वजन में कमी? 2 कौशल तुम्हारी ज़रूरत है
तुम अगर परहेज़ है, वहाँ एक अच्छा मौका तुम वजन खो दिया है. दुर्भाग्य से, सफल dieters की संख्या में तेजी से आ बाड़ा. यदि आप वजन तुम विकासशील बिना खो दिया है बनाए रखने के इच्छा ऐसे overspending के रूप में विकल्प ज्यादतियों, overworking, अत्यधिक पीने या धूम्रपान, आप भावनात्मक भूख है कि लोगों को पेट भर खा जाना कारणों को संतुष्ट करना चाहिए. ऐसा करने के लिए आप को दो बुनियादी कौशल गुरु की आवश्यकता है? आत्म पोषण स्थापित करने और प्रभावी सीमा. आत्म पोषण के लिए दिन भर में हमारी भावनाओं और जरूरतों की क्षमता की जांच के आदेश में और जानने के लिए अपने आप को सम्मान और बेहतर हमारी आवश्यकताओं को पूरा है. प्रभावी सीमा स्थापना के कौशल है उचित उम्मीदें होने के बाद और उनके साथ के माध्यम से. कि हम कार्रवाई करने के लिए और अधिक शक्ति और हमारे lives.People में अधिक से अधिक सुरक्षा में महारत हासिल है जो इन दोनों कौशल ज्यादा होने की संभावना है सक्षम बनाता है स्वस्थ और खुश रहो. उन्हें सीखना एक जल्दी ठीक नहीं है और समय लगता है. लेकिन, पहले पल तुम उन्हें इस्तेमाल से, आपको अच्छा लगेगा और अधिक संतुष्ट शुरू हो जाएगा. के बाद इन कौशल और अधिक से अधिक बार उपयोग किया जाता है, वे हमारे दिमाग में एकीकृत, हो और बदलाव विकास, कि है, हमें लगता है जैसे हम एक नए life.These है शुरू नहीं नई अवधारणाओं रहे हैं. वास्तव में, स्व के आवश्यक तत्वों को पोषण और स्थापित करने की सीमा कम से कम 1940 के बाद से वैज्ञानिक साहित्य का हिस्सा रहा है. समस्या यह है कि मौजूदा तरीकों से मदद कर लोगों को अपना वजन कम, इन कौशल शामिल नहीं थे. तो, लोगों को वजन तो खो पाने और इसे शुरू विश्वास है कि वे अपने वजन की समस्याओं को हल नहीं कर सकते. वे शक्तिहीन और निराश महसूस होता है. सभी के लिए है कि आत्म unnecessary.Our पैटर्न-पोषण और सीमा कौशल है प्रारंभिक जीवन में महसूस मस्तिष्क में प्रत्यारोपित किया गया. विभिन्न बेहतर महसूस कर रही है और बंद के लिए पेट भर खा जाना है, जो अंतर्दृष्टि, ज्ञान, या विश्लेषण के आधार पर, सोच मस्तिष्क द्वारा संसाधित हैं ड्राइव मोड़ के लिए चिकित्सा पद्धतियों. दुर्भाग्य से, वे के गलत हिस्सा लक्ष्य हमारा दिमाग. तो, हम जानते हैं कि हम क्या खाना चाहिए, लेकिन हम यह नहीं कर सकता. ड्राइव कर रहे हैं भी strong.The समाधान विधि पेट भर खा जाना आप को आप महसूस कर मस्तिष्क तक पहुंचने के लिए और फिर से सिखाना सक्षम बनाता है यह और सीमाओं का पोषण करने का कौशल होगा. यह सिर्फ टाइप सीखने के लिए पसंद है. और आप यह अभ्यास, जल्दी कौशल स्वत: हो गई है. जब वे करते हैं, अपने भीतर के जीवन में स्वाभाविक रूप से जो एक जीवन, ज्यादतियों की पूरी श्रेणी ज्यादा खा (अभी नहीं, लेकिन एहसान overspending, overworking, बहुत ज्यादा धूम्रपान और शराब पीने) fades. क्या इस प्रकार से कम एक निजी परिवर्तन से कुछ भी नहीं है. लेकिन, यह समय की आवश्यकता है? आम तौर पर 18 महीने के बुनियादी कौशल मास्टर के लिए. समूह की बैठकों, जैसे दोस्त प्रणाली द्वारा उपलब्ध कराई गई सहायता के रूप में, सबसे अधिक लोग थे key.Until हाल ही में इस विधि से अनजान. उस के लिए एक वरदान साबित हुई. यह हमें सक्षम इसे रिश्तेदार अंधकार में पढ़ते हैं. हम के लिए ट्रेन में सक्षम है लोगों के इस method.While में हजारों समाधान का उपयोग कर, आप जानते हैं कि वहाँ दो दुनियाओं: बन रहे हैं लाइन और रेखा के नीचे दुनिया से ऊपर दुनिया. प्रशिक्षण के साथ, आप अपने स्वयं का पोषण और पंप सीमा कौशल इतनी है कि आप अपने दिन की लाइन या राज्य है जिसमें आप भावनात्मक रूप से संतुलित हैं, ऊपर और अधिक खर्च आध्यात्मिक जुड़ा हुआ है और दूसरों के साथ अंतरंग. इसके अलावा, कष्टप्रद ड्राइव कारण है कि अपने ज्यादतियों? हम क्या कहते हैं बाहरी समाधान? " फीका. स्वयं के बिना जीवन का पोषण और सीमा की स्थापना कौशल तुम रेखा से नीचे भी ज्यादा समय बिताने को मजबूर करता है. रेखा से नीचे जीवन तुम रहती बाहर संतुलन की. अपने ज्यादतियों पनपने, और अपना जीवन कुछ rewards.There है इसलिए आप इन कौशल के लिए अपने आप को पोषण करते हैं और सीमा तय की कमी के लिए कुछ स्पष्टीकरण रहे हैं. आधुनिक जीवन और कौशल की आवश्यकता है. इससे पहले पीढ़ियों का सामना करना पड़ा के साथ थे अब तक कम से कम एक विकल्प और बदलते समाज. वास्तव में, समुदायों और पोषण थे. इसके अलावा, अपने माता पिता को नहीं आप इन कौशल सिखाने की क्षमता थी हो सकता है. क्योंकि इन कौशल जीवन में जल्दी संचरित कर रहे हैं और जीवन में जानने के बाद कर रहे हैं कठिन, असंतुलन की विरासत अक्सर perpetuated है एक पीढ़ी से another.Self को पोषण और सीमा कौशल प्रश्नों के समूह से मिलकर बनता है कि हम अपने आप से पूछना है और अधिक से अधिक? वे निम्नलिखित automatic.The हो जब तक पोषण कौशल के लिए प्रश्न: * मैं कैसे महसूस कर रहे हैं? * मुझे क्या ज़रूरत है? * क्या मुझे सहायता की जरूरत है? निम्नलिखित सीमाओं के कौशल के लिए प्रश्न हैं: * मेरी उम्मीदें हैं उचित * अपने सकारात्मक और शक्तिशाली सोच रही है? * क्या आवश्यक दर्द है? क्या कमाया इनाम है? पोषण चक्र से उत्पन्न हमारी गहरी भावनाओं का उपयोग करने में सक्षम प्रश्न. सीमा चक्र होता है हमारी भावनाओं और उन्हें परिपक्व में मदद करता है. विधि का लक्ष्य है कौशल के interweaving. प्रारंभ में, आप कौशल जानबूझकर का उपयोग करें. एस वह हमें एक असंतुलित राज्य से एक चाल है कि 'balanced.It है असाधारण के किराने की दुकान पर शक्तिशाली, ट्रैफिक या भोजन से भरे रेफ्रिजरेटर के साथ अकेले ही घर में फँस गया है और पता है कि तुम सब के लिए है इन कौशल के लिए पहुँच नहीं है, और, क्षण के एक मामले में, तुम अपने आप को रेखा से ऊपर जा सकते हैं. आपका पेट भर खा जाना होगा फीका चलाओ. तुम खाना चाहते रोक देंगे. तुम अब भी आनंद लेंगे. लेकिन, सिर्फ खाना खाना, नहीं एक 'fix.What हो जाता है और एस, समूहों मज़ा कर रहे हैं. हम एक दोस्त और सिस्टम का उपयोग करें समर्थन के लिए एक गर्म और अद्भुत इंटरनेट समुदाय. (अधिक जानकारी के लिए, यात्रा www.thepathway.org या 415-457-3331 पर स्वास्थ्य समाधान के लिए संस्थान से संपर्क करें.) कॉपीराइट Ã⠀ SA, एक © 2005, वजन में कमी बडी Http://www.WeightLossBuddy.com/lm पर PressWe की मदद से आप एक 24 / 7 दोस्त है जो न केवल आपकी मदद वजन कम है लेकिन जो भी आप एक स्वस्थ जीवन शैली को बदलने के लिए ले जाएगा पता करने के लिए प्रतिबद्ध हैं. तुम अपने भोजन का चयन और अपने अभ्यास के शासन, और हम आपको एक दोस्त जो सचमुच तुम्हारे साथ के माध्यम से छड़ी मिलेगा मोटी और पतली. एक दोस्त के लिए पंजीकरण करने को स्वतंत्र है. बस को http://www.WeightLossBuddy.com/lmor 1-877-BUDDY-UP फोन जाओ.
Article Source: Messaggiamo.Com
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