遅延の作戦: それと得ることによってあなたの生産性を後押ししなさい
私達によってはすべてギフトとして遅延について遅延によりもむしろ戦うそれが、考える時々苦しむが。 このギフトはあなたにとって重要であり、ものを得ることを次にに取り組むべきであるものがの明快さを可能にする。 遅延に関してはあなたの考えることを変えなさい。
それを受け入れなさい。 あなた自身を打ちのめすことを止め、ちょうど先延ばしにしていることを受け入れなさい。 ない罪がある感じの不用ではないエネルギーはまたは否定的自己話しなさい、その代りこの声明を大声で言いなさい: 「私は先延ばしにして、私は生産的」であることを選ぶか。 これはあなたの態度を変え、あなたの行為を受け持つのを助けるために思い出させる。
それはどれであるか。 普通私達が先延ばしにする2つのタイプの事がある: 締切によって運転される()その私達である私達が好まないし、かそれらの仕事は活動どたん場まですることを常に去る; そして緊急ではない私達がすることを望むそれらの私達はちょうど決してに得ないこと小さい事はまたはするべきである。
最初のタイプの遅延のためか。 普通先延ばしにするそれらの規則的か重要な活動を識別しなさい。 あなたが特に楽しまない執筆提案のような何かが、あるまたはあなたが知っているスタッフの勤務評定を完了して、常に延期するか。 次の時間これらは以前先延ばしにし、生産的であることを代りに選ぶことを知っていること、思い出させるあなた自身に来る。
第2タイプの遅延のためか。 緊急ではないが、あなたが完了したいと思う仕事または活動のファイルを保ちなさい記事のようなあなたがまたはあなたが書きたいと思う手紙読みたいと思う。 このファイルからのちょうど1つの仕事を毎週完了することを選びなさい。
あなたのリストに付けなさい。 活動を完了することは難しいと思っている時約束あなた自身あなたがあなたの日記に付ける。 あなたが先延ばしにしている活動が順位をつけられる順序でそれらによってあなたのに「」リストする仕事あることを確かめればか。 それのように感じるかどうか。 こうすれば仕事を終らせ、カチカチ音をたてそれの満足をあなたのリスト有する。
時間枠を置きなさい。 あなた自身にに使うか、または活動を完了する指名時間を与えなさい。 あなたの時間が上がったら救助するためにあなたの電子カレンダー警報を置きなさい!
移動! 遅延の考え方にはまり込んだら、あなたのパターンを壊しなさいか。 あなたの机から起きるか、オフィスのまわりで散歩するか、コーヒーを作るか、または新鮮な空気を得なさい。 宛先住所を変えることは蹴始める必要性数分間であるかもしれない。
「遅延友達」を得なさい。 いいえ、あなたがと先延ばしにすることができる誰か! だれがトラックで得るのを助けるか先延ばしにしているときあなたが電話できる誰かを識別しなさい。 それらにあるあなたの指名「遅延友達」が知らせればそれらを呼ぶとき集中されて得るのを助ける許可を移動有し。
報酬あなた自身。 特にそれがあなたが楽しまない仕事、完了したらあなた自身に報酬を与えることのポイントを作りなさい。 あなた自身に刺激としてに先に見ることを何かを与えなさい。
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記事のソース: Messaggiamo.Com
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