Загуба на тегло и води: неизвестно тайно
Отслабване и водите: начин да се направи тялото ви хвърли лири Бързо и да ги Изключено! Почти всеки четене това - дори skinniest - мисля, че трябва да отслабна. И американците са почти обсебен от загуба на тегло. Ние мислим за това, прочетете за него, говори за и - най-важните хора за предлагане на пазара - ние прекарваме много на нея! Първо, може би ние всички ще бъдат по-добре, ако имаме някои перспектива. Много от нас са за измерване себе си срещу най-новите парчета или модел (изберете вашия пол) виждаме по телевизията за в списанията. Това, което не си припомним е, че изглежда като че се изисква много работа. Много от тези прекрасни хора прекарват часа на ден гледам, че добре. Те също са често подпомагана от преподаватели, козметика хора и фотографи. Да, фотографи. Това е шокиращо нещо, за да отговарят на някои от красиви хора в лице. Въпреки че те са все още красиво, красотата им е, добре, малко по-малко зрелищни. И това е така, защото добре може да се направи с камери, в зависимост от ъгъла на изстрела, за осветление, както и безброй други фактори. Да не говорим, Какво може да се направи с една точка компютър now.The искам да кажа е да се улесни горе на себе си. Загубата на теглото е достатъчно трудно, без да се измерване срещу някого. Мярка срещу себе си, и ще има изобилие от работа за do.In богат обществото (и че САЩ, народе: измерена срещу голяма част от останалия свят, както и срещу останалата част от историята, всеки, който има къща и храна - да не говорим за всички останали на това, което ние са - е богати) не трябва да се тревожи за храна. Ние знаем, че няма да има храна за ядене, най-малко 3 пъти на ден, и обикновено повече. И част от проблема е, че никога не сме се m hungry.I "не предполага, че има някои добри в реално глад тип глад. Това е истинска, жива трагедия. Но ние мине през живота си яде, преди да съм имал шанс да се чувстват всички глад угризения. Ние не знаем какво е чувството да имат реални глад. Ние просто продължавай eating.It е интересен опит да мине през един ден и само яде, когато сме наистина гладни. Ако наистина е, че повечето от нас ще ядете много по-малко, отколкото го правим сега. Но яденето не е само за хранене: Това е време да говорим, да се съберат с тези, които обичат, и да relax.Given възможност, тялото ще ни кажете, когато имаме нужда нещо. Това е глада угризения. И тялото ще ни кажете, когато се нуждаят от вода. Това е thirst.The Проблемът е, че ние не сме добре да забележи жажда. И жажда на повечето хора стават по-слаби сигнали, тъй като те пораснат. А когато тялото ни е жаден, ние сме склонни да се чете, че глад. И вместо да получавам чаша вода, ядем понички. И теглото започва пълзящи up.Your редовни, 20 чаша на ден рутинни е начин да започнете да губи тегло. Загуба на тегло с вода не е някакъв вид чудо, 10-килограма в седмицата вид излекуване. Но вие ще отслабнете по тази схема. И ще се чувстват и изглеждат по-добре да boot.The друга страна на проблема е, че диета ни кара да чувстваме нуждаещите се лица. И ние негодуват, че. И може би трябва. Така че спрете диета. Сега. Направи обет за себе си: Аз никога няма диета отново. Ще ям толкова, колкото ми want.Of Разбира се, това е един малък трик на съзнанието си. Но тя работи. И това е начин да започнете да губят, че водата за пиене weight.Keep редовно. И когато тялото ви започва казвам ти (или си мислиш, че си ти казвам), "Искам закуска", тогава трик. Пий една голяма чаша вода. Ако искате той да бъде специално лечение, да я направи студен, или да го пие с резен лимон. (Лимон не калории, в случай че се чудите). Но тъй като сте употреба на алкохол, просто се напомня, че можете да имате, колкото искате ... ти си просто го отлага малко. Когато това стъкло е направи, да пие друго. След това изчакайте. Само 15 minutes.What вода се е първата да даде тялото си на вода тя се нуждае, в случай, че сте се с невярно сигнал глад. Но той също така запълва стомаха, и наистина няма да ви по-малко hungry.15 минути преди хранене хранене, направи същото нещо. 2 чаши вода. Всеки път, когато сте изкушени да закусят, да направите това. Ще се учуди, че нещо добро за това можете също така да ви помогне да губят тези лири, които искате да се отървете от. Но тя работи. И тялото си - не само вашия талията - ще ви благодаря за it.Another трик е да се използва "вода богати" храни, за да отслабнете. С вода богати, искам да кажа, че храната да има висок процент на вода естествено. Тези храни почти винаги ще бъде по-ниско съдържание на калории в сравнение с други храни, и ще ви помогне да борбата битката на waistline.What са някои от храните, които се вписват във водата богат сцена? Е, супи са първи този, който ние трябва да мисля за, защото те са мощно оръжие в arsenal.It загуба на тегло е важно да запомните, че супи не винаги са с ниско съдържание на калории. Някои - като масло и сметана Ладен bisques и други такива - може действително да бъде доста високо съдържание на калории. Пазете се, както и на "сметана независимо от" супи. Не че има нещо, което по своята същност наред с тях, но те са Вероятно не това, което търсите да губи weight.The лесният правило да се помни, също ще окаже най-полезно. За нашите цели тук, на супи да търсим са тези, които можете да разгледате. С това, искам да кажа ясно супи, като супа или бульон базирани soups.Here един пример. Да речем, приятели по време на работа Говори ли се излиза на китайски бюфет за обяд. (Причината да давам този пример е, че това е заместник аз не попаднат в веднъж или два пъти месечно!) По време на шведска маса, няма нищо, но съвестта ви да ви спре да яде каквото си искате, и на всички, посочени в пред вас са всички видове калории пълни екстри. И така, какво да ви спре от въвеждане на 2 лири за 30 минути? супа. Отново, не забравяйте, вие не сте на диета. Вие никога няма да диета отново. Можете да - на теория - ядат каквото си искат. Но преди да получи табела на нещо, получи купата на ясни супа. Може би на бюфет е пилешки бульон или wonton супа или някакъв друг бульон. Вземи една голяма купа пълна, и да се насладите m it.I "също предположи, че сте имали вашия предварително хранене вода. За специално лечение, може да искате да търгуват водата за китайски чай. Но пият няколко чаши чай, яж си супата, а сега може да са изправени пред шведска маса с чиста съвест ... и с предимство излетяло си appetite.Or Да речем, че сте у дома, и Вечеря сте планиране е добро - но висококалорични. Как смяташ да се гарантира, че не ядете прекалено много и да съжалявате по-късно? Отново план супа преди основното ястие. Бульон е подходящо - и дома - начин за започване на хранене. Но си ясна представа супа може да бъде облечена много добре и направи дома, или да го облечени надолу, и да се насладите нещо сърдечен това е също хранителен запълнени. Ето един добър един да се опитат за един сърдечен и здрави зимата day.Hearty Зимни зеленчукова супа (Но ОК за лятото, много ...) 1. Преди да започнете, котлет една глава лук на малки парченца. Зарове парче чесън до като well.2. Топлина голяма супа гърне над средните топлина. Когато повърхност се нагрява и се излива в една супена лъжица на маслиново oil.3. Разпространение на петрола над повърхността. Добавят се няколко червени люспи пипер и половин чаена лъжичка всеки от риган и basil.4. Добавете лука. Обърнете топлина до ниска, а готвя , докато лукът се soft.5. В същото време, трошене един морков и два стръка целина. Когато лука е мека, добавете морковите и целината на лук, и варете, докато цветът им се превръща bright.6. Въпреки че това е за готвене, отворете може на доматите и ги кълцат в затвора. (Просто сложете нож в затвора, и ги режете нагоре. Повярвай ми, тя работи) 0.7. Добавете доматите и къкри няколко minutes.8. Сега, добавете малко вода. Въпреки това много зависи от вас ... зависи от това колко тънък или дебел ли си супа. Ако желаете, хвърлят в пилешки бульон куб да добавите някой flavor.9. Кук, обхванати в продължение на 10 минути. Добавете сол и черен пипер на вкус. Ако желаете, хвърлят в някои неизяден ориз да обогатят soup.Jim Хъфман, RN специализирана в природни и алтернативни терапии изцеление. Първата му книга е "Да си безплатен: Как да отида за контрол на времето си, живота си, и Вашите медицински сестри кариера, и има за цел да помагал на останалите медицински сестри да намерят, динамична кариера. Неговият сайт е http://www.NetworkForNurses.com и неговия блог здравето е най-http://www.shababa.blogspot.com
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
