Wouldnt Sie gerne sehen alterslos
Jeder hat drei verschiedene Altersstufen. Da ist zunächst das chronologische Alter, die das Alter in Jahren seit der geboren ist. Dann gibt es das biologische Alter, die das Alter Ihres Körpers Systems zu einem bestimmten Zeitpunkt ist und wird durch die Gesundheit einer Person, deren Gehirn, Herz, Herz-Kreislauf-System und Skelett-Systems betroffen. Schließlich gibt es die psychologische Alter, das, wie alt man sich fühlt. Sie können 60 Jahre alt sein, aber nur das Gefühl 40.
können Sie nicht ändern Ihr chronologisches Alter, egal was Sie tun, aber Sie können einige Änderungen an den beiden anderen Arten von Alter zu machen. Ihr Lebensstil, wie Ernährung und Bewegung, kann Veränderungen an Ihrer biologische Alter und das Alter fühlen Sie sich auch geändert, wenn Sie sich besser fühlen biologisch sein.
Um Ihre Gesundheit zu verbessern, sollten Sie essen eine ausgewogene, Ernährungs-Diät. Reduzieren Sie die Menge von Fetten und Zucker in der Ernährung und zur Vermeidung von frittierten Lebensmitteln, die nur hinzufügen, überschüssiges Fett auf Ihren Körper und verstopfen die Arterien. Essen Sie mehr mageres Fleisch, weißem Fleisch und Fisch, um das Protein, dass Ihr Körper braucht zu bekommen.
Do Gehirn Übungen regelmäßig, um ihr Gehirn zu stimulieren, da dies hält Sie wach und helfen, die Gefahr der Verschlechterung und Gedächtnisverlust reduzieren. Halten Sie Ihren Kopf und Körper gesund wird Ihnen helfen, fühlen sich jünger biologisch und psychologisch.
Psychological Alter ist, wie alt du in deinem Verstand zu fühlen. Sie können 60 Jahre alt, könnten Sie ein biologisches Alter von 50, aber Sie können 40 in deinen Geist zu fühlen. Wenn Sie aktiv halten und regelmäßig trainieren und auch die Dinge tun, die Ihnen Freude im Leben dann werden Sie sich jünger fühlen psychologisch. Laugh, so oft Sie können, wie dies helfen wird, um Sie glücklich, positive und psychologisch jünger.
Zwar gibt es kein Wundermittel, um jung zu bleiben und die Umkehrung des Alterungsprozesses, können einfache Änderungen in Ihrem Lebensstil helfen, verlangsamen den Alterungsprozess und fühlen sich jung und biologisch jung.
Eine gesunde Ernährung und Bewegung ist wichtig, ein junges biologisches Alter. Während viele Menschen mit einer guten Ernährung und regelmäßiges Training zufrieden sind, werden einige einen Schritt zu fördern und korrigierende Eingriffe wiederum machen sich jünger aussehen. Chirurgie wie ein Facelift kann helfen, schlaffe Haut und Falten, die ein jüngeres Aussehen verleihen wird zu entfernen. Die Operation kann sehr teuer sein aber es ist am besten, nachdem Sie Ihre Haut und Gesundheit zu kümmern und verhindern, dass die Notwendigkeit einer Operation, wie man älter wird.
Es gibt viele Gesichts-Produkte, die helfen, das Aussehen reduzieren kann Falten und feine Linien. Suchen Sie nach Ihrer Haut mit einer täglichen Reinigung Routine wird dazu beitragen, halten Sie Ihre Haut frisch, sauber und jünger aussehende.
Regelmäßiges Training ist sehr wichtig zu bleiben gesund. Ein Routine-Übung kann es sich in die Turnhalle oder es kann etwas so Einfaches wie ein flotter Spaziergang, joggen oder Rad fahren werden. Tennis spielen oder schwimmen gehen sind auch große Übungen, um Ihren Körper und Geist gesund und jugendlich.
Eine gesunde Ernährung wird Ihnen helfen, ein gesundes Gewicht zu halten und auch das Risiko von Herzerkrankungen, Schlaganfall, hoher Cholesterinspiegel, Diabetes, Bluthochdruck und Arthritis.
So, obwohl Sie nicht ändern können Ihr chronologisches Alter bedeutet dies nicht, dass Sie im gleichen Alter biologisch und psychologisch werden müssen.
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Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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