就寝時間及び睡眠の習慣
就寝時間により及び子供の睡眠の習慣は不快感を引き起こすことができる、それは- 親のため…である! 頻繁にあなたによってがほしい長い日の終わりすべてにあなた自身のための少し平和そして時間はある。結局、形態の子供のサービスにおそらく全体を捧げた。
それは未払いの位置にパンをテーブルにまたは有給の形で雇われる主婦及びコックとして置いているどうか、壊れ目に値する。
、子供はさあ、適度である!
しかし子供は常に親の見通しからの就寝時間を見ない。彼らは頻繁にベッドのための呼出しを論じ、余りに早いことを声高に不平を言う。
学校の他の子供のどれも8 時、ミイラに寝ない。"それはでない公平。" たくさんの家で毎夜使用される一種のラインはある。
他は30 分までにテディの洗面所時間、最後の分の飲み物および詳しい整理と起こっているものが親が実現する前にように就寝時間の伸張procrastinate 。
何人かの親は再現するびっくり箱によって他に親をコメントと使用中保ちなさい夜訪問者がある間、寝室ライトが消されるとすぐ苦しむ: "私は眠ることを得ることができない。"
時間を最大にすることができるように就寝時間が子供の就寝時間であなたの家の試みの難しさに次の考えを示せばあなた自身及びあなたのパートナーのために持っている。
あなたの子供の時間にそれから付くそれに決定しなさい。子供のための適切な就寝時間についての堅く、速い規則がない。但し彼らは親及び子供に両方適するべきである。子供と適切な就寝時間を論議しなさい。何人かの若者は睡眠が生物的必要性であることを見損う。彼らは親がそれらに課す何かとしてそれを見る。私は絶えず適度な子供がいかに意思決定過程に加わるチャンスを有したときであることができるか驚かせられる。
日の終わりに信号を送る就寝時間ルーチン井戸を前もって確立しなさい。静かな時間、飲み物、洗面所および物語のような知られていたルーチンは子供に期待される知らせ、ものがそれらのそれに応じて計画することを可能にする。
従事している子供の保障による就寝時間が宿題、読書または監視テレビのような受動の活動で前にに刺激を減らしなさい。
ベッドのあることと寝室のあることの間で区別しなさい。子供は必要とする睡眠の量で異なる。それらがベッドにある時に毎夜であるとそして寢ると期待することは無意味である。それはセット時に寝室にあるためにより現実的である。それらはそれから行動を調整できる。一度大人の世界から子供は一般にかなりすぐに寝入る。幼児はそれらを占めておくために好みのおもちゃか本によって囲まれる彼らのベッドに寝入る前に残るかもしれない。
就寝時間でprocrastinators としっかりしていなさいありなさい。飲み物のための呼出しか忘れられていた宿題と就寝時間で援助で含むための子供の努力に抵抗しなさい。一度ベッドで出動を無視し、ゲームに加わって不本意であることを示しなさい。
私が知っている1 人の親は彼女の子供がベッドにあるかどうか就寝時間の物語を読み始める。彼女の娘として彼女を急がせることを持つにはこれが寝るために十分に一般に行われる彼女の物語を秘蔵する。
一時的に就寝時間で気晴らしを取除きなさい。テレビを離れて時々回転はベッドに子供を送る十分である場合もある。
落ちる眠ったそれらまでの幼児と坐ることを避けなさい。権利すべて時々である習慣は容易に壊れること頻繁に困難形作られ。落ちるまで幼児と坐る多くの親は彼らの自身の背部のための棒を作ったことを発見する。
無視しか、またはブーメランを部屋に戻し、そしてそれらに最低の注意を払いなさい。子供は行動のための少しフィードバックを得る場合びっくり箱であることのタイヤ一般に。非常に耐久性があるブーメランがそしてあれば数夜の間なる鋼鉄あなた自身かもしれない。耐久性がありがあり、それらに少しフィードバックを与えなさい。
青年期の就寝時間は交渉される必要がある。しかしそれらは自身の睡眠を調整することができる一般にそれらに思い出させることは単独でしばらくあなたの必要性必要かもしれない。
夜があなたの及び非常に貴重であること子供に印象づけなさい。不快感のショートさせればまたは地震、妨げられたくない。
ミハエルGrose はオーストラリアの導く育てる教育者である。彼は6 冊の本の著者、100 つの提示に年与え、そしてテレビ、ラジオでそして印刷物で規則的に現われる。
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記事のソース: Messaggiamo.Com
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