より若い見る皮を達成する方法
健康な皮は基本原則から始まる。
太陽への露出過度によりしわ及び早期の老化を引き起こす。
あなたがしわを最小にするのを助けるためにすることができる最も重要な事は太陽を避けることである。今日焼けすれば、それの後で支払う。長期間に、太陽への露出はあなたの皮への永久的な損害を与える。これにより厚くなるか、または荒くなることを皮のfreckling 、黒ずみ、しわ、及び引き起こし、あなたの実際の年齢より古い年を調べることを終えることができる。真剣に、それはまた皮膚癌をもたらすことができる。UVA 及びUVB の保護日刊新聞はが付いているsunscreen を身に着けていてa なるである。あなたのsunscreen の日刊新聞が付いているリップ・クリームを唇使用することを忘れてはいけない。口紅のより暗い陰は付加的な保護を提供する。太陽にまた敏感である何人かの人々余分な太陽の露出aggravates/promotes の冷たい傷を見つける。
食事療法及び練習は違いを生じる。
より若い見る皮は健康な、釣り合った食事療法および規則的な練習の内部から、始まる。新しい果物と野菜の多くを食べ、精製された砂糖、小麦粉および処理された食糧を避けなさい。全穀物およびシーフードおよびより少ない赤身食べることを試みなさい。蛋白質及び繊維の風味がよい源と豆及びマメ科植物をみなすことを学びなさい。おそらく水の多くを飲む重要性についての何回も、実際にするそれを読んだがか。あなたがより健康で、より若い見る皮のためにすることができる最もよい事の1 つは運動していたらもっと水の多く、ガラス少なくとも日8 8 オンスを飲むことである。飲料水の助けはあなたの体を水和させておく、あなたの皮はより柔らかく、しわはより少なく明白である。
練習プログラムは健康で、より若い見ることにとどまることに重大である。好気性及び強さの訓練練習に、そう多くの利点がある。ここに少数は公正である:
あなたの中心および肺を増強する
血圧を下げ、HDL の(よい) コレステロールのパーセントを上げ、そしてLDL の(悪い) コレステロールを下げる
強さの訓練の助けは老化すると同時に骨の固まりの損失を防ぐ
より健康な皮- 練習は皮に血の流れを高め、助けは毒素を解放する
よりよい夜の睡眠を与える。おやすみなさいの睡眠はrejuvinate を精神的にそして物理的に助ける。
日、週3 日excercise のちょうど20 分は、途方もない違いを生じることができる。
試みのしわ及び反老化のSkincare プロダクトはクリーム状になる。
太陽、よい食事療法および練習からの保護とあなた自身を武装させたので、しわクリーム状になる及びあなたのしわの出現を減らす為の反老化のskincare プロダクトの無数を探検し、新しいものを防ぐのを助けることができる。
市場に多数ある。最もよい物はより柔らかく、より滑らかな皮を下に明らかにするために皮をexfoliate 助けるアルファのヒドロキシ酸かベータヒドロキシ酸を含んでいる。他の熱いプロダクトは助けが原則的に適用されたとき顔面の筋肉を緩めるペプチッドであるargireline とのそれらを含んでいる。
Valerie Goettsch は反老化の検討に 専用され、反しわが達成のより若い見る皮でスキンケアプロダクト及び提供ひっくり返す場所の皮Sage.com のウェブマスターである。
記事のソース: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
ウェブマスター向けのHTMLコードを取得
この記事を追加してお客様のウェブサイトを今しなさい！
ウェブマスター向けの記事を送信してください
登録の必要なし！フォームに記入してください Messaggiamo.Com 記事は、ディレクトリ！
