¿No amarías a mirar sin edad
Todo el mundo tiene tres edades diferentes. En primer lugar está la edad cronológica que es la edad en número de años desde que nació. Luego está la edad biológica que es la edad de su sistema del cuerpo en un momento específico y se ve afectada por la salud de una persona, su cerebro, corazón, sistema cardiovascular y el sistema esquelético. Por último, está la edad psicológica, que es la edad que se siente. Usted puede ser de 60 años de edad, pero se siente solo 40.
Usted no puede cambiar su edad cronológica no importa lo que hagas, pero usted puede hacer algunos cambios en los otros dos tipos de edad. Su estilo de vida, tales como dieta y ejercicio, puede alterar su la edad biológica y edad de la que se sienten también se puede cambiar cuando se sienta mejor biológicamente.
Para mejorar su salud que usted debe comer una dieta balanceada y nutritiva. Reducir la cantidad de grasas y azúcares en su dieta y evitar los alimentos fritos que sólo añadir el exceso de grasa de su cuerpo y obstruyen las arterias. Coma más carnes magras, carnes blancas y pescado para obtener las proteínas que su cuerpo necesita.
Do cerebro hace ejercicio con regularidad para estimular tu cerebro como esto te mantendrá alerta y ayudan a reducir el riesgo de deterioro y pérdida de memoria. Mantener el cerebro y el cuerpo sano le ayudará a sentirse más joven biológica y psicológicamente.
edad psicológica es la edad que se siente en su mente. Usted podría ser 60 años de edad, usted podría tener una edad biológica de 50 años, pero se puede sentir 40 en su mente. Si mantenerse activo y hacer ejercicio regularmente y hacer las cosas que te gusta en la vida, entonces se sentirá más joven psicológicamente. Reír tan a menudo como sea posible ya que esto ayudará a mantener feliz, positiva y psicológicamente más jóvenes.
Aunque no existe una cura milagrosa para mantenerse joven y revertir el proceso de envejecimiento, los cambios simples en su estilo de vida pueden ayudar a ralentizar el proceso de envejecimiento y sentirse joven y se biológicamente jóvenes.
Una dieta sana y ejercicio es esencial para una edad biológica jóvenes. Aunque muchas personas están satisfechos con tener una buena dieta y hacer ejercicio con regularidad, algunos dan un paso más y recurrir a la cirugía correctiva para verse más joven. La cirugía, tales como una cirugía estética puede ayudar a eliminar la piel floja y las arrugas que se le dará un aspecto más juvenil. La cirugía puede ser muy caro Sin embargo, y lo mejor es cuidar tu piel y la salud y prevenir la necesidad de cirugía a medida que envejece.
Hay muchos productos faciales que pueden ayudar a reducir la aparición de arrugas y líneas finas. El cuidado de la piel con una rutina de limpieza todos los días le ayudará a mantener la piel fresca, limpia y de aspecto más joven.
Hacer ejercicio con regularidad es muy importante que se mantenga saludable. Una rutina de ejercicio puede implicar ir al gimnasio o puede ser algo tan simple como una caminata rápida de desplazamiento, o en bicicleta. Jugar al tenis o ir a la piscina también grandes ejercicios para mantener su cuerpo y mente sana y juvenil.
Una dieta sana le ayudará a mantener un peso saludable y reducir el riesgo de enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular colesterol, alta, diabetes, presión arterial alta y artritis.
Así que aunque usted no puede cambiar su edad cronológica, esto no significa que usted necesita para tener la misma edad biológica y psicológicamente.
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Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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