ちょうどいつまでに後赤ん坊を持っていてそれらの前妊娠のジーンズに試み、合うそれは現実的であるか。
それは最高が妊娠しているかなる前にあなたのボディ固まりの索引いかにを含むあったか左右されたり、いくつかの事の専門家を、言う。
"より高い前妊娠BMIs の女性1 年により高い重量の保持のより大きい危険に(BMI > 27) postpartum 、" は言うカナダの政府の健康代理店をある。
健康カナダに従って、調査された女性の大半は彼女達の前妊娠の重量より多くの1 から2 キログラム彼女達の赤ん坊の生れの後の1 年重量を量った。女性のもう20 から30 パーセントは彼女達の前妊娠の重量より多くの4 から5 キログラム重量を量った。
妊娠が容易でなかった後それに直面しようあなたのBMI を減らすか。
妊娠の後のあなたのBMI を減らすために戦えばだけでない。それが育てられるにあなたの赤ん坊のための年を伸張にあなたの体心に留めておくことをほとんど取った試み、、従ってあなた自身に親切があり、そして覚えなさいことをか。体重増加は喜びの美しい束を持って来た。ここに妊娠の後で大きい感じのためのある先端はある:
可能限りあなたの赤ん坊をBreastfeed か。それはあなたが重量を失う助けおよび赤ん坊のためによい nutritious 食糧を食べなさい 練習の時間を作りなさい できるだけ休むことを試みなさい あなたの美しい赤ん坊を楽しむことを忘れてはいけない! 健康か高い前妊娠ボディ固まりの索引の女性により高い生れのweights?and を持つ赤ん坊がありがちであるという妊娠が事実の慰めを取るにはあなたの好みのために余りにも高かった後あなたのBMI が、試みればこれはよい事である。
一方では、低い前妊娠BMI の女性(< 20) are encouraged to gain more weight during pregnancy because they tend to have lower weight babies. Here's the guideline for Healthy Weight Gain During Pregnancy Based on Pre-Pregnancy Body Mass Index:
BMI の図表の理想的な体重増加
< 20 28 - 40 pounds
20 から25 の25 - 35 ポンド
25 から30 の15 - 25 ポンド
> 30 の(obese) 15 ポンド
この指針が多数生れの妊娠に適用しないし、BMI の図表が前妊娠のレベルだけを示すことに注目しなさい。妊娠の間のBMI は関連していない。常にあなたの医者に相談しなさい。
ここにBMI の図表への 参照はある。あなたのあなたのボディ固まりの索引のより多くの情報を捜すことが私のボディ固まりの索引(http://www.mybodymassindex.com ) で私の 場所を訪問すれば。
あなた自身の場所のまたはあなたの時事通信のこの記事を再版するしかし生きているリンクを資源箱に残す自由の感じ私の場所にそのまま。
記事のソース: Messaggiamo.Com
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