Superfood o superfad
He estado leyendo mucho últimamente sobre el tema de la anthrocyanins. Anthrocyanin es un pigmento se encuentran en muchas frutas y verduras, pero especialmente en berries.Studies se han realizado en una variedad de bayas para descubrir las posibles beneficios para la salud como antioxidantes dietéticos. Los arándanos se han pensado para tener la mayor cantidad de antioxidantes. Los antioxidantes son conocidos por su capacidad para luchar contra los radicales libres que hacen daño a nuestros cuerpos. Muchos científicos consideran este daño como un factor de envejecimiento. Los arándanos son también piensa que es útil en la reducción de colesterol, frenando el envejecimiento, la mejora de la vista, la reducción de la inflamación, la lucha contra el cáncer y el tracto urinario infecciones y la protección de las neuronas de la memoria loss.Blackberries y boysenberries También se sabe que tienen altos niveles de anthrocyanin. Investigación de la actual número de la revista Nutrición y Cáncer ha llevado a los científicos a creer que las moras podrían ser una nueva y poderosa herramienta en la lucha contra el cáncer. Las fresas también se cree que ayuda en la lucha contra el cáncer, aunque menor en antioxidantes. La investigación también muestra que anthrocyanins encuentra en el saúco mejora la función inmunológica y pueden ser beneficiosos para disuadir a algunas cepas de la flu.So, estos estudios, ¿qué significa para nosotros? Todos los estudios de acuerdo en que las bayas tienen un alto contenido de antioxidantes y fibra. Diferentes estudios sobre diferentes bayas como resultado conclusiones que celebró una variedad de propiedades beneficiosas. Una ventaja añadida es que las bayas son altos en fibra y baja en calorías. Una media taza de bayas es menos de 40 calorías. Parece que una porción de las bayas de un día sería un delicioso además de una dieta equilibrada nutricionalmente plan.Good Comer! Constanza Weygandt mentor es un equilibrio que se especializa en encontrar respuestas para las personas que buscan una alternativa a la dieta para mantener el control del peso. Para más información o para registrarse en el boletín gratuito Constanza, visite su sitio web en
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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