Nechcel by som vás rád pozrieť nestarnúci
Každý má tri rôzne vekové kategórie. Prvý z nich je chronologický vek, ktorý je vo veku do počtu rokov od svojho narodenia. Potom je tu biologický vek je vek vášho tela systému v určitý čas a je ovplyvnený zdravie človeka, jeho mozgu, srdce, kardiovaskulárny systém a svalovej sústavy. Konečne je tu psychologický vek, ktorý je, ako stará sa cítite. Môžete byť 60 rokov, ale len cítiť 40.
Nemôžete zmeniť chronologický vek bez ohľadu na to, čo robíte, ale je možné vykonať niektoré zmeny v ďalších dvoch typov veku. Váš životný štýl, ako je diéta a cvičenie môže zmeniť váš biologický vek a vek si myslíte, možno tiež meniť, keď sa cítite lepšie biologicky.
zlepšiť svoje zdravie, mali by ste jesť vyváženú, výživnú stravu. Znížte množstvo tukov a cukrov v strave a vyhnúť sa vyprážaným jedlám, že len pridá prebytočný tuk do vášho tela a upchať tepny. Jedzte viac chudé mäso, biele mäso a ryby sa dostať proteín, ktoré telo potrebuje.
Do mozgu, cvičenia pravidelne stimulovať mozog, ako to bude vás upozorní a pomôže znížiť riziko poškodenia a stratu pamäti. Udržiavanie váš mozog a telo zdravé vám pomôžu cítiť sa mladšie biologicky i psychologicky.
Psychologický vek je to, ako stará sa cítite vo svojej mysli. Tie by mohli byť 60 rokov, môžete mať biologický vek 50, ale môžete mať pocit, 40 vo svojej mysli. Ak ste udržať aktívny a pravidelne cvičiť a tiež robiť veci, ktoré sa vám v živote, potom sa budete cítiť mladšie psychicky. Smejte sa tak často, ako je možné, pretože to pomôže, aby vám radosť, pozitívne a psychologicky mladší.
Hoci nie je tam žiadny zázračný liek na pobyt mladých a zvrátiť proces starnutia, je jednoduché zmeny vo vašom životnom štýle vám pomôže spomaliť proces starnutia a cítiť sa mlado a je biologicky mladí.
zdravá strava a cvičenie má zásadný význam pre mladých biologický vek. Zatiaľ čo mnoho ľudí sú spokojní s tým dobrá strava a cvičenie pravidelne, niektoré sa o krok ďalšie a zase sa korektívnu operáciu, aby sa sami vyzerať mladšie. Chirurgia ako facelift môže pomôcť odstrániť ovisnuté kože a vrásky, ktoré bude dávať viac Mladícky vzhľad. Chirurgia môže byť veľmi drahé Avšak, a to je najlepšie pozrieť sa po koži a zdravie a prevenciu potreba chirurgický zákrok, ako si s pribúdajúcim vekom.
Existuje mnoho tváre k dispozícii, ktoré môžu prispieť k zníženiu výskytu vrásky a jemné linky. Starostlivosť o pokožku každodenné čistenie rutinné pomôže, aby vaša pleť svieža, čistá a mladistvý.
cvičenia pravidelne, je veľmi dôležité, aby aj naďalej zdravé. Cvičením môže znamenať ísť do posilňovne, alebo to môže byť niečo tak jednoduchého ako svižnej chôdze, jog alebo jazdiť na bicykli. Hrať tenis alebo ísť plávať, sú tiež skvelé cvičenie, aby sa vaše telo a myseľ zdravé a mladistvých.
zdravá strava vám pomôže udržať si zdravú váhu a zároveň znižujú riziko srdcových ochorení, mŕtvice, vysoký cholesterol, cukrovka, vysoký krvný tlak a artritída.
Takže aj keď si nemôžete zmeniť chronologický vek To neznamená, že musíte byť rovnako staré biologicky i psychologicky.
Tags: by sa radi dívať
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
