Nechtěl bych vás rád podívat nestárnoucí
Každý má tři různé věkové kategorie. První z nich je chronologický věk, který je ve věku do počtu let od svého narození. Pak je tu biologický věk je věk vašeho těla systému v určitý čas a je ovlivněn zdraví člověka, jeho mozku, srdce, kardiovaskulární systém a kosterní soustavy. Konečně je tu psychologický věk, který je, jak stará se cítíte. Můžete být 60 let, ale jen cítit 40.
Nemůžete změnit chronologický věk bez ohledu na to, co děláte, ale je možné provést některé změny v dalších dvou typů věku. Váš životní styl, jako je dieta a cvičení může změnit váš biologický věk a věk si myslíte, lze také měnit, když se cítíte lépe biologicky.
zlepšit své zdraví, měli byste jíst vyváženou, výživnou stravu. Snižte množství tuků a cukrů ve stravě a vyhnout se smaženým jídlům, že pouze přidá přebytečný tuk do vašeho těla a ucpat tepny. Jezte více libové maso, bílé maso a ryby se dostat protein, které tělo potřebuje.
Do mozku, cvičení pravidelně stimulovat mozek, jak to bude vás upozorní a pomůže snížit riziko poškození a ztrátu paměti. Udržování váš mozek a tělo zdravé vám pomohou cítit se mladší biologicky i psychologicky.
Psychologický věk je to, jak stará se cítíte ve své mysli. Ty by mohly být 60 let, můžete mít biologický věk 50, ale můžete mít pocit, 40 ve své mysli. Pokud jste udržet aktivní a pravidelně cvičit a také dělat věci, které se vám v životě, pak se budete cítit mladší psychicky. Smějte se tak často, jak je možné, protože to pomůže, aby vám radost, pozitivní a psychologicky mladší.
Ačkoli není tam žádný zázračný lék na pobyt mladé a zvrátit proces stárnutí, je jednoduché změny ve vašem životním stylu vám pomůže zpomalit proces stárnutí a cítit se mladě a je biologicky mladí.
zdravá strava a cvičení má zásadní význam pro mladé biologický věk. Zatímco mnoho lidí jsou spokojeni s tím dobrá strava a cvičení pravidelně, některé se o krok další a zase se korektivní operaci, aby se sami vypadat mladší. Chirurgie jako facelift může pomoci odstranit povislá kůže a vrásky, které bude dávat více mladický vzhled. Chirurgie může být velmi drahé Nicméně, a to je nejlepší podívat se po kůži a zdraví a prevenci potřeba chirurgický zákrok, jak si s přibývajícím věkem.
Existuje mnoho obličeje k dispozici, které mohou přispět ke snížení výskytu vrásky a jemné linky. Péče o pokožku každodenní čištění rutinní pomůže, aby vaše pleť svěží, čistá a mladistvý.
cvičení pravidelně, je velmi důležité, aby i nadále zdravé. Cvičením může znamenat jít do posilovny, nebo to může být něco tak jednoduchého jako svižné chůze, jog nebo jezdit na kole. Hrát tenis nebo jít plavat, jsou také skvělé cvičení, aby se vaše tělo a mysl zdravé a mladistvé.
zdravá strava vám pomůže udržet si zdravou váhu a zároveň snižují riziko srdečních onemocnění, mrtvice, vysoký cholesterol, cukrovka, vysoký krevní tlak a artritida.
Takže i když si nemůžete změnit chronologický věk To neznamená, že musíte být stejně staré biologicky i psychologicky.
TAGS: by se rádi dívat
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
