प्याज पकड़ो: अपने जिगर और उभाड़ की लड़ाई लड़ने में इसके महत्व
प्याज पकड़ो! चलो बात जिगर "". नहीं, नहीं बीफ़ जिगर, लेकिन मानव यकृत और उसके वजन घटाने के लिए रिश्ता. अंगों का यह राजा उभाड़ के बारे में हमारी लड़ाई में बहुत ही महत्वपूर्ण है, इसके लायक है कुछ खर्च गुणवत्ता अमेरिकी लीवर फाउंडेशन को it.According चर्चा समय, जिगर में निम्नलिखित कार्यों के लिए उत्तरदायी (और अधिक): ÃÆ'à ¢ एक, ¬ Å ¡है Ã⠀, SA एक ँ खाना हम खाते में जमा परिवर्तित ऊर्जा, रसायन और जीवन और विकास के लिए आवश्यक है; ÃÆ'à ¢ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, एक ँ फ़िल्टर के लिए शराब और रक्त से विषाक्त पदार्थों को हटाने और उन्हें पदार्थों में बदलने का है कि हो सकता है के रूप में कार्य करने शरीर से excreted; ÃÆ'à ¢ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ €, SA प्रक्रिया ड्रग्स और पाचन प्रणाली से अवशोषित दवा से ·, उन्हें शरीर का उपयोग करने प्रभावी और अंततः के निपटान को सक्षम करने से उन्हें; ÃÆ'à ¢ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, एक · और विनिर्माण के लिए महत्वपूर्ण शरीर शरीर, ये जा रहा है पित्त, में से एक द्वारा प्रयुक्त रसायनों का निर्यात एक हरा, पीला पदार्थ में वसा का पाचन के लिए आवश्यक छोटे intestine.It चौथे समारोह है कि हम ज्यादातर के साथ संबंध रहे हैं, लेकिन यह दूसरों के प्रकाश में छोड़कर नहीं देखा जा सकता है. क्या मेरा मतलब है कि यकृत को एक में काम करने का केवल एक निश्चित राशि क्या करने की क्षमता है दिन. अगर इसे क्षतिग्रस्त या शरीर से contaminants निकालने में व्यस्त है, वहाँ नहीं पर्याप्त समय के लिए यह वसा कि हम उपभोग से निपटने के लिए है. तत्काल के साथ यदि निपटा नहीं, अत्यधिक वसा को दूर रखा जाएगा जब तक यह कर सकते हैं be.The हमारे जिगर द्वारा उत्पादित पित्त साथ पित्ताशय, जो तो यह रिलीज के लिए वसा रासायनिक पायसी करने के लिए पारित किया है. एक रासायनिक पायस सिर्फ दो या अधिक आइटम नहीं है कि प्राकृतिक रूप से मिश्रण पर होगा संयोजन है अपने ही. तेल और सिरका के बारे में सोचो. वे अपनी अलग ही पर, अगर एक रासायनिक पायसीकारकों के साथ मिलाया, वे मजबूर "किया जा सकता है" के साथ एक emulsion.What व्यावहारिक अनुप्रयोग में रह यह आपके लिए हो सकती है? इसका मतलब है कि आप सुनिश्चित करें कि आपके जिगर समयोपरि काम नहीं करने और इस तरह के विषाक्त पदार्थों को आपके सिस्टम से दूर है, और यकीन है कि तुम चीजें हैं जो जिगर को अत्यंत efficiency.In में काम करने में मदद मिलेगी खाना बनाने बनाने की जरूरत टाल विषाक्तता वर्ग, यहाँ हैं कुछ सरल सुझाव: 1. अनावश्यक दवाओं से बचें. दवाओं रसायन होते हैं और जिगर से हटा दिया जाना चाहिए. अगर तुम उन्हें नहीं लेते हैं, अपने जिगर समय निकालने बर्बाद नहीं होगा them.2. शराब पीने से बचें. अपने जिगर के लिए इसे अपने blood.3 से हटाने के काम करना होगा. आपके शरीर में अवशोषित रसायनों से बचें. एक मुखौटा पहन लो जब एयरोसौल्ज़ का प्रयोग, रबड़ जब तरल रसायन से निपटने दस्ताने पहनना, और कभी सॉल्वैंट का उपयोग "आपकी त्वचा से" रंग, स्याही, या अन्य चिपचिपा contaminants शुद्ध. ऐसा करने से सॉल्वैंट का कारण बनता है और contaminant अपने body.4 में समाहित कर सकता है. बचें स्टेरॉयड और अन्य हार्मोन जब तक लेने, या नहीं, कुछ खाद्य पदार्थ के रूप में possible.As, यहाँ कुछ दिशानिर्देश हैं: 1. ताजा, अधिमानतः, जैविक फल बहुत खाओ. मीठा syrup.2 में डिब्बाबंद फल न खाएँ. के बहुत खाओ ताजा, अधिमानतः जैविक सब्जियों. इन juiced और अनुभवी हो सकता है अगर कच्चे अकेले veggies palatable.3 नहीं हैं. कम (नाटकीय रूप से परिष्कृत प्रसंस्कृत (के)) राशि ऐसे पास्ता, पेस्ट्री, रोटी के रूप में कार्बोहाइड्रेट, और सबसे अन्य वाणिज्यिक बेक्ड goods.4. हाइड्रोजनीकृत वसा से बचें. अगर एक मोटा एक सकते में दस साल के लिए बैठते हैं और बासी नहीं जा सकते, तो आप अपने शरीर कैसे उम्मीद आसानी से यह प्रक्रिया कर सकते हैं? नकली मक्खन, छोटा और सबसे अधिक तेल नहीं होना चाहिए. अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल एक इस rule.5 के लिए अपवाद है. डेयरी उत्पादों से बचें? विशेष रूप से उन है कि हार्मोन और pesticides.6 शामिल कर सकते हैं. गहरी वसा तले खाद्य पदार्थों से बचें. ओह ... 7. एक दिन पानी की एक गैलन पीने की कोशिश करो. एक पाठक एक बार पूछा कि नींबू पानी में निचोड़ा मदद से आप अपना वजन कम होगा. हाल ही में मैंने पढ़ा है कि ताजा नींबू का रस जिगर को पित्त, जो निश्चित रूप से advantageous.8 है उपज में मदद करता है. पी मुसब्बर वेरा जेल या रस है. मुसब्बर वेरा से जिगर को साफ करने और liver.9 से वसा जमा फ्लश में मदद करता है. अधिक फाइबर खाओ. न केवल फाइबर है तत्काल ही वसा को देते हैं और पाचन तंत्र को साफ मदद, लेकिन यह भी विषाक्त पदार्थों को स्वीप बाहर में मदद करता है आपके सिस्टम का, इस तरह उनके लिए इन युक्तियों का blood.Some में वापस प्रसारित करने की क्षमता सीमित निरर्थक या स्पष्ट लग सकता है लेकिन यह बहुत उन के बारे में सोचना जरूरी है अपने जिगर के प्रकाश में और इसकी क्षमता को metabolize वसा. अगर तुम सब करना है कि आप के लिए संभव के रूप में प्रभावी रूप में अपने जिगर बना कर सकते हैं, यह एक वसा निकालने की मशीन के रूप में अपनी सबसे अच्छा काम करेंगे. जैसा कि हम यहाँ देख सकते हैं, हमारे जिगर से कुशल रखने के लिए अधिक है बस सही आहार! संदर्भ: खाने लिवर FoundationMichael Callen www.liverfoundation.org साप्ताहिक Weightloss युक्तियाँ न्यूज़लैटर के लेखक (ccwebgroup.com / सुझाव) और मुख्य प्रौद्योगिकी अधिकारी के लिए है ऐसे संयुग्मित linoleic एसिड (सीएलए), आर + अल्फा lipoic एसिड (नि. + ALA) और ग्रीन चाय निकालें के रूप में http://www.WellnessPartners.com, स्वास्थ्य और कल्याण के दर्जनों की एक ऑनलाइन खुदरा उत्पादों.
Article Source: Messaggiamo.Com
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