wouldntのは永遠の見てみたい
皆は、3つの異なる年齢を持っています。最初に生まれて以来、年の数の年齢である暦年齢があります。その後、特定の時点であなたの体のシステムの年齢である生物学的年齢がある と人の健康、彼らの脳、心臓、血管系、骨格系に影響されます。最後にあなたが何歳に感じている心理的な年齢がある。あなたは60歳かもしれないが、唯一感じる 40。
はあなたが何をするかに関係なく、あなたの生活年齢を変更することはできませんが、年齢の他の2つのタイプにいくつかの変更を加えることができます。このような食事や運動などのライフスタイルは、、自分を変えることができます あなたが感じる生物学的年齢と年齢はまた、生物学的に良い感じ時変更することができます。あなたの健康を改善するために
にはバランスのとれた、栄養食を食べる必要があります。脂肪の量を減らすと あなたの食事療法に含まれる糖質とだけあなたの体に余分な脂肪を追加し、動脈を詰まらせる揚げ物を避ける。あなたの体が必要とする蛋白質を得るために、より赤身の肉、白身の肉や魚を食べる。
はしないでください 脳は、これは警告と劣化と記憶喪失のリスクを減らすのに役立つ続けるのであなたの脳を刺激するために定期的に行使します。あなたの脳と体が健康な状態に維持することが、若い感じに役立ちます。 生物学的および心理的に。
心理的年齢は、あなたの心に感じる何歳ですか。あなたは60歳かもしれない、あなたは、50の生物学的年齢を及ぼす可能性がありますが、あなたの心で40を感じることがあります。この場合 アクティブな状態に保つとあなたがして、精神的に若く感じることが生活の中で楽しむというものを定期的に運動してもです。これは心理的に肯定し、あなたを幸せに保つのを助けるようにできる限り頻繁に笑う 若い。
若い滞在し、老化プロセスを逆転させるには特効薬はありませんが、あなたのライフスタイルの簡単な変更では、老化プロセスを遅くし、若い感じとなることができます 生物学的に若い。
健康的な食事と運動は、若い生物学的年齢に不可欠です。多くの人々が体に良い食事を有し、かつ定期的に運動に満足している間、いくつかのステップがかかります さらに、それ自体が若く見えるように矯正手術することにします。このようなフェイスリフトのような手術は、垂れ下がった皮膚とより若々しい外観を与えるしわを除去することができます。手術は非常に高価になることができます しかし、それはお肌と健康の世話をし、年を取るにつれて手術の必要性を未然に防止することが重要です。
の外観を減らすのに役立つことができる利用可能な多くのフェイシャル製品があります。 しわや細い線。毎日のクレンジングのルーチンでお肌の世話にはきれいな、お肌を新鮮に保つのに役立ちますし、若々しいだろう。定期的にエクササイズ
が残ることは非常に重要です。 健康的。エクササイズジムに行く伴う場合もあれば、早歩き、ジョギングやサイクルのような単純なものであることができる。テニスや水泳を行くことはあなたの体と心を健康に保つためにも素晴らしいエクササイズです と若々しい。
健康的な食事は、心臓病、脳卒中、高コレステロール、糖尿病、高血圧、関節炎のリスクを健康的な体重を維持し、さらに削減することができます。 あなたの生活年齢を変えることはできないが
はですから、これは生物学的および心理的に同じ年齢になる必要があることを意味するものではありません。
TAGS：あなたが見て好きではないのと
記事のソース: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
ウェブマスター向けのHTMLコードを取得
この記事を追加してお客様のウェブサイトを今しなさい！
ウェブマスター向けの記事を送信してください
登録の必要なし！フォームに記入してください Messaggiamo.Com 記事は、ディレクトリ！
