Κρατήστε τα κρεμμύδια: το συκώτι σας και η σημασία του στην πάλη της μάχης της διόγκωσης
Κρατήστε τα κρεμμύδια! Μιλήστε «το συκώτι». Όχι, όχι συκώτι βόειου κρέατος, αλλά ανθρώπινο συκώτι και η σχέση του στην απώλεια βάρους. Αυτός ο βασιλιάς των οργάνων είναι τόσο σημαντικός στη μάχη μας της διόγκωσης, αξίζει κάποιος ποιοτικός χρόνος συζητώντας το.
Σύμφωνα με το αμερικανικό ίδρυμα συκωτιού, το συκώτι είναι αρμόδιο για τις ακόλουθες λειτουργίες (και περισσότερους):
ÃÆ'â⠂¬Å ¡ Âà ‚· για να μετατρέψει τα τρόφιμα που τρώμε στην αποθηκευμένη ενέργεια, και τις χημικές ουσίες απαραίτητες για τη ζωή και την αύξηση
ÃÆ'â⠂¬Å ¡ Âà ‚· για να ενεργήσει ως φίλτρο για να αφαιρέσει το οινόπνευμα και τις τοξικές ουσίες από το αίμα και να τις μετατρέψει στις ουσίες που μπορούν να εκκριθούν από το σώμα
ÃÆ'â⠂¬Å ¡ Âà ‚· για να επεξεργαστεί τα φάρμακα και τα φάρμακα που απορροφώνται από το χωνευτικό σύστημα, που επιτρέπει στο σώμα για να τους χρησιμοποιήσει αποτελεσματικά και τελικά να τους ξεφορτωθεί
ÃÆ'â⠂¬Å ¡ Âà ‚· για να κατασκευάσει και να εξαγάγουν τις σημαντικές χημικές ουσίες σωμάτων που χρησιμοποιούνται από το σώμα, ένας από αυτούς που είναι χολή, μια greenish-yellow ουσία ουσιαστική για την πέψη των λιπών στο λεπτό έντερο.
Είναι η τέταρτη λειτουργία ότι ενδιαφερόμαστε συνήθως για, αλλά δεν μπορεί να αντιμετωπισθεί εκτός από λαμβάνοντας υπόψη άλλες. Τι σημαίνω είναι ότι το συκώτι έχει τη δυνατότητα να κάνει μόνο ένα συγκεκριμένο ποσό της εργασίας σε μια ημέρα. Εάν είναι χαλασμένοι ή πολυάσχολοι μολυσματικοί παράγοντες αφαίρεσης από το σώμα, δεν υπάρχει αρκετός χρόνος για το να εξεταστούν τα λίπη που καταναλώνουμε. Εάν όχι εξετασμένος αμέσως, το υπερβολικό λίπος θα αποθηκευτεί μακριά έως ότου μπορεί να είναι.
Τη χολή που παράγεται λίπος από το συκώτι μας περνούν εμπρός στην κύστη αμυχής, η οποία το απελευθερώνει έπειτα προκειμένου να γαλακτωματοποιηθεί το. Ένα γαλάκτωμα είναι απλά ο συνδυασμός δύο ή περισσότερων στοιχείων που δεν θα αναμίξουν φυσικά από μόνα τους. Σκεφτείτε το έλαιο και το ξίδι. Από σε μόνοι τους χωρίζουν εάν αναμιγνύονται με έναν χημικό γαλακτωματοποιητή, μπορούν «να αναγκαστούν» να παραμείνουν μαζί σε ένα γαλάκτωμα.
Ποια πρακτική εφαρμογή μπορεί αυτό να έχει για σας; Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να σιγουρευτείτε ότι το συκώτι σας δεν λειτουργεί τις υπερωρίες για να αφαιρέσει τις τοξίνες και τέτοιες από το σύστημά σας, και να σιγουρευτείτε ότι τρώτε τα πράγματα που θα βοηθήσουν το συκώτι για να λειτουργήσουν στην αποδοτικότητα τα αδύνατα δυνατά.
Στην αποφυγή η κατηγορία τοξικότητας, είναι εδώ μερικές απλές προτάσεις:
1. Αποφύγετε τα περιττά φάρμακα. Τα φάρμακα είναι χημικές ουσίες και πρέπει να αφαιρεθούν από το συκώτι. Εάν δεν τους παίρνετε, το συκώτι σας δεν θα σπαταλήσει το χρόνο αφαιρώντας τους.
2. Αποφύγετε το οινόπνευμα. Το συκώτι σας θα πρέπει να λειτουργήσει για να το αφαιρέσει από το αίμα σας.
3. Αποφύγετε τις χημικές ουσίες στο σώμα σας. Φορέστε μια μάσκα κατά το χρησιμοποίηση την των αερολυμάτων, λαστιχένια γάντια ένδυσης κατά χειρισμό των υγρών χημικών ουσιών, και μην χρησιμοποιήστε ΠΟΤΕ έναν διαλύτη για «να καθαρίσετε» το χρώμα, το μελάνι, ή άλλους κολλώδεις μολυσματικούς παράγοντες από το δέρμα σας. Να κάνει αναγκάζει έτσι το διαλύτη και το μολυσματικό παράγοντα για να απορροφηθεί στο σώμα σας.
4. Αποφύγετε τα στεροειδή και άλλες ορμόνες όποτε είναι δυνατόν.
Όσο καταναλώνοντας, ή όχι, ορισμένα τρόφιμα, είναι εδώ μερικές οδηγίες:
1. Φάτε τα μέρη των φρέσκων, κατά προτίμηση οργανικών, φρούτων. Μην φάτε τα κονσερβοποιημένα φρούτα στο ζαχαρούχο σιρόπι.
2. Φάτε τα μέρη των φρέσκων, κατά προτίμηση οργανικών λαχανικών. Αυτοί μπορούν να είναι και καρύκεψαν εάν τα ακατέργαστα veggies δεν είναι μόνο εύγευστα.
3. Μειώστε (εντυπωσιακά) το ποσό επεξεργασμένων (καθαρισμένων) υδατανθράκων όπως τα ζυμαρικά, οι ζύμες, το ψωμί, και τα περισσότερα άλλα εμπορικά ψημένα αγαθά.
4. Αποφύγετε τα υδρογονωμένα λίπη. Εάν ένα λίπος μπορείτε να καθίσετε στο α μπορείτε για δέκα έτη και να μην πάτε rancid, πώς μπορείτε να αναμείνετε το σώμα σας για να το επεξεργαστείτε εύκολα; Η μαργαρίνη, ο περιορισμός και τα περισσότερα έλαια πρέπει να αποφευχθούν. Το πρόσθετο παρθένο ελαιόλαδο είναι μια εξαίρεση σε αυτόν τον κανόνα.
5. Αποφύγετε τα γαλακτοκομικά προϊόντα; ειδικά εκείνοι που μπορούν να περιέχουν τις ορμόνες και τα φυτοφάρμακα.
6. Αποφύγετε τα βαθιά τηγανισμένα λίπος τρόφιμα. Duh…
7. Προσπαθήστε να πιείτε ένα γαλόνι του νερού ημερησίως. Ένας αναγνώστης ρώτησε μιά φορά εάν το λεμόνι που συμπιέζεται το βάρος στο νερό θα σας βοηθούσε να χάσετε. Διάβασα πρόσφατα ότι ο φρέσκος χυμός λεμονιών βοηθά το συκώτι για να παραγάγει τη χολή, η οποία είναι σίγουρα συμφέρουσα.
8. Aloe ποτών πήκτωμα ή χυμός της Βέρα. Aloe Βέρα βοηθά να καθαρίσει το συκώτι και να ξεπλύνει τις παχιές καταθέσεις από το συκώτι.
9. Φάτε περισσότερη ίνα. Όχι μόνο η ίνα συνδέεται εύκολα με το λίπος και βοηθά να καθαρίσει την πεπτική οδό, αλλά βοηθά επίσης να σκουπίσει τις τοξίνες από το σύστημά σας, περιοριστικός κατά συνέπεια τη δυνατότητά τους να κυκλοφορήσουν πίσω στο αίμα.
Μερικές από αυτές τις άκρες μπορούν να φανούν περιττές ή προφανείς αλλά είναι πολύ σημαντικό να σκεφτεί τις λαμβάνοντας υπόψη το συκώτι σας και τη δυνατότητά του να μεταβολίσει το λίπος. Εάν κάνετε όλα αυτά μπορείτε να κάνετε για να καταστήσετε το συκώτι σας όσο το δυνατόν αποτελεσματικότερο, θα κάνει την καλύτερη εργασία του ως μηχανή παχύς-αφαίρεσης. Όπως μπορούμε να δούμε εδώ, υπάρχει περισσότερος στην κράτηση του συκωτιού μας αποδοτικού από τρώγοντας ακριβώς τα σωστά τρόφιμα!
Αναφορά: www.liverfoundation.org το ίδρυμα συκωτιού
Michael Callen είναι ο συντάκτης του εβδομαδιαίου ενημερωτικού δελτίου ακρών Weightloss (ccwebgroup.com/tips) και ο κύριος ανώτερος υπάλληλος τεχνολογίας για το http://www.WellnessPartners.com, ένας σε απευθείας σύνδεση λιανοπωλητής των δωδεκάδων της υγείας και των προϊόντων wellness όπως το κλιμένο λινελαϊκό οξύ (CLA), r+ άλφα λιποϊκό οξύ (R+ ΑΛΑ), και πράσινο εκχύλισμα τσαγιού.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
