वजन में कमी और पानी: अज्ञात रहस्य
वजन में कमी और जल: एक आपके शरीर बहाने पाउंड जल्दी करो और उन्हें बाहर! लगभग इस - पढ़ भी skinniest सब रख रास्ता - लगता है कि वे अपना वजन कम करना चाहिए. और अमेरिका के लगभग वजन घटाने के साथ रहते हैं. हमें लगता है कि इसके बारे में, इसके बारे में बात करते हैं, और के बारे में - विपणन के लोगों के लिए सबसे महत्वपूर्ण पढ़ा - हम उस पर बहुत पहले! से खर्च करते हैं, शायद हम सब से बेहतर होगा अगर हम कुछ परिप्रेक्ष्य है. हम में से कई को मापने हैं अपने नवीनतम टुकड़ा या मॉडल के खिलाफ (आपके लिंग चयन) हम पत्रिकाओं में पर टीवी पर देखते हैं. क्या हम अपने आप को याद नहीं है कि बहुत काम की आवश्यकता है की तरह लग रही. इन खूबसूरत लोगों में से कई खर्च घंटे एक दिन में लग रही है कि अच्छा है. उन्होंने यह भी अक्सर प्रशिक्षकों द्वारा सहायता प्राप्त कर रहे हैं, सौंदर्य प्रसाधन लोगों को, और फोटोग्राफरों. हाँ, फोटोग्राफरों. यह एक चौंकाने वाली बात के लिए व्यक्ति में खूबसूरत लोगों में से कुछ मिल रहा है. जब वे कर रहे हैं फिर भी सुंदर है, उनकी सुंदरता, ठीक है, थोड़ा कम शानदार. और वह इसलिए क्योंकि चमत्कार कैमरों के साथ किया जा सकता है, गोली के कोण पर निर्भर करता है, प्रकाश व्यवस्था, और अन्य कारकों के असंख्य. नहीं ज़िक्र क्या एक कंप्यूटर now.The बात मैं कह रहा हूँ के साथ किया जा सकता है अपने आप पर कम है. वजन कम अपने आप को किसी के खिलाफ मापने के बिना काफी मुश्किल है. खुद के खिलाफ उपाय है, और तुम बहुत से होगा काम एक अमीर समाज do.In के लिए (और है कि हम, दोस्तों: दुनिया के बाकी के बहुत खिलाफ मापा, और इतिहास के आराम के खिलाफ, जो भी एक घर है और खाना है - नहीं करने के सभी आराम का उल्लेख है कि हम क्या है -- अमीर) हम खाने के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है. हम जानते हैं कि वहाँ खाने के लिए भोजन, कम से कम 3 भोजन एक दिन में हो जाएगा, और आम तौर पर ज्यादा है. और समस्या का हिस्सा है कि हम 'hungry.I मी संकेत मिलता है कि वहाँ कुछ अच्छी नहीं है कभी नहीं अकाल में असली की तरह भूख. यह एक सच है, जीने की त्रासदी है. लेकिन हम हमारे जीवन के माध्यम से जाने से पहले हम एक के लिए किसी भी भूख महसूस लगता है खाने का मौका मिला था. हम नहीं जानते कि क्या यह सच है भूख की तरह लगता है. हम बस रखना 'eating.It एक रोचक अनुभव को एक दिन के माध्यम से जाना एस, और केवल खाने जब हम बहुत भूख लगी हो. यदि हम वास्तव में था कि, हम में से सबसे बड़ा सौदा कम खाने से अब हम क्या करेंगे. लेकिन भोजन की बस पोषण के लिए नहीं है: यह एक बार बात है, उन हम प्यार के साथ एक साथ हो, और मौका relax.Given, शरीर हमें बताना होगा कि हम कुछ समय की जरूरत है. कि भूख महसूस है. और शरीर भी हमें बताओ जब हम पानी की जरूरत होगी. कि thirst.The समस्या यह है कि हम देख रही प्यास में अच्छा नहीं कर रहे हैं. और सबसे ज्यादा लोगों की प्यास बन कमजोर संकेतों के रूप में वे बड़े हो. और जब हमारे शरीर प्यासा, हम पढ़ा करते हैं यह है कि भूख के रूप में. और एक जगह से हो रही पानी के गिलास, हम एक डोनट खाते हैं. और वजन जीव up.Your नियमित, 20 गिलास एक दिन नियमित करने का तरीका वजन खोने शुरू कर रहा है लगता है. पानी से वजन में कमी चमत्कार, 10 के कुछ प्रकार-पाउंड एक सप्ताह तरह का नहीं है इलाज. लेकिन आप इस आहार पर वजन खो देंगे. और आपको लगता है और इस समस्या के दूसरे भाग boot.The अच्छा लगेगा कि परहेज़ है बनाता है हमें वंचित महसूस करते हैं. और हम बुरा मानना है कि. और शायद चाहिए. तो परहेज़ करना बंद करो. अब. अपने आप को एक व्रत करें: मैं फिर कभी नहीं आहार होगा. मैं जितना खा जाएगा want.Of मैं पाठ्यक्रम के रूप में, यह अपने दिमाग पर थोड़ा चाल है. लेकिन यह काम करता है. और इस तरह से है कि weight.Keep पीने का पानी खोने शुरू होता है नियमित रूप से. और जब आपके शरीर तुमसे कह रही शुरू होता है (या आपको लगता है कि यह तुम कह रही है), "मैं एक नाश्ता चाहते हैं," तो चाल. पीने के पानी का एक बड़ा गिलास. यदि आप इसे होने के लिए एक विशेष उपचार, इसे आइस्ड, या इसे पीना नींबू के साथ एक टुकड़ा. (नींबू कोई कैलोरी है, मामले में तुम सोच रहे हैं). लेकिन जैसा कि तुम पी रहे हो, बस अपने आप को याद दिलाना है कि आप के रूप में ज्यादा है जैसा तुम चाहते हो सकता है ... तुम बस इसे स्थगित कर रहे हैं एक बिट. जब कि कांच है किया, एक और जाम. तो फिर इंतजार करो. सिर्फ 15 minutes.What पानी के लिए अपने शरीर को पानी देने की जरूरत है पहली करता है, मामले में तुम एक झूठे भूख संकेत मिल रहा है. लेकिन यह भी पेट भर जाता है, और वास्तव में आप कम पड़ता है एक खाना खाने से पहले hungry.15 मिनट, एक ही काम करते हैं. पानी के गिलास 2. हर बार जब आप एक नाश्ता है बहक रहे हैं, यह करो. आप हैरान होंगे कि कुछ तो यह आपके लिए अच्छा भी मदद कर सकता हूँ तुम उन खोना पाउंड तुम चाहते हो करने के लिए छुटकारा पा लिया. लेकिन यह काम करता है. और आपके शरीर - न सिर्फ अपनी कमर - तुम्हें it.Another चाल के लिए शुक्रिया अदा करेंगे प्रयोग "पानी समृद्ध पदार्थ 'मदद करने के लिए वजन कम है. अमीर पानी, मैं खाद्य पदार्थों का मतलब है कि पानी की एक उच्च प्रतिशत स्वाभाविक रूप से है. इस तरह के खाद्य पदार्थों लगभग हमेशा दूसरे खाद्य पदार्थों से अधिक कैलोरी में कम होगी, और तुम मदद waistline.What की लड़ाई लड़ेंगे खाद्य पदार्थों में से कुछ कर रहे हैं कि पानी में फिट अमीर अखाड़ा? खैर, सूप पहले कि हम एक के बारे में सोचना चाहिए, क्योंकि वे अपने वजन घटाने arsenal.It 'में एक खतरनाक हथियार हैं s है कि कैलोरी में कम नहीं हैं सूप हमेशा याद रखना महत्वपूर्ण है. कुछ - जैसे मक्खन और क्रीम लादेन bisques और अन्य ऐसी - वास्तव में कैलोरी में काफी अधिक हो सकती है. सावधान, के रूप में अच्छी तरह से, जो कुछ भी सूप "के क्रीम 'की. ऐसा नहीं है कि वहाँ उनके साथ स्वाभाविक रूप में कुछ गड़बड़ है, लेकिन वे कर रहे हैं शायद तुम क्या weight.The आसान शासन के लिए भी सबसे ज्यादा मददगार साबित होगा याद खोने के लिए नहीं लग रहे हैं. हमारे यहाँ प्रयोजनों के लिए, सूप के लिए देखने के लिए लोगों को आप के माध्यम से देख सकते हैं. स्पष्ट है कि करके, मेरा मतलब है ऐसे शोरबा या सूप के रूप में सूप आधारित 'soups.Here एक उदाहरण हैं. चलो काम पर दोस्त कहते हैं कि तुम भोजन के लिए एक चीनी बफ़े के लिए बाहर जा रहा है में बात की थी. (कारण है कि मैं इस उदाहरण दे रहा है कि यह एक उप मैं एक बार में गिर रहा है दो बार एक महीने या!) एक छोटी भोजनशाला में, अपने आपको खाने जो चाहो से रोकने के विवेक पर कुछ भी नहीं है, और आप के सामने में निर्धारित सभी कैलोरी भरा उपहार के सभी प्रकार के होते हैं. तो, तुम से रोकने के लिए क्या है 30 मिनट में 2 पाउंड डाल सूप?. फिर से याद है, तुम परहेज़ नहीं हो. आप भोजन के लिए फिर से कभी नहीं जा रहे हैं. तुम - सिद्धांत में - खा कर सकते हैं जो तुम करना चाहती हूँ. लेकिन इससे पहले कि आप कुछ भी की एक प्लेट मिल के एक कटोरा ले साफ सूप. शायद बुफे चिकन शोरबा या wonton सूप या कोई अन्य स्पष्ट सूप है. एक बड़े कटोरे में पूर्ण हो जाओ, और 'it.I मीटर का आनंद भी यह सोचते हैं कि आप अपने पूर्व भोजन पानी पड़ा है. के लिए एक विशेष उपचार, आप व्यापार करना चाह सकते हैं चीनी चाय के लिए अपने पानी. लेकिन चाय के प्याले के कुछ पीना, तुम्हारा सूप खाते हैं, और अब तुम एक साफ अंतःकरण के साथ बुफे सामना कर सकते हैं ... और एक अपनी हम कहते हैं कि तुम घर पर हो appetite.Or लिया बढ़त के साथ, और रात का खाना तुम योजना बना रहे हैं अच्छा है - लेकिन उच्च कैलोरी. आप सुनिश्चित करें कि आप बहुत ज्यादा खा नहीं है और इसे बाद में पछताना कैसे जा रहे हैं? फिर, मुख्य कोर्स से पहले सूप की योजना है. शोरबा एक अच्छा होता है - और सुरुचिपूर्ण - तरीका एक खाना शुरू करो. लेकिन अपने स्पष्ट विचार सूप तैयार किया जा सकता है काफी अच्छा और खूबसूरत है, या आप इसे तैयार नीचे बना सकते हैं, और दिल है कि कुछ भी भर पोषक तत्व है आनंद लो. यहाँ एक अच्छा एक के लिए एक और दिल की कोशिश के लिए है स्वस्थ सर्दियों day.Hearty शीतकालीन वनस्पति सूप (लेकिन गर्मी के लिए ठीक है, बहुत ...) 1. शुरू करने से पहले, छोटे टुकड़ों में एक प्याज काट. पासा लहसुन की एक well.2 के रूप में टुकड़ा. गर्मी माध्यम गर्मी पर एक बड़ा सूप पॉट. जब सतह, गरम जैतून oil.3 का एक बड़ा चमचा में डाल रहा है. सतह पर तेल बिखरा हुआ है. कुछ लाल मिर्च के गुच्छे जोड़ें, और आधा चम्मच अजवायन की पत्ती और basil.4 में से प्रत्येक. प्याज जोड़ें. बारी कम से कम गर्मी है, और खाना बनाना जब तक प्याज soft.5 है. इस दौरान, एक गाजर और अजवाइन के 2 डांठ लिया काटना. जब प्याज नरम, गाजर और प्याज के लिए अजवाइन जोड़ना है, और खाना बनाना जब तक उनके रंग bright.6 जाता है. हालांकि कि पक रहा है, एक खुली टमाटर की, और कर सकते हैं उन्हें काट कर में कर सकते हैं. (बस कर सकते में एक चाकू रख, और उन्हें काट दिया. मुझ पर विश्वास करो, यह काम करता है) .7. टमाटर जोड़ें, और कुछ minutes.8 हो जाना. अब, थोड़ा पानी जोड़ें. लेकिन इतना तुम पर निर्भर है ... कैसे पतले या मोटे आप अपने सूप की तरह पर निर्भर करता है. यदि आप चाहें, एक चिकन शोरबा घन में फेंक कुछ flavor.9 जोड़ें. कुक 10 मिनट के लिए किया गया. नमक और अपने स्वाद के लिए काली मिर्च जोड़ें. यदि आप चाहें, कुछ बचे हुए चावल में फेंक को soup.Jim Huffman समृद्ध, आर.एन. प्राकृतिक और वैकल्पिक चिकित्सा उपचार करने में माहिर हैं. उनकी पहली पुस्तक 'हिम्मत को नि: शुल्क है: कैसे अपना समय का नियंत्रण पाने के लिए अपने जीवन, और आपके नर्सिंग कैरियर,' और 'का उद्देश्य है मदद अन्य नर्सों संतोषजनक, गतिशील कॅरिअर लगता है. अपनी वेबसाइट http://www.NetworkForNurses.com और उनके स्वास्थ्य ब्लॉग है http://www.shababa.blogspot.com पर है
Article Source: Messaggiamo.Com
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