責任への常習
アレンは私と彼が彼女のいつも責任にすることを止めなかったら18年の彼の妻が彼を残すことを脅したので相談した。 彼は頻繁にいろいろな状態の彼女の責任にすることに是認した。 彼は単独で感じたら、または彼が仕事で悪い日を過しても彼女は何かについて間違っていたことを考えたら彼女は間違えたことを考えたら彼女の責任にした。 彼は彼に質問をすることにおいて彼が答えを知らなかったときに彼女を責めた。 彼は時々彼のゴルフの試合が消えていたら彼女の責任にする。 彼は彼が彼女によって判断されて感じるか、または彼が彼女に承認を得なかったときに彼女の常に責任にした。 彼は彼女の責任にしたことを彼が自由に是認する間、彼は停止するようであるできなかったし彼が彼女のなぜ責任にしたかわからなかった。
私がアレンとのさまざまな状態を探検したと同時に、それは彼がどうしても彼の妻の責任にしていなかったこと明白になった。 アレンはであり絶えず彼自身の責任にし、判断する。 彼は間違いのために口頭で彼自身を打ち、彼自身に事をのような言う、「私はそのような急な動き」、でなく頻繁に彼自身に非常に否定的な事を、のような、「事決してよくすることを得ない言う」または「私はちょうど敗者である」、または「私ある大きい失望は自分自身に」。 彼はそれから彼自身の乱用の結果として怒ってい、落着かなく感じるが、彼の自己判断と決して彼の怒りを接続しなかった。 その代り、彼は彼の妻、か高速道路の他の運転者で叫び声で彼の怒りを投げ出す。
それは彼が彼自身の責任にし、判断することを止めたまで彼が彼の妻の責任にすることを止められなかったことアレンに明白になった。 他の責任にすることへの彼の常習は彼のself-abuseの直接結果だった。
問題はアレンが彼の思考に関して非常に勝手気ままであることを学んだことだった。 彼は彼が言っていた何を彼の思考が手がつけられない動かすようにし彼自身真実はあったりまたはうそだったかどうか検知するために決して停止する。 その結果、彼は絶えず彼自身のけが人の部分、彼の自我の自己を、担当するようにしていた。 そして彼のこの部分は彼が彼の生命の46年に学んだすべてのうそで満ちていた。
アレンは他の彼の怒りはすべて彼自身を乱用するための彼自身に実際に彼の怒りだったことを彼が意識したときに恐しかった。 彼は他に彼が彼自身にしていたことを写し出していた。 彼は彼が彼自身のとても判断だったので彼が他に特に敏感判断だったことを見た。
アレンがとても自己乱用なぜだったか私達が探検したので、彼は十分に彼自身を判断したら、彼自身を得ることをコントロールするには右のそれを「するために彼は」。できたことを彼が信じたことを意識した 彼はこれが彼がテニスをすることを有した経験によって本当ではなかったことを実現した。
「私は最後の水曜日をし、実際によい気分にあった。 私はそれの楽しみのためにちょうど、よりもむしろよく遊ぶために遊んで、私は私の最もよいゲームをした! 非常に翌日私は私が長い間持っているより悪いした。 私は、水曜日にそうよくして、私は今木曜日にまたすることの制御がほしいと思ったことを意識した。 私がそれを制御することを試みたらすぐ私はそれを失った。
私はこれをすることを止めたいと思うがずっと私の間の生命それをしている。 私はいかに停止するか。「
常習を停止することは挑戦常にである。 私達の思考プロセスを変えることは特に挑戦的である。 但し、プロセス利用できるがあるが、実際に変わりたいと思う場合だけ働く。 self-lovingへの自己乱用であることからの変更はなりならなければあなたの自己判断によってあなた自身を制御することを試み続けるよりあなたにとって重要に。
1. あなたの感じへの注意。 怒っている、心配する感じているとき、弱められる傷、おびえさせている、罪がある恥をかかせる等わかっているがをあることを学びなさい。
2. 作り学ぶために意識的な決定をもたらしていることそれを無視するか、物質かプロセス常習に回るか、またはあなた自身を乱用し続けるよりもむしろあなた自身に言っていることをについてあなたの苦痛を。
3. 私をか」。ひどく感じるためにもたらすように自分自身に言っている私はである何あなた自身に、「尋ねなさい あなた自身に言っていることをに気づいていたら、あなた自身に尋ねなさい、私が言っている何を自分自身真実はあったり、またはそれ私がか」。構成したちょうど何かであることを「私は確信している それから自分自身にこれを言うことによって制御するべきを試みている私はか」。かである何あなた自身に、「尋ねなさい
4. 真実はか」。である何あなた自身にの最も高く、最も賢い部分を尋ねるか、または指導の内部教師か精神的なもとを、「頼みなさいか、あなた自身にひどく感じる、そしてなぜあなた自身にそれを言っているうそ言っていることわかっていれば 誠意をこめて真実を知りたいと思う場合あなたに容易に来る。
5. 今あなた自身に真実を告げるあなたの考えることを、変えなさい。
6. いかに感じるか通知。 うそは真実は内部の平和を持って来るが、感じを常にひどく作る。 平和にない、どんなうそをあなた自身言っているか発見することをこのプロセスによって行きなさい。 最終的に、十分な練習と、時間の平和ますます実際はあり。
著者について
マルグレットポール、Ph.Dはベストセラーの著者であり、8冊の本の共著者、を含んで「私はあなたが愛される私をあきらめるなるか」。 彼女は強力な内部の結合の回復過程の共同制作者である。 内部の結合を今学びなさい! 自由な内部の結合のコースのための彼女のウェブサイトを訪問しなさい: http://www.innerbonding.comかmailto:margaret@innerbonding.com。 利用できる電話会議。
margaret@innerbonding.com
記事のソース: Messaggiamo.Com
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