Superfood かsuperfad
私はずっとanthrocyanins に関してたくさん最近読んでいる。Anthrocyanin は多くの果物と野菜でしかし特に果実で見つけられる顔料である。
食餌療法の酸化防止剤として可能な医療補助を発見するために調査は色々な果実で終った。酸化防止剤の高い量があるとブルーベリーに考えられた。酸化防止剤は私達の体に傷つく遊離基を戦う機能のために知られている。多くの科学者は老化の要因とこの損傷をみなす。ブルーベリーはまたコレステロールを下げること、老化を遅らせること、視力を増進すること、発火、戦い癌および尿道伝染を減らし、記憶損失からニューロンを保護することで有用であると考えられる。
anthrocyanin のハイレベルがあるとBlackberries 及びboysenberries にまた知られている。ジャーナル栄養物および蟹座の最新号からの研究は科学者をblackberries が癌に対する戦いの強力な新しいツールであることができる信じるために導いた。いちごはまた酸化防止剤でより低いが戦い癌で有用であると考えられる。研究はまたelderberries で見つけられるanthrocyanins が免疫機能を高め、インフルエンザことをのある緊張の躊躇で有利かもしれないことを示す。
そう、これらの調査は何を私達のために意味するか。調査のすべてによっては果実が酸化防止剤及び繊維で高いことが一致した。異なった果実の異なった調査は色々有利な特性を握った結論で起因した。加えられたボーナスは果実が繊維と低くカロリーで高いことである。果実の1 個の半分のコップは40 カロリーよりより少しである。それは日果実の1 つのサービングが栄養上釣り合った食事療法の計画へおいしい付加であることにようである。
よい食べること!
Constance Weygandt はウェイト・コントロールを維持する食事療法に代わりを捜している個人のための答えを見つけることを専門にするバランスの顧問である。より多くの情報のためにまたはConstance の自由な時事通信のために署名するために、http://www.balancedwellnessonline.com で彼女のウェブサイトを 訪問しなさい
記事のソース: Messaggiamo.Com
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