをすべて予定しない。ある余分事を1 日し、週の後半にあなたが楽しむ何かをする少し自由なひとときを過ごしなさい。
これらの提案に続くことによって気分が良い気分が良に終らせられる達成し、健康にとどまり、そして家にいることを楽しむものをについて事を時間。
家で遅延を打つときよいいかに感じるか想像しなさい!
毎よい日を祝い、あなた自身に家でprocrastinate 日の少し改善を約束しなさい。それは5 つのステップについて上考えれば起こったりより頻繁に避けることができる。時間では、家で音遅延を有することが分らない。
ピーターマーフィーはピーク性能の専門家である。彼は最近遅延を押しつぶし不変の刺激を支える方法を明らかにする非常に普及した自由なレポートを発声した。それが限られた時間の間利用できないしかでので今適用しなさい: http://www.getmotivatedstaymotivated.com/special.htm
記事のソース: Messaggiamo.Com
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