Superfood alebo superfad
Čítal som veľa v poslednej dobe na tému anthrocyanins. Anthrocyanin je pigment nájdený v mnohých druhov ovocia a zeleniny, ale predovšetkým v berries.Studies bola vykonaná na rôznych bobúľ objaviť možné prínosy pre zdravie ako diétne antioxidanty. Čučoriedky boli považované za najvyššie množstvo antioxidantov. Antioxidanty sú známe pre svoju schopnosť bojovať proti voľným radikálom, ktoré poškodenia nášho tela. Mnohí vedci považujú tento škody ako faktor starnutia. Čučoriedky sú aj myšlienka byť užitočné pri znižovaní cholesterolu, spomaľuje starnutie, zlepšuje zrak, znižuje zápal, boj s rakovinou a močových ciest infekcií a chráni neuróny z pamäti loss.Blackberries a boysenberries je tiež známe, že majú vysokú úroveň anthrocyanin. Výskum z aktuálne vydanie časopisu Nutrition and Cancer viedlo Vedci sa domnievajú, že by mohol byť černice novým účinným nástrojom v boji proti rakovine. Jahody sú tiež myšlienka byť užitočné v boji proti rakovine aj keď boli nižšie v antioxidanty. Výskum tiež ukazuje, že anthrocyanins nájdené v bazy čiernej zlepšuje imunitné funkcie, a môže byť prospešný odrádzajú niektoré kmene flu.So, čo táto štúdia pre nás znamenajú? Všetky štúdie sa zhodli, že bobule sú vysoko v antioxidantov a vlákniny. Rôzne štúdie na rôzne bobule vyústila v závery, ktoré zastával rôzne prospešné vlastnosti. Bonus navyše je, že plody majú vysoký obsah vlákniny a nízky obsah kalórií. Jedna polovica šálky bobule je menej ako 40 kalórií. Zdá sa, že jedna porcia z bobúľ deň bude lahodnej Okrem nutrične vyváženú stravu plan.Good Stravovanie! Constance Weygandt je rovnováha učiteľa, ktorý sa špecializuje na hľadanie odpovedí pre jednotlivcov, ktorí hľadajú alternatívu k diéte udržať kontrolu váhy. Pre viac informácií, alebo sa prihlásiť k odberu newsletteru zadarmo Constance, navštívte jej webové stránky na
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
