Wouldnt 당신은 영원한보고 사랑
모두 세 가지 다른 연령대있다. 먼저 태어난 후로 년 수의 시대입니다 연대기 연령은있다. 그런 다음 특정 시간에 당신의 신체 시스템의 시대입니다 생물 학적 나이가 그리고이 사람의 건강, 그들의 뇌, 심장, 심장 혈관 시스템 및 골격 시스템에 의해 영향을받습니다. 마지막으로 당신이 얼마나 오래 느낄 수있는 심리적 연령은있다. 당신은 나이 60년 수 있지만 당신은 단지 느낌 40.
당신은 당신이 어떤 상관없이 귀하의 연대기 나이를 변경할 수 없어하지만 시대의 다른 두 종류의 몇 가지 변경 작업을 수행할 수 있습니다. 이러한식이 요법과 운동으로 생활, 변경 수 기분이 생물 학적 연령과 연령은 또한 생물학적으로 나아질 때 변경할 수 있습니다. 여러분의 건강을 개선하기 위해
당신은 균형, 영양 섭취한다. 지방의 양을 줄이고 다이어트에만 몸을에 여분의 지방을 추가하고 동맥을 방해할 튀긴 음식을 피하에 설탕. 여러분의 신체가 필요로하는 단백질을 더 의지할 고기, 흰색 육류와 생선을 먹는다.
는 마십시오 두뇌는 이것이 당신이 경고하고 저하 및 메모리 손실의 위험을 줄이기 위해 유지하는 데 도움이됩니다 귀하의 뇌를 자극하는 정기적으로 연습. 당신의 두뇌와 신체가 건강 유지하면 젊은 느낌을 도움이 될 것입니다 생물 학적 및 심리.
심리 나이는 마음에 기분이 어떤지 오래된 것입니다. 당신이 60 살이 될 수도, 당신은 50 생물 학적 연령을 할 수 있지만 마음이 40을 느낄 수 있습니다. 경우 활성 유지하고 다음 심리 젊은 느낄 것이다 정기적으로 또한 당신이 인생에서 즐길 수있는 일들을 운동. 이것이 당신이 행복 긍정적이고 심리적으로 유지하는 데 도움이됩니다처럼 자주 할 수있는 웃음 젊은. 젊은 숙박 및 노화 과정을 역전시킬 기적 치료가 없지만
은 귀하의 라이프 스타일에 간단한 변화는 당신이 노화 과정을 느리게하고 젊은 느낌이되고하는 데 도움이 될 수 있습니다 생물 학적 젊은.
건강한 식단과 운동 어린 생물 학적 나이 필수적입니다. 많은 사람들이 좋은 음식을 가지고 정기적으로 운동에 만족하는 동안, 일부는 조치를 취할 것입니다 추가하고 스스로 젊은 보이게하기 위해 교정 수술을 켜십시오. 같은 facelift으로 수술 saggy 피부와 좀 더 젊어 보여 주겠다 주름을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 수술은 매우 비쌀 수 있습니다 그러나 그것은 피부 건강을 돌보아와 나이가 같은 수술의 필요성을 방지하는 것이 좋습니다.
의 모양을 감소하는 데 도움이 될 수 있습니다 사용할 수있는 여러 가지 얼굴 제품이 있습니다 주름 및 미세 라인. 매일 클렌징 루틴으로 피부를 돌보는 것은 찾는 당신의 피부, 신선한 깨끗하고 젊은 유지하는 데 도움이 될 것입니다. 정기적으로 운동
남아 매우 중요합니다 건강. 일상적인 운동 헬스 클럽에 나간다 포함하거나 그것이 활발한 도보, 조깅이나 사이클처럼 간단한 수 있습니다. 테니스를 치거나 수영을가는 것은 몸을 유지하고 건강한 마음에도 좋은 운동 아르 젊어.
건강한 식단은 심장 질환, 뇌졸중, 높은 콜레스테롤, 당뇨병, 고혈압과 관절염의 위험을 건강한 체중을 유지하고 또한 감소하는 데 도움이 될 것입니다. 당신의 연대기 나이를 변경할 수 없지만
그래서 이것이 생물학과 심리학 같은 나이해야되는 것은 아닙니다.
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