다만 얼마나 빨리 후에 아기를 있어 그 전 임신 청바지에 해보는가,맞는가 그것은 현실주의 이는가?
최고가 임신에 까 얻기의 앞에 너의 몸 질량 색인 이던 까 라고를 포함하여 저것은 의존하고, 다수 것에 전문가를, 말한다.
"더 높은 전 임신BMIs에 여자 1 년에 더 높은 무게 보유의 더 중대한 위험에 (BMI>27) 산후,"은 말한다 캐나다 정부 건강 기관을 이다.
건강 캐나다에 따르면, 여자의 대다수는 무게를 달았다 그들 전 임신 무게보다는 더를 1개 에 2개 킬로그램 그들의 아기의 출생다음에 1 년 공부했다. 여자의 또 다른20에30퍼센트는 그들 전 임신 무게보다는 더를 4개 에 5개 킬로그램 무게를 달았다.
임신이 쉽지 않은 후에 그것을 직면하자, 너의BMI을 감소한?
임신다음에 너의BMI을 감소하기 위하여 너가 고투하면, 너는 혼자서 이지 않는다. 그것이 성장하는에게 거의 너의 아기를 위해 년을 뻗기에게 너의 몸 걸린 것을 명심한것을 해보고, 그래서 너자신에게 친절하 있고 생각하십시요? 체중 증가는 너에게 기쁨의 아름다운 뭉치를 가져왔다. 여기 임신다음에 중대한 감각을 위해 몇몇 끝은 있는다:
너의 아기를 가능한한 길게 모유로 기르십시요? 너가 무게를 잃는 도움 및 아기를 위해 좋다 영양분이 있는 음식을 먹으십시요 운동을 위해 시간을 만들십시요 가능한한 많이 휴식한것을 해보십시요 너의 아름다운 아기를 즐긴것을 잊지 말라! 건강하고또는 높은 전 임신 몸 질량 색인에 여자는 더 높은 출생weights?and에 아기가 있는것을 간다 고 임신이 너의에게 좋아하기를 위해 너무 높알 후에 너의BMI이, 사실안에 위안을 가지고 간것을 해보면 이것은 좋은 것 이다.
이와 반대로, 낮은 전 임신BMI에 여자 (< 20) are encouraged to gain more weight during pregnancy because they tend to have lower weight babies. Here's the guideline for Healthy Weight Gain During Pregnancy Based on Pre-Pregnancy Body Mass Index:
BMI도표 이상적인 체중 증가
< 20 28 - 40 pounds
20에25의25-35파운드
25에30의15-25파운드
>30의 (뚱뚱한)15파운드
이 지침서가 단의 다산 임신에 적용하고지 않BMI도표에 의하여 전 임신 수준이 언급한다 것을 주의하십시요. 임신동안에BMI은 타당하지 않다. 항상 너의 의사를 상담하십시요.
여기BMI도표에 참고는 있는다. 너의에게 너의 몸 질량 색인에 정보를 더 찾음것이 나의 몸 질량 색인 (http://www.mybodymassindex.com )에 나의 위치를방문하면.
너의 자신의 위치에 또는 너의 회보안에 이 기사를 증쇄하고는 그러나 살아있는 연결을 자원 상자를 주는 자유롭게의 느낌 나의 위치에 본래에게.
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