カレンダーを離れて糖尿病意識月を交差させる7 つの方法
11 月は国民の糖尿病意識月である。糖尿病はアメリカの(病気による第5 一流の死因) 第7 一流の死因である。20,000,000 人のアメリカ人上のアメリカ人の糖尿病連合の糖尿病の情緒に従って、それは人口の7% である! もう41,000,000 人のアメリカ人に前糖尿病がある。それはそれらの5 人毎に少なくとも者からの平均前糖尿病を有する。チャンスはこれ含んでいるであるあなたが知っている誰かである。毎日のおよそ2,200 人は糖尿病およびより悪く毎年なる統計量と診断される。
私は私達が教育及び意識によってこの傾向を逆転できることを信じる。ここに傾向を逆転させ、糖尿病意識月のための必要性を除去するために私達がするすべてことができる7 つの事はある。
1. 糖尿病を有したりまたは糖尿病のための危険にならあなたの医者への話はあなたの医者から、できるだけ早くできるだけ見つけなければならない。
2. 糖尿病を有したら、あなたの血砂糖を経営する方法を学びなさい。これは心臓病、盲目、腎臓失敗、および低先端の切断のような深刻な複雑化の危険を、減らしてきわめて重要である。
3. 糖尿病を持たなかったら、危険であるかどうか見つけなさい。診断を防ぐか、または延期するためにいかにあなたの危険率を減らすことができるか見つけなさい。
4. アメリカの糖尿病連合、直接かスポンサーに糖尿病の歩行か旅行de Cure の誰か寄付しなさい。これらのでき事の1 つのために加わるか、または自ら申し出ることができる。http://www.diabetes.org でアメリカの糖尿病連合からの多くを 見つけなさい
5 。健康な重量を維持するか、または得なさい。糖尿病を有すれば、負けた重量はあなたの血砂糖制御を増進し、危険なら、diabetic なるあなたの可能性を減らす。
6. 健康食を食べなさい。健康食はまたあなたが健康な重量を維持する助けおよびあなたの血砂糖を安定した保つのを助ける。緩和のカロリーの助けは重量を維持するか、または失い、それらを食べるとき炭水化物の量を制御して助けはあなたの血砂糖を制御し。
7. 規則的の練習。練習は制御の血砂糖および均一な防ぐ糖尿病で非常に重要である。適当な練習は週のほとんどの日インシュリン抵抗を増進し、重量損失か維持で助ける。練習は糖尿病を有するかどうか長く、健康な生命の重大な用具である。
著者について:
Katrina McKenna は一流の糖尿病および心臓病の適性の専門家である。彼女は次の本のの著者"糖尿病の秘密である: 重量をいかに失うことができるかあなたの血砂糖を制御し、大きくそして感じに"糖尿病と大きい見。自由な特別報告のために"減量についての真実および糖尿病" は行く: http://www.metamorfitness.com/diabetes 重量損失secrets.cfm
記事のソース: Messaggiamo.Com
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