Πώς να επιτύχει νεώτερο να φανεί δέρμα
ΤΟ ΥΓΙΕΣ ΔΕΡΜΑ ΑΡΧΙΖΕΙ ΜΕ ΤΑ ΒΑΣΙΚΑ.
Η υπερέκθεση στον ήλιο προκαλεί τις ρυτίδες και την πρόωρη γήρανση.
Το σημαντικότερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε να ελαχιστοποιήσετε τις ρυτίδες είναι να μείνει έξω από τον ήλιο. Εάν suntan τώρα, εσείς θα πληρώσετε για το αργότερα. Κατά τη διάρκεια του χρόνου, η έκθεση στον ήλιο προκαλεί τη μόνιμη ζημία στο δέρμα σας. Αυτό προκαλεί, τα σκοτεινά σημεία, τις ρυτίδες, και την πυκνότητα ή την τραχύτητα του δέρματος, και μπορείτε να καταλήξετε έτη παλαιότερα από την πραγματική ηλικία σας. Σοβαρότερα, μπορεί επίσης να οδηγήσει στον καρκίνο δερμάτων. Η φθορά sunscreen με την προστασία UVA και UVB είναι καθημερινά ένας μούστος. Μην ξεχάστε την χείλι-χρήση σας ένα χειλικό βάλσαμο με sunscreen καθημερινά. Μια σκοτεινότερη σκιά του κραγιόν θα προσφέρει κάποια πρόσθετη προστασία. Μερικοί άνθρωποι που είναι ευαίσθητοι στον ήλιο βρίσκουν επίσης ότι η υπερβολική έκθεση ήλιων επιδεινώνει/προάγει τις κρύες πληγές.
Η διατροφή και η άσκηση κάνουν μια διαφορά.
Νεώτερο να φανεί δέρμα αρχίζει από το εσωτερικό, με μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή και μια κανονική άσκηση. Φάτε τα μέρη των νωπών καρπών και των λαχανικών, και αποφύγετε τις καθαρισμένες ζάχαρες, τα αλεύρια και τα επεξεργασμένα τρόφιμα. Προσπαθήστε να φάτε περισσότερα ολόκληρα τα σιτάρια και θαλασσινά και το λιγότερο κόκκινο κρέας. Μάθετε να θεωρείτε τα φασόλια και τα όσπρια ως νόστιμη πηγή λευκώματος και ίνα. Εσείς έχουν διαβάσει πιθανώς πολλές φορές για τη σημασία τα μέρη του ύδατος, αλλά εσείς το κάνουν πραγματικά; Ένα από τα καλύτερα πράγματα εσείς μπορεί να κάνει για υγιέστερο, νεώτερο να φανεί δέρμα πρόκειται να πιει τα μέρη του ύδατος, τουλάχιστον γυαλιά οκτώ 8-ουγγιών ημερησίως, περισσότερο εάν ασκώντας. Οι βοήθειες πόσιμου νερού κρατούν το σώμα σας ενυδατωμένο, το δέρμα σας θα είναι μαλακότερο και οι ρυτίδες θα είναι λιγότερο προφανείς.
Ένα πρόγραμμα άσκησης είναι ζωτικής σημασίας στην παραμονή υγιές και νεώτερο κοίταγμα. Η άσκηση, και αεροβική και κατάρτιση δύναμης, έχει τόσα πολλά οφέλη. Εδώ είναι ακριβώς μερικοί:
Ενισχύει την καρδιά και τους πνεύμονές σας
Χαμηλώνει την πίεση αίματος και αυξάνει το ποσοστό (της καλής) χοληστερόλης HDL και χαμηλώνει τη (κακή) χοληστερόλη LDL
Οι βοήθειες κατάρτισης δύναμης αποτρέπουν την απώλεια μάζας κόκκαλων καθώς γερνάτε
Υγιέστερο δέρμα - η άσκηση αυξάνει τη ροή αίματος στο δέρμα και βοηθά να απελευθερώσει τις τοξίνες
Σας δίνει τον ύπνο μιας καλύτερης νύχτας. Ο ύπνος μιας καλής νύχτας σας βοηθά rejuvinate διανοητικά και φυσικά.
Ακριβώς 20 λεπτά μια ημέρα, 3 ημέρες εβδομαδιαίως, μπορούν να κάνουν μια τεράστια διαφορά.
Δοκιμάστε τις κρέμες ρυτίδων και τα προϊόντα Skincare αντι-γήρανσης.
Τώρα που έχετε οπλιστεί με την προστασία από τον ήλιο, μια καλές διατροφή και μια άσκηση, μπορείτε να ερευνήσετε τη μυριάδα των κρεμών ρυτίδων και των προϊόντων αντι-γήρανσης skincare για τη μείωση της εμφάνισης των ρυτίδων σας και να βοηθήσετε να αποτρέψετε νέες.
Υπάρχουν πολλοί στην αγορά. Οι καλύτεροι περιλαμβάνουν τα άλφα υδροξύ οξέα ή τα βήτα υδροξύ οξέα, τα οποία βοηθούν exfoliate το δέρμα για να αποκαλύψουν το μαλακότερο, ομαλότερο δέρμα κάτω από. Αλλα καυτά προϊόντα περιλαμβάνουν εκείνους με το argireline, το οποίο είναι ένα πεπτίδιο ότι οι βοήθειες χαλαρώνουν τους του προσώπου μυς όταν εφαρμόζονται topically.
Το Valerie Goettsch είναι webmaster της περιοχής δέρμα- Sage.com, η οποία αφιερώνεται στην αναθεώρηση αντι-γηράσκων και προϊόντα φροντίδας δέρματος αντι-ρυτίδων και προσφέροντας τις άκρες στην επίτευξη νεώτερης να φανεί δέρμα.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
