Superfood 또는 superfad
나는 anthrocyanins에 관하여 많게 최근에 읽고 있다. Anthrocyanin는 많은 청과에서 그러나 특히 장과에서 찾아낸 안료이다.
학문은 다양한 장과에 규정식 산화 방지제로 가능한 건강 수당을 발견하기 위하여 행해졌다. 들쭉에는 산화 방지제의 다량이 있고 생각되었다. 산화 방지제는 우리 몸에 손상하는 유리기를 싸우는 그들의 기능으로 알려져 있다. 많은 과학자는 노후화에 있는 요인으로 이 손상을 간주한다. 들쭉은 또한 콜레스테롤을 낮추고는, 노후화를 감속하고는, 시력을 개량하고는, 염증, 싸우는 암 및 요로 감염을 감소시키고 기억 상실에서 신경 보호하기에서 도움이 되고 생각된다.
검은 딸기와 보이즌베리에는 또한 anthrocyanin의 상부가 있기 위하여 알려진다. 전표 영양 및 Cancer의 현안에서 연구는 과학자를 검은 딸기가 암에 대하여 전투에 있는 강력한 새로운 도구일 수 있었다고 믿는 지도했다. 딸기는 또한 산화 방지제에서 더 낮은 싸움 암에서 도움이 되고 생각된다. 연구는 또한 양딱총나무의 열매에서 찾아낸 anthrocyanins가 면역성이 있는 기능을 강화하고 독감의 약간 긴장 제지에서 유리할지도 모른다 보여준다.
따라서, 이 학문은 무엇을 저희를 위해 의미하는가? 학문 전부에 의하여 장과가 산화 방지제와 섬유에서 높다는 것을 동의했다. 다른 장과에 다른 학문은 다양한 유리한 재산을 붙든 결론 귀착되었다. 추가한 상여는 장과가 섬유와 낮게 열량에서 높다 이다. 장과의 1마리 절반 컵은 40 미만 열량이다. 일 장과의 1개의 서빙이 영양으로 균형식 계획에 맛있은 추가일 보인다.
좋은 먹기!
Constance Weygandt는 체중 조절을 유지하는 식이요법을 하기에 대안을 찾고 있는 개인을 위한 응답을 찾아내기를 전문화하는 균형 지도자이다. 정보 더를 위해 또는 Constance의 자유로운 회보에 신청하기 위하여, http://www.balancedwellnessonline.com에 그녀의 웹사이트를 방문하십시오
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