7 Maneras De cruzar Mes Del Conocimiento De la Diabetes Del Calendario
Noviembre es mes nacional del conocimiento de la diabetes. La diabetes es la séptima causa principal de la muerte (quinto causa principal de la muerte por enfermedad) en América. ¡Según el americano que diabetes de la asociación de la diabetes afecta sobre 20 millones de americanos, eso es el 7% de la población! Otros 41 millones de americanos tienen pre-diabetes. Eso los medios fuera de cada 5 personas por lo menos una de ellas tiene la diabetes o pre-diabetes. Las ocasiones son ésta le incluyen son alguien que usted sabe. Cada día diagnostican a aproximadamente 2.200 personas con diabetes, y la estadística que consigue peor cada año.
Creo que podemos invertir esta tendencia con la educación y el conocimiento. Aquí están 7 cosas que todos podemos hacer para invertir la tendencia y para eliminar la necesidad del mes del conocimiento de la diabetes.
1. Hable con su doctor, si usted tiene diabetes o está en el riesgo para la diabetes que usted debe descubrir tanto como sea posible de su doctor cuanto antes.
2. Si usted tiene diabetes, aprenda cómo manejar su azúcar de sangre. Esto es vital importante reducir el riesgo de complicaciones serias, tales como enfermedad cardíaca, ceguera, falta del riñón, y amputations de la bajo-extremidad.
3. Si usted no tiene diabetes, descubra si usted es en-riesgo. Descubra cómo usted puede reducir sus factores de riesgo, para prevenir o para posponer una diagnosis.
4. Done a la asociación americana de la diabetes, directamente o al patrocinador alguien en la caminata o el viaje de Cure de la diabetes. Usted puede participar u ofrecerse voluntariamente para uno de estos acontecimientos. Descubra más de la asociación americana de la diabetes en http://www.diabetes.org
5. Mantenga u obtenga un peso sano. Si usted tiene diabetes, el peso perdidoso mejorará su control del azúcar de sangre, y si usted es riesgo, reduce su probabilidad de convertirse diabética.
6. Coma una dieta sana. Una dieta sana también ayudará a mantener su azúcar de sangre estables y ayudas que usted mantiene un peso sano. Las ayudas de moderación de las calorías mantienen o pierden el peso, y controlando la cantidad de carbohidratos y cuando usted los come las ayudas controlan su azúcar de sangre.
7. Ejercicio regularmente. El ejercicio es muy importante en azúcar de sangre que controla y diabetes de prevención uniforme. El ejercicio moderado la mayoría de los días de la semana mejora resistencia de insulina y asiste a peso-pe'rdida o a mantenimiento. El ejercicio es herramienta vital por una vida larga, sana si usted tiene diabetes o no.
Sobre el autor:
Katrina McKenna es la diabetes y el experto principales de la aptitud de la enfermedad cardíaca. Ella es el autor secretos de la diabetes del libro próximo los ": Cómo usted puede perder el peso, controle su azúcar de sangre, mire grande y sensación grande con diabetes ". Para el informe especial libre "La VERDAD sobre pérdida del peso y la diabetes" van por favor: http://www.metamorfitness.com/diabetes-weight-loss-secrets.cfm
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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