English version
German version
Spanish version
French version
Italian version
Portuguese / Brazilian version
Dutch version
Greek version
Russian version
Japanese version
Korean version
Simplified Chinese version
Traditional Chinese version
Hindi version
Czech version
Slovak version
Bulgarian version
 

Le modalità pratiche per mantenere il vostro aggiungere sotto controllo durante la stagione delle vacanze

Vacanza RSS Feed





Do esperienze di novembre del Ringraziamento hai temendo le vacanze di dicembre? L'idea di doni, la famiglia, e giorni di riposo suoni grande? Ma sappiamo tutti che le vacanze sono solo alcuni dei momenti più stressanti dell'anno. Quando una vipera si avvia a diventare immerso nella spesa, cucinare, viaggiare, e le interazioni familiari, i loro ADD può complicare le cose. È possibile trovare se stessi rapidamente sentirsi sopraffatti e sovraccarico. Potrebbe non essere in grado al fine di evitare queste sensazioni del tutto, ma ci sono alcune strategie che è possibile utilizzare per aiutare a mantenere il tuo ADD sotto controllo durante le vacanze season.The prima cosa che si può fare per te è quello di pianificare una "tu" il tempo. Trovare qualcosa che si ricarica la batteria - fare una passeggiata, andare a fare un giro, seduti tranquillamente in poltrona preferita, meditare, esercizio, si coricò e chiudete gli occhi, ecc trovare qualcosa che funzioni per te, e si impegnano a farlo ogni giorno. Non aspettare fino a sentire il tuo ADD vadano fuori controllo. La stagione delle vacanze può diventare più intenso di giorno in giorno. Daily ricarica è un metodo per prevenire la sentimenti intensi di essere overwhelmed.Another cosa che potete fare per mantenere il vostro ADD sotto controllo è quello di fare pause frequenti durante i tempi caotici. In primo luogo, identificare il tuo stress. Personalmente, mi trovo sommerso e agitato, mentre la spesa durante la stagione delle vacanze. Le strade, i centri commerciali, e tutti i negozi sono così affollate che è difficile per arrivare dove si vuole andare, trovare le cose che avete bisogno, e di navigare nel tuo modo senza sbattere contro la gente! Alcune persone non mente questa esperienza, ma subito mi travolge. Così mi assicuro che il mio shopping sono brevi, e mi permetto di prendere tempo per andare fuori o seduto con una tazza di il caffè, quando mi sento innervosirsi. Io non la pressione a me stesso di fare tutto in una determinata quantità di time.And Infine, un'altra buona strategia è quella di dare la giusta priorità. Hai già sentire come vostra lista è la costruzione con schede di festa per l'invio, decorazioni a mettere in su, i regali da comprare, ecc? Piano nel tempo si ha bisogno, e di ripartire i compiti in modo che non finiscano rimescolamento all'ultimo minuto. Fare una lista di tutte le cose che avete bisogno a che fare, e quindi la priorità è. Dopo l'elenco è in ordine di priorità, commettere qualche tempo per queste cose. Come un ulteriore incentivo, fissare appuntamenti per fare queste cose con altre persone. Chiedete al vostro coniuge di impegnarsi per un giorno per mettere la decorazione, invitare un amico a prendere un caffè e scrivere le schede insieme, vedere se tua mamma vuole andare a fare shopping con lei? si ottiene l'immagine! Fare il divertimento compiti e sociali possono contribuire a mantenere lei per track.Remember, le vacanze sono stressante per tutti, specialmente vipere, ma è possibile tenere sotto controllo il vostro ADD. Calendario giornaliero in tempo di ricarica. Prendersi una pausa quando ne hai bisogno. E di pianificare in anticipo per evitare di procrastinare. L'utilizzo di questi strategie per il meglio delle vostre capacità vi aiuterà a mantenere il vostro ADD sotto controllo questa stagione di festa! About The Koretsky AuthorJennifer è un Professional Coach ADD Management che aiuta gli adulti gestire i loro ADD e muoversi in avanti nella vita. Si incoraggia i clienti ad aumentare la consapevolezza di sé, si concentrano sui punti di forza e di talenti, e di creare piani d'azione realistici. Si offre un 90 giorni di abilità intensivo programma di costruzione, workshop e privati coaching. Il suo lavoro è stato descritto in numerosi mezzi di comunicazione, tra cui The New York Times Magazine e The Times (UK). Per iscriversi alla newsletter di Jennifer email gratuito, il componente aggiuntivo Management Guide, visitare il sito

Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com

Translation by Google Translator





Related:

» Home Made Power Plant
» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy


Webmaster prendi il Codice Html
Aggiungi questo articolo al tuo sito ora!

Webmaster invia i tuoi Articoli
Nessuna registrazione richiesta. Compila il form e i tuoi articoli sono nella Directory di Messaggiamo.Com

Add to Google RSS Feed See our mobile site See our desktop site Follow us on Twitter!

Invia i tuoi articoli alla Directory di Messaggiamo.Com

Categorie


Copyright 2006-2011 Messaggiamo.Com - Mappa del Sito - Privacy - Webmaster invia i tuoi articoli alla Directory di Messaggiamo.Com [0.01]
Hosting by webhosting24.com
Dedicated servers sponsored by server24.eu