5 secretos olvidados a la dilación que bate en el país
No es fácil a la estancia motivada y a la dilación del golpe mientras que siendo en el país. También muchas distracciones y la sensación que las tareas se pueden retrasar siempre hasta man¢ana o el día siguiente pueden hacer la dilación en el país fijar adentro.
¿Los anillos del teléfono, usted comprueba su E-mail, ve una pequeña TV y antes de que usted la sepa la dilación en el país ha robado su día y qué le tienen logrado?
¿Entonces los sistemas de la culpabilidad adentro y usted se prometen que será mañana mejor, pero él?
Puede estar con una poca creatividad y organización.
1. Tenga un plan incluyendo una cierta clase de horario. Haga una lista de las cosas que usted desea conseguir hecho y anotarlas. Puede ser aún más provechoso dividir el día en treinta segmentos minuciosos.
Sea realista sobre la cantidad de tiempo que cada tarea tomará o 9:00 mañana le abrumará. La sensación satisfecha como usted cruza cada artículo de la lista.
2. Cuidado de la toma de se. Deje a hora cada día para una cierta clase de actividad física. Es bueno para usted y puede ayudarle a mantener la energía que usted necesita.
Intente conseguir afuera, el aire fresco y la luz son también buenos para usted y pueden alzar su sistema inmune y permitir que usted siga siendo sano.
Es especialmente fácil procrastinar cuando usted no se está sintiendo bien. Coma las comidas nutritivas y consiga bastante sueño.
3. Céntrese en la tarea actual. Si usted intenta hacer también muchas cosas inmediatamente usted no puede conseguir desalentado y acabar ninguno de él.
Se parecerá imposible terminar cualquier cosa a menos que usted realmente preste la atención a una cosa a la vez.
4. Tome una rotura. Cuando usted hace que su horario es seguro dejar la hora para una taza de café o de té. Hora de leer un compartimiento o de tomar un baño.
Esto hará su tiempo en el país más agradable y también le dará pequeños incentivos para conseguir cosas hechas.
5. Sea creativo. No hay regla que dice que usted tiene que hacer ciertas tareas en ciertos días. Varíe su horario e incluya algunos trabajos que usted no importa el hacer con algunos que usted encuentre menos agradables.
Si usted odia limpiar la caja de la litera, el horno y las ventanas entonces no programar los todos para el mismo día. Haga algunas cosas adicionales un día y tenga un poco rato libre más adelante en la semana de hacer algo que usted goza.
Siguiendo estas sugerencias usted podrá conseguir cosas hechas el el tiempo, sentir bien sobre de lo que usted ha logrado, permanece sano y goza el ser en el país.
¡Imagínese cómo es bueno usted se sentirá cuando usted bate la dilación en el país!
Celebre cada buen día y prométase una poca mejora en los días en que usted procrastina en el país. Sucederá pero puede ser evitada más a menudo si usted piensa de los cinco pasos arriba. En ninguna hora, usted encontrará que usted tiene dilación del golpe en el país.
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Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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