弁解は運動しない
それは運動があなたの減量の努力の上でスパークする単一の最もよい方法であること古いニュースである。活動はあなたの新陳代謝の上で気取り、より多くのカロリーの上で食べる。さらに運動させればもっと、よりよい効果。運動は脂肪より密集している密、筋肉固まりを造る。それはあなたの体がそれを通して血をポンプでくむためのより多くの努力を費やさなければなりより多くの栄養素がそれを健康保つように要求することを意味する。最終結果か。残りで、あなたの体は自然により多くのカロリーを燃やす。
不運にも、運動の見通しはほとんどの人々からのうなり声を引き出しがちである。- それの時、装置、費用および薄く、完全なboringness をすべて解決する兵站学すべてがある。練習について否定的な考えることはあなたのよい意思すべてを妨害できる。ここに運動しない最も一般的な弁解のいくつかのための答えのリストはある。
私は運動する時間がない!
練習はあなたがあなたの健康のために今日する最も重要な事の1 つであることができる。運動する時間を作りなさい。したら従来の試し- 家族部屋に右のそれらの重量およびマットを動かし、あなたのテレビの時間を利用しなさい。椅子でばたつくかわりにニュースかあなたの好みのショーを見る間、活発がありなさい。適切に動かすか、足の上昇をするか、または重量を持ち上げなさい。等大のおなかのtighteners の筋肉をきつく締め、ある調子を与えるあなたの車で時間を使用しなさい。エレベーターを使用するかわりに階段の上の歩行。練習はあなたのモーターの上であなたの体のために大きい速度を上げる体操に何でも固体時間でなくてもよろしくない。
私に家で右の装置がない。
装置が運動することを必要としない。ブロックのまわりの活発な歩行はあなたのためによく- 、200 カロリーに燃える。あなたのカーペットに掃除機をかけることはほぼその位燃えることができる。あなたのラジオのフリップかあなたの好みの高エネルギーCD およびダンスの破裂音。あなたの' 練習' が右の張力の右の順序で右の筋肉すべてを働かせる注意深く計画された試しでなければならないと考えることにあなた自身をだましてはいけない。活動的がある平均に運動させなさい。ちょうどそれをしなさい。
私は体操に会員を適用できない。
体操でむしろ(及び適性機械、渦、プールおよびトレーナーへのアクセスを持つため) 運動したら、それをより現実的にさせる多くの方法がある。それらが刺激を提供するかどうか見るあなたの健康保険の会社が付いている点検。主要な健康保険の会社のほとんどは、青い十字を含んであなたの利点の一部として、部分または適性クラブ会員のすべてをカバーする。あなたのがか、または健康保険を持たなかったら、あなたのローカルYMCA かYWCA を呼びなさい。ほとんどは' 設備への奨学金か会員のための料金のスケールの滑走を提供する。
しかし練習はそのような雑用である!
だれをか言うか。あなたの毎日の練習の楽しみを得ることを作りなさい。ゲームをしなさい。踊ることを行きなさい。州立公園の週末のハイキングのための少数の友人をつかみなさい。練習は定期的くてなくてもよろしくない。雑用としてそれについて考えることを止め、レクリエーションとしてそれについて考え始めなさい。相違がそれ作る何を驚かせられる。
著者について:
Kirsten Hawkins はナッシュビル、TN からの栄養物及び健康の専門家である。普及した 食事療法 の検討そしてコメント、また訪問http://www.popular-diets.com/for のより大きい栄養物、福利、およびビタミンの先端。
記事のソース: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
ウェブマスター向けのHTMLコードを取得
この記事を追加してお客様のウェブサイトを今しなさい！
ウェブマスター向けの記事を送信してください
登録の必要なし！フォームに記入してください Messaggiamo.Com 記事は、ディレクトリ！
