脂肪質の遺伝子- 書評…を消しなさい
時々よいタイトルは来、"脂肪質の遺伝子" をあるちょうど約書かれていなければならないそれらのタイトルの1 が回しなさい。先生の仕事をNeal Barnard's よく知られていなければ、少なくともずっと十年の高い炭水化物の食事療法の重量を今失う彼は方法について書いている。
私は彼の仕事がよりもっとよく知られていないあるかもしれないので、驚かせられる。低いcarb/ の高蛋白食事療法へ高いcarb の食事療法および同様に多くの不利な点の使用へいくつかの利点がある。
また普及した低い炭水化物の食事療法より健康結局はかもしれない高い炭水化物の食事療法の重量を失う機能を文書化する彼の本に大きい研究がある。
重量を失うのにより多くの人々は高いcarb の食事療法を使用していないこと私がように意外なそれを考えるかもしれない。またこれが公衆側の意識の欠乏のためにもっぱらそうなったものであることを結論を出すかもしれない。
メニュー及び調理法の150 ページ上の先生の特徴によってNeal Barnard 書かれている脂肪質の遺伝子の回転。調理法及びメニューセクションは非常に広範囲であり、完全に非常に大きい蓄積から喜ばせる調理法を見つけることができる。
Bernard 先生は人間自身が影響に応じてあると同時に概念をこと私達を形づけ、影響を及ぼす遺伝子のいくつか論議する。好み、食欲および新陳代謝に影響を与える遺伝子は私達が食べる食糧の影響に応じてある。
それらは影響に応じてあるただ、食糧の適切な使用は適当な栄養物のあなた自身を犠牲にし、飢えさせる必要がないことを意味できる。あなたの食事療法を変更でき、多分より頻繁に食べ、そしてまだ減量を楽しむ。信じられないいその音はか。それは実質である。低いcarb は行く方法であること人々の固まりがそこで言われたので信じなく感じるかもしれない。
私は先生の本のBarnard's 1 冊の提案のいくつかを次、高いcarb の食事療法が重量を失うのを助けることができるように私は言うことができる。彼の提案を使用して、私は多くの食糧を頻繁に食べることができ、まだ薄くとどまるようである。
どのようなの与えることは情報"脂肪質の遺伝子" を消しなさいか考えをここにである章のタイトルのいくつかのリストを与えることができる:
好みの遺伝子: ブロッコリー及びチョコレート
食欲及びLeptin の遺伝子
脂肪質建物の遺伝子
脂肪質燃焼: 炎をより高い回す
遺伝子があなたの練習にいかに影響を及ぼすか
子供及び脂肪質の遺伝子
最適のウェイト・コントロールのための食糧選択
Barnard 先生は遺伝子が独裁者でないことを、"普及した意見、科学研究への反対明らかにする書く; 彼らは委員会である。彼らは順序を与えない。彼らは提案をする。遺伝子はあなたのwaistline のdespotic 制御を出している狂暴でない専制君主でない。むしろ、それらは微妙な効果のグループで、頻繁に働き、それらがあなたによってが行ってほしい方向のそれらをnudge できる。脂肪質の遺伝子を妨害し、あなたの薄い遺伝子を後押しできる。"
古代時では、言われたHippocrates は"あなたの食糧があなたの薬であるようにし、あなたの薬はであるあなたの食糧。" 当然私達は真剣に私達が負けた重量を論議しているが、主義は適用する程に述べていなくて多くを直す。
先生の本のBarnard's 別のものから学ばれる1 つの事I は炭水化物が人々の脂肪を作らないことである。それは作りが脂肪に民を住まわせること脂肪質である。そしてそれは意味を成している。炭水化物は1 グラムにつきおよそ4 カロリーを詰め、脂肪に1 グラムにつき約9 カロリーがある。
それが正しい専門用語であるのにところで、事実はここに論議されるカロリーが' たくさんのカロリー実際にであることである。栄養物で彼らはカロリーをエネルギーのために測定されるように1,000 の実際のカロリーと等しくさせることにした。
とにかく私はされるべきであるようにRDA がまたカロリーとして知られている栄養物のカロリーに、基づいているが誰もC を大文字で書かないのでだれでも混同したいと思わない。ちょうどカロリーとしてカロリーについて考え続けることができ、専門事項を心配しない。
物語に。高いcarb の食事療法のBarnard's 先生の本は使用へ現在であるより大きい読書、より健康な減量についての知らせるかもしれない。私は調理法のリストを述べたか。
この記事は情報目的のためである。健康状態を診断するか、扱うか、または防ぐことを意味しない。健康状態を有したりまたはちょうど食事療法したいと思う均等になることを持っていたりまたは考えたらあなたの医者に相談しなさい喜ぶために。
著者について:
デイヴィッドSnape は健康、適性およびwellness の熱狂者である。彼のウェブサイトはまた http://tobeinformed.comDave 練習するFalun Dafa をである: falundafa.org は彼の電子メールのリストを予約購読する: subscribe@tobeinformed.com
記事のソース: Messaggiamo.Com
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